心臟病患者的飲食健康-資料下載頁
2025-08-14 08:11本頁面
【導讀】進行健康教育后人群態(tài)度和行為向。健康教育已列為心血管病等慢性疾。合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡.飲食和運動方案應個體化，不應盲目攀比。在調(diào)整飲食和運動時，不僅促進了身體的。正常體重、輕體力活動者每日需要的熱量為30kcal×正常體型者，60公斤，每日250g左右碳水化合物,相當于主食6兩。吃鹽過多易患高血壓，或使血壓不易控制。心衰者吃鹽過多加重心臟負擔，加重水腫。少吃或不吃咸菜、腌菜。魚類，特別是海魚，少食動物脂肪。日白酒一兩以下，必要時應完全戒酒。尼古丁、一氧化碳對心血管也是有害的。增強心血管功能，促進脂質(zhì)代謝，減少動。增長后，高血壓的罹患率較低。高血壓最有效的辦法。中等強度運動還能預防心梗發(fā)生。心血管病患者不宜參加過于劇烈的運動，⑤進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應在飯后2. ③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。④運動中有任何不適現(xiàn)象，應即停止
【正文】 氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。 ? ③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。 ? ④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。 ? ⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應在飯后 2小時。 ? 運動的禁忌 ? ① 生病或不舒服時應停止運動 ? ② 饑餓時或飯后一小時不宜做運動 ? ③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟 ? ④ 運動中有任何不適現(xiàn)象，應即停止 急性心梗病人的運動 “ 課程表 ” ? 第 1－ 2天 ： 床上活動：伸展四肢，深呼吸 ? 第 3－ 4天 ： 床上活動：床上或床邊坐起，每次 510分鐘，逐漸增加時間和次數(shù)，可以自己洗漱、吃飯 ? 第 5－ 6天 ： 床邊站立，床邊走動，每次 510分鐘，逐漸增加次數(shù)和時間 ? 第 2周起 ： 病區(qū)走廊內(nèi)步行，不求快，逐漸增加次數(shù)和時間 ? 第 3周起 ： 可在室外步行，并且可以增加 1次上下 2層樓 ? 第 4－ 5周起 ： 根據(jù)醫(yī)生建議，可以選擇步行、慢跑、騎車等運動形式 如何堅持運動 ? 開始一項新的運動項目時，從小量、短時開始，逐漸增加運動時間和運動量 ? 制定鍛煉計劃 ? 在每天的日常生活中穿插小運動： 盡量步行少坐車 盡量爬樓梯少坐電梯 ? 選擇自己喜歡的運動項目 正確的生活方式是心血管病的非藥物治療，是一切治療的基礎(chǔ)，沒有它醫(yī)院治療都將大打折扣 最好的醫(yī)生是自己 最好的藥物是時間 自己應對自己的健康負責 擁有健康心臟 ,享受美好生活 謝謝 祝大家 身體健康
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