食療應(yīng)用5－更年期綜合征-資料下載頁(yè)
2025-05-15 22:01本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】更年期是45～55歲的婦女停經(jīng)前后的。眠、肥胖等，也稱更年期綜合征。更年期的反應(yīng)差異很大，癥狀不同，豐富的鐵及維生素A、B12、葉酸等。是治療貧血的重要食物。木耳加紅糖燉服可治療婦女月經(jīng)過多。如豬心、芹菜葉、紅棗湯、紅果制品、高，并有動(dòng)脈硬化現(xiàn)象。主食適當(dāng)限制，可多吃些粗糧。不要吃煎炸油膩食及白糖、甜點(diǎn)、含糖零食。如動(dòng)物腦、魚子、蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟。小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁。枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬。生地、制黃精、粳米各30克。適于頭目眩暈，耳鳴腰酸或下肢水腫、酸棗仁水煎取汁，與粳米共煮粥。每日1劑，連服10日為1個(gè)療程。適用于更年期精神失常，喜怒無(wú)度，將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內(nèi)加水。大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草。每日2次，空腹食用。每日早晚餐溫?zé)崾秤?。適用于更年期及老年人脾腎陽(yáng)虛、腹
【正文】 等 ?適于 頭目眩暈 ， 耳鳴腰酸或下肢水腫 、喜溫惡寒 ， 或白帶清冷 ， 小腹冷痛及面色無(wú)華 二、更年期綜合征食療方 棗仁粥 ?酸棗仁 30克 ， 粳米 60克 ?酸棗仁水煎取汁 ， 與粳米共煮粥 ?每日 1劑 ， 連服 10日為 1個(gè)療程 ?適用于更年期 精神失常 ， 喜怒無(wú)度 ，面色無(wú)華 ， 食欲欠佳 等 二、更年期綜合征食療方 合歡花粥 ?合歡花 (干品 )30克 ， 或鮮品 50克 ， 粳米 50克 ， 紅糖 適量 ?將合歡花 、 粳米 、 紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升 ， 用文火煮粥 ?每晚睡前 1小時(shí)空腹溫?zé)崾秤? ?功效： 安神解郁 、 活血悅顏 、 利水消腫 ?適用于更年期 易怒憂郁 、 虛煩不安 、健忘失眠等 癥 二、更年期綜合征食療方 甘麥大棗粥 ?大麥 、 粳米 各 50克 ， 大棗 10枚 ， 甘草15克 ?先煎甘草 ， 去渣 ， 后入其他煮粥 ?每日 2次 ， 空腹食用 ?功效 ：益氣安神 ， 寧心美膚 ?適用于： 精神恍惚 、 時(shí)常悲傷欲哭 、不能自持 、 失眠盜汗 、 舌紅少苔 、 脈細(xì)而數(shù) 者 二、更年期綜合征食療方 1 益智仁粥 ?益智仁 5克 ， 糯米 50克 ， 精鹽 少許 ?益智仁研為細(xì)末 ， 調(diào)入糯米粥 ， 加細(xì)鹽少許 ， 稍煮即可 ?每日早晚餐溫?zé)崾秤? ?適用于更年期及老年人 脾腎陽(yáng)虛 、 腹中冷痛 ， 面色晦暗 、 尿頻 、 遺尿 等
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