高三勵(lì)志主題班會(huì)教案三篇-資料下載頁(yè)
2025-03-08 17:37本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】大浪淘沙，方顯真金本色，暴雨沖過(guò)，更顯青松巍峨。最繽紛的歲月里，愿你們能策馬揚(yáng)鞭，奔馳在青春的原野。場(chǎng)范文網(wǎng)小編整理的高三勵(lì)志主題班會(huì)教案三篇，希望對(duì)你們有幫助!生走向有重要的作用。我設(shè)計(jì)了這次主題班會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生確立目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生樹(shù)立理想的熱情;想，有追求的青少年，揚(yáng)起理想風(fēng)帆，到達(dá)成功彼岸。家陳景潤(rùn)的故事，課后排練;積極的生活態(tài)度。將班會(huì)主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對(duì)如何對(duì)待壓力先做一定思考。另外一種動(dòng)物就是蝸牛。小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。季默，從小便迷上了音樂(lè)，他的心中有。在第67屆奧斯卡頒獎(jiǎng)大會(huì)上，以聞名于世的《獅子王》榮獲音樂(lè)獎(jiǎng)。這天，是他的37歲生日。
【正文】 人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。 。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。 【生理方面】 。，甚至失眠 。 。，血壓升高 。 。 如何看待這些問(wèn)題 ?抱什么態(tài)度呢 ?是回避問(wèn)題還是主動(dòng)面對(duì) ?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的 。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是圣人和傻子。我們既不是圣人也不是傻子，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題，何況是我們面臨著高考的考生呢 ! (四 )引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)于壓力 【做好自我減壓】 ，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。 態(tài)度決心一切 !心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而戰(zhàn)爭(zhēng)，那是多么快樂(lè)的事情 ! ，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情應(yīng)對(duì)。 ，青春易逝，年華易老，我們不能白頭方悔讀書(shū)遲，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。 【正確面對(duì)外來(lái)壓力】 家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)度關(guān)注，都會(huì)使考生發(fā)作心理壓力?？忌缒苷_地面于外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。 考試是考生自己的事情，別人的意見(jiàn)、想法正確的就聽(tīng)一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見(jiàn)不一定正確，沒(méi)必要成為自己的心理 負(fù)擔(dān)。 【充滿(mǎn)信心，優(yōu)化情緒】 ?？荚囆判氖莿?chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)溫習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。 。考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮 。如果目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。 。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)以為今年肯定考不好，沒(méi)希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些不科學(xué)行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。 。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能等量齊觀(guān)。有的考生自覺(jué)地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。 。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。 。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紲亓?xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念抓緊、抓緊、抓緊，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念肅穆、肅穆、肅穆，當(dāng) 心如死灰時(shí)可默念我行、我行、我行。 。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。 。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿(mǎn)信心的時(shí)候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。 、教師、家長(zhǎng)交換。 (1)釋定心情，不要把苦惱憋在心里。 (2)和別人交換、溝通，把自己的心事說(shuō)進(jìn)去，在交換中能增強(qiáng)自己的信心。 (3)看看相關(guān)的高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)文章和書(shū)籍。 (4)實(shí)行自我交換。想想過(guò)去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過(guò)的，你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。 (5)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。 三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論 說(shuō)明：給出兩組對(duì)話(huà)，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。 討論： (一 )面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ) 。 (二 )家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn) 。 注：充分融入角色，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲 。體諒家長(zhǎng)的心情。 四、憧憬未來(lái) 課前給每位同學(xué)發(fā) 一張紙條，寫(xiě)下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想，憧憬未來(lái)。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力戰(zhàn)爭(zhēng)。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
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