小學籃球興趣小組教學計劃小學籃球興趣小組工作計劃(17篇)-資料下載頁
2025-08-17 05:26本頁面
【正文】 場運球10圈，鼓勵做動作。分組自由投籃練習。內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習。環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。教師對投籃動作進行指導。移動?；骄毩暎簩W習橫向滑步/側(cè)向滑步。4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前。30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢。橫場影子相隨跑?；@球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地控球練習。放松練習。第四至六周：繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。分組投籃練習。自由分散原地跳投。成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等。3分鐘中距離投籃破記錄賽。復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球。3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側(cè)后約2米?；@球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地控球練習。放松練習。第七至九周： 繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。 投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃。運球即停即起投籃。3分鐘中距離投籃破記錄賽。運球過障礙柱上籃/跳投。休息 縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入?；@球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地及行進間控球練習。放松練習。第十至十二周：籃球基本功練習(一)原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。行進間直線運球，原地單手傳、接球。行進間變向運球，原地單手肩上投籃。多項球感練習。半場比賽。第十三至十五周：籃球基本功練習(二)原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。行進間直線運球，原地單手傳、接球。行進間變向運球，原地單手肩上投籃。多項球感練習。全場比賽。第十六至十七周：投籃訓練(一)比賽、調(diào)整、休息。第十八至十九周：投籃訓練(二)
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