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46條足以震撼你的生活常識(shí)-資料下載頁(yè)

2025-08-12 08:27本頁(yè)面

【導(dǎo)讀】46條足以震撼你的生活常識(shí)。11、剛出爐的面包不宜馬上食用。39、減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物

  

【正文】 不足時(shí)導(dǎo)致食道癌 ,胃癌 3食品中的黃曲毒素 . 亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性 3不抽煙 . 拒吸二手煙 3適量飲酒 , 不拚久 .不醉酒 3減少食用 鹽腌 .煙熏 ,燒烤的食物 3減少食用 鹽腌 .煙熏 ,燒烤的食物 每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 4每天攝取富含高纖維的 五谷類(lèi)及豆類(lèi) 4每天攝取均衡的飲食 , 不過(guò)量 4維持理想體重 . 不過(guò)胖 4保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 4保持 輕松愉快的心 情 4正確飲食習(xí)慣 : 早上吃的像皇帝 ,中午吃的像平民 ,晚上吃的像乞丐
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