3個(gè)方法讓你木桶變水蛇-資料下載頁(yè)
2025-08-12 10:38本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】信號(hào)燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。追求第一時(shí)間，拖到炎夏可會(huì)一發(fā)不可收拾。去一次角質(zhì)，讓瘦身成分更有效地被吸收。肥胖性質(zhì)，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪？剩的水分，從而減少臃腫和橘皮狀；或用碧歐泉局部纖體露，可迅速除去腰腹部堆積的脂肪。美體考究按摩油，可加速循。要注意的是，這些產(chǎn)品最好都在浴后使用，最易吸收，而且必須配合手勢(shì)。腹部要以整個(gè)手掌往同一個(gè)方向打圈；而腰部則是要從臀部開(kāi)始，由下往上大幅度地按摩。要稍稍用力，能感到脂肪抖動(dòng)，并達(dá)到發(fā)熱效果則是最好。兩邊各重復(fù)10次。但更關(guān)鍵的是，工作、購(gòu)物、公車。時(shí)時(shí)刻刻都要讓腹部保持“緊張”，這樣不需花大力，因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。
【正文】 易積聚在上腹部位。所以要盡量以天然糖替 代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午茶吃點(diǎn)蘋(píng)果、獼猴桃，不但可以滿足對(duì)于甜食的欲望，還可以起到清腸的作用。 小肚腩：日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時(shí)工作忙起來(lái)連水都來(lái)不及喝，所以好多人都有 便秘 難題，這種情況在節(jié)后特別嚴(yán)重！多喝酸奶，記得每天 8 杯水，味濃的東西就少吃點(diǎn)吧。 水桶腰：主要是怪你貪吃之故，從今日起節(jié)制食量吧。高熱量 食品 躲開(kāi)，來(lái)盤生菜沙拉；暴飲暴食回避，細(xì)嚼慢咽增加飽脹感。
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