【導(dǎo)讀】大營養(yǎng)素為蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。缺乏脂肪和缺乏其它任何一。種營養(yǎng)一樣,都會造成身體的不適。中國的營養(yǎng)權(quán)威機構(gòu)推薦中國國。民成人膳食脂肪攝入量應(yīng)占總能量的20%-30%。膩,且吃多了容易肥胖,易患高血壓、心臟病。和脂肪酸過多的原因造成的。大量的流行病學(xué)研究證實,膳食中攝入。飽和脂肪酸越多,血清總膽固醇水平越高,心血管疾病的發(fā)病率越高。木本植物油之一。茶油在我國歷屬皇家貢品。其油茶果采自常綠幽深、春、夏、秋之雨露,民間有"抱子懷胎"之佳稱,堪稱“人間奇果”。油茶是我國特有的油料樹種,茶油更是我國特有的優(yōu)質(zhì)食用油,品位可與橄欖油相媲美。油茶全身都是寶,茶籽經(jīng)過加工制成的茶油。長期食用,人的皮膚細嫩潤澤,頭發(fā)烏黑發(fā)亮,并提高。人體免疫力,具有極高的美容、保健價值。合孕婦、老人、小孩食用。由于茶籽油中的單不飽和脂肪酸的含量是所有食用油中最高的,富含歐米伽膳食所推薦的Ω-3脂肪酸。