小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計(jì)劃小學(xué)籃球興趣小組工作計(jì)劃(17篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-17 05:26本頁(yè)面
【正文】 場(chǎng)運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。分組自由投籃練習(xí)。內(nèi)線(xiàn)隊(duì)員(以籃下投籃為主)與外線(xiàn)隊(duì)員(中遠(yuǎn)距離為主)分開(kāi)練習(xí)。環(huán)球籃定點(diǎn)跳投，籃下打板，罰球線(xiàn)成隊(duì)投籃前進(jìn)后進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。教師對(duì)投籃動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)。移動(dòng)?；骄毩?xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步。4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前。30度角隨球三點(diǎn)滑前移動(dòng)，移至人籃之間，做防守姿勢(shì)。橫場(chǎng)影子相隨跑?；@球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地控球練習(xí)。放松練習(xí)。第四至六周：繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。分組投籃練習(xí)。自由分散原地跳投。成隊(duì)學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動(dòng)作，腳尖指向球籃等。3分鐘中距離投籃破記錄賽。復(fù)習(xí)滑步移動(dòng)技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來(lái)球方向。縱場(chǎng)傳接球上籃(2人/3人)，2人時(shí)加一人進(jìn)行一防二練習(xí)，只防有球者。學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對(duì)，自?huà)伹蛱鸾忧蜣D(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球。3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。籃球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地控球練習(xí)。放松練習(xí)。第七至九周： 繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。 投籃練習(xí)。2人一組，外線(xiàn)運(yùn)球擋人后分球投籃。運(yùn)球即停即起投籃。3分鐘中距離投籃破記錄賽。運(yùn)球過(guò)障礙柱上籃/跳投。休息 縱場(chǎng)3打2攻防演練。進(jìn)攻第3人在過(guò)半場(chǎng)后加入。籃球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地及行進(jìn)間控球練習(xí)。放松練習(xí)。第十至十二周：籃球基本功練習(xí)(一)原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。行進(jìn)間直線(xiàn)運(yùn)球，原地單手傳、接球。行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。多項(xiàng)球感練習(xí)。半場(chǎng)比賽。第十三至十五周：籃球基本功練習(xí)(二)原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。行進(jìn)間直線(xiàn)運(yùn)球，原地單手傳、接球。行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。多項(xiàng)球感練習(xí)。全場(chǎng)比賽。第十六至十七周：投籃訓(xùn)練(一)比賽、調(diào)整、休息。第十八至十九周：投籃訓(xùn)練(二)
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