最新浙江衢州馬拉松(三篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-10 15:50本頁(yè)面
【正文】 規(guī)定完賽的全程馬拉松、半程馬拉松參賽選手可于比賽結(jié)束24小時(shí)后可登錄賽事官方網(wǎng)站進(jìn)行成績(jī)查詢及證書打印，證書包括分段點(diǎn)成績(jī)、槍聲成績(jī)、凈計(jì)時(shí)成績(jī)等，若缺少任何一個(gè)感應(yīng)計(jì)時(shí)點(diǎn)的成績(jī)，將不予排名。十二、處罰辦法組委會(huì)將對(duì)起點(diǎn)、路線全程及終點(diǎn)進(jìn)行錄像監(jiān)控，在比賽期間出現(xiàn)下列問題之一，比賽裁判員有權(quán)中止選手的比賽并當(dāng)場(chǎng)沒收違規(guī)選手的號(hào)碼布，取消其比賽資格，賽后由組委會(huì)視情節(jié)輕重分別給予參賽選手取消比賽成績(jī)、禁賽1至2年及終身禁賽等處罰，并報(bào)請(qǐng)中國(guó)田徑協(xié)會(huì)追加處罰：以虛假年齡或虛假身份報(bào)名。一名選手同時(shí)攜帶2枚以上(含2枚)芯片參加比賽(包括男選手?jǐn)y帶女選手芯片或女選手?jǐn)y帶男選手芯片)。以接力方式完成比賽。不按規(guī)定的起跑順序在非指定區(qū)域起跑。起跑有違反規(guī)則行為。關(guān)門時(shí)間到后不聽勸阻、不停止比賽或退出比賽后又插入賽道。未按規(guī)定路線跑完全程，繞近道或乘交通工具(汽車，自行車，人力三輪，滑板等)途中插入以及完成比賽。不按規(guī)定要求重復(fù)通過終點(diǎn)、未跑完全程私自通過終點(diǎn)及利用其它賽事或往屆衢州馬拉松賽事號(hào)碼布或未佩戴號(hào)碼布和本次比賽芯片領(lǐng)取完賽物品、完賽獎(jiǎng)牌。私自涂改、遮擋號(hào)碼布。不服從賽事工作人員指揮，干擾賽事，聚眾鬧事、打架斗毆。1出現(xiàn)不文明行為。1其他違反規(guī)則規(guī)定的行為。其中，利用虛假信息獲取參賽資格或者轉(zhuǎn)讓號(hào)碼布參賽，一經(jīng)組委會(huì)核實(shí)確認(rèn)，比賽中發(fā)生的一切后果責(zé)任自負(fù)，且組委會(huì)將對(duì)轉(zhuǎn)讓者、受讓者處以衢州馬拉松終身禁賽的處罰。十三、保險(xiǎn)(一)本次比賽為所有參賽選手和工作人員提供人身意外保險(xiǎn)，保單以報(bào)名信息為準(zhǔn)，任何錯(cuò)誤的報(bào)名信息將導(dǎo)致無(wú)法投保，責(zé)任由報(bào)名者自行承擔(dān)。替跑、蹭跑、使用非本屆賽事號(hào)碼布的違規(guī)者均無(wú)法獲得保險(xiǎn)資格，并將予以相應(yīng)處罰。(二)參賽選手因身體狀況需要而繼續(xù)接受的非比賽中以及非急救性質(zhì)的醫(yī)務(wù)治療所產(chǎn)生的相關(guān)費(fèi)用，均由參賽選手自行與醫(yī)院結(jié)算，后與保險(xiǎn)公司協(xié)商按程序進(jìn)行理賠。浙江衢州馬拉松篇三從短、頻繁開始跑，例如每天1至2公里。之后根據(jù)自己感覺慢慢增加距離、降低頻率，例如增加到20公里時(shí)每周跑一次(每周其他時(shí)間也不能閑著)。距離標(biāo)準(zhǔn)就是——體力剛好用完，不能勉強(qiáng)跑下去。跑的時(shí)候掌握好速度不能太快，標(biāo)準(zhǔn)就是——能邊跑邊說(shuō)話。盡量做到全程勻速。慢慢摸索好自己身體的規(guī)律，例如體力下降情況、體力恢復(fù)情況、什么情況會(huì)覺得有腹痛、如何控制受傷等等。每個(gè)人的身體都不一樣。一般20公里是個(gè)檻，因?yàn)橐话闳梭w能儲(chǔ)備剛好能跑20公里，再長(zhǎng)距離就需要刻苦的磨練，還有用能量膠補(bǔ)充體能。注意，停止訓(xùn)練1個(gè)月，可能需要2個(gè)月的訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)。告訴朋友你打算跑下一次馬拉松，給自己一個(gè)目標(biāo)順便讓朋友監(jiān)督——做什么事都貴在堅(jiān)持。
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