【導(dǎo)讀】改變你一生的學(xué)習(xí)計(jì)劃。與遺忘作斗爭(zhēng)進(jìn)行重復(fù)記憶恰當(dāng)選用集中或是分散來(lái)記憶過(guò)度。重要材料在開(kāi)始和結(jié)束時(shí)記憶交叉學(xué)習(xí)提高記憶力整體與部分結(jié)合記。多種感官同時(shí)“上陣”來(lái)記憶賦予形象、抽象的記憶法規(guī)律讓記憶變。得簡(jiǎn)單理解記憶事半功倍聯(lián)想記憶法圖解記憶法。第4章高效學(xué)習(xí)方法。尋找適合自己的學(xué)習(xí)類型七種智力學(xué)習(xí)途徑螺旋上升學(xué)習(xí)法豐富學(xué)習(xí)。尋找自己的適宜時(shí)間學(xué)習(xí)斯金納的程序時(shí)間法學(xué)習(xí)要大膽質(zhì)疑資料卡?!癝Q3R”讀書(shū)法不動(dòng)筆墨不讀書(shū)深鉆細(xì)研去讀書(shū)速讀的技巧。豆腐后,吸收率上升到90%。除了粗糧以外,蔬菜中膳食纖維較多的是韭菜、