20xx年初中體育短跑教案初中體育教案立定跳遠(yuǎn)(8篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-06 19:12本頁(yè)面
【正文】 小組長(zhǎng)。由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。初中體育短跑教案 初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇七。、靈活性和習(xí)慣性。一、導(dǎo)入：你知道為什么在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全防范嗎？你在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意自我保護(hù)嗎？二、正課：體育課安全教育常識(shí)（一）著裝安全體育實(shí)踐課大多是全身性活動(dòng)，活動(dòng)量大，彼此接觸機(jī)會(huì)多，而且還要運(yùn)用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，為了學(xué)生的安全，上課時(shí)著裝必須注意安全。、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。包括項(xiàng)鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。，如果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。、拖鞋和皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)裝或校服。（二）安全措施，體育課前要想好體育課中存在的安全隱患，做好防范意識(shí)。，是否有隱患存在，及時(shí)更換體育器材。，合身的服裝才能更加便于運(yùn)動(dòng)，拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)容易受傷。，易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開(kāi)，預(yù)防傷害發(fā)生。，使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動(dòng)作表象，同時(shí)要規(guī)定動(dòng)作方法，以防學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而帶來(lái)傷害。，要注意循序漸進(jìn)，慢慢提高動(dòng)作要求。，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險(xiǎn)。體育課上搖及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹(shù)立學(xué)生的自信心。體育課上要特別注意課后段，如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。初中體育短跑教案 初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇八運(yùn)動(dòng)技能：能試做出后滾翻動(dòng)作，能模仿做出動(dòng)作全過(guò)程心理健康：對(duì)學(xué)習(xí)后滾翻感興趣，樂(lè)于重復(fù)練習(xí)團(tuán)身要緊海綿塊若干塊體操墊一、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)問(wèn)題（1）：同學(xué)們想一想為什么我們的設(shè)計(jì)師把車輪設(shè)計(jì)成圓形而不是其他形狀？學(xué)生：（因?yàn)閳A形好看、圓形物體滾動(dòng)的快……）問(wèn)題（2）：同學(xué)們讓我們先來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們拿一塊磚頭和一只籃球來(lái)實(shí)驗(yàn)，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個(gè)滾動(dòng)的遠(yuǎn)……結(jié)果很顯然是籃球，大家可以從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得到什么？學(xué)生：球形物體滾動(dòng)時(shí)的摩擦力比較小，所以滾得遠(yuǎn)師：我們?cè)诰毩?xí)后滾翻時(shí)一定要使身體團(tuán)得像球一樣，只有這樣才能把動(dòng)作做好，練習(xí)時(shí)大家可以好好的體會(huì)一下。提出問(wèn)題：在后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？二、理解性診斷與矯治1．讓學(xué)生提出方案2．教師提供器材3．分組進(jìn)行練習(xí)得出可操作性的辦法三、優(yōu)化評(píng)講1．各組推薦一名學(xué)生將本組的練習(xí)方法展示給其他小組觀看2．教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡(jiǎn)便易練性3．從中可以得到幾種最理想的練習(xí)手法a．利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間b．利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來(lái)（合作學(xué)習(xí)）c．雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí)四、學(xué)生自我診斷與矯治1．分組練習(xí)體會(huì)這兩種方法究竟是否合適2．相互幫助3．得出結(jié)論：這三種方法都很適合與團(tuán)身練習(xí)五、發(fā)展性診斷練習(xí)講解：我們光學(xué)會(huì)了團(tuán)身練習(xí)還不夠，這只是后滾翻中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動(dòng)作。教師示范著重讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢(shì)（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）學(xué)生嘗試性的進(jìn)行練習(xí)教師巡回指導(dǎo)六、自主性學(xué)習(xí)診斷（課堂小結(jié)）師：在今天的練習(xí)中大家得到哪些東西？生：為了解決后滾翻團(tuán)身問(wèn)題我們想了好多種方法，通過(guò)實(shí)踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險(xiǎn)。
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