瘦人的生活保健常識-資料下載頁
2025-08-23 11:00本頁面
【正文】 蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃，以免火上澆油。 四、環(huán)境調(diào)攝 瘦人因?qū)訇幪擉w質(zhì)，而陰虛陽氣偏亢，故時常多痰，表現(xiàn)為手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此，在炎熱的夏季，應(yīng)注意避暑，有條件的最好到海邊、高山之地旅游。秋天，氣候干燥，而“燥邪傷陰”，故瘦人在秋天更要注意養(yǎng)陰。居室環(huán)境應(yīng)安靜，最好住坐北朝南的房子。 五、提高睡眠質(zhì)量 因為睡眠時，人體基礎(chǔ)代謝率降低，體內(nèi)合成增加。經(jīng)常夜不能寐的人，往往是體瘦者。因此，體瘦者要睡好覺。 3
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