【正文】 、運(yùn)球：（6’）a、高低運(yùn)球，b、單手前后左右運(yùn)球，c、左右手交替運(yùn)球，d、體前變向運(yùn)球，e、胯下運(yùn)球，f、急停急起運(yùn)球。重點(diǎn)：運(yùn)球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。二、搶運(yùn)球（5’）方法：在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無(wú)球。游戲開(kāi)始，持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，在運(yùn)球中要躲避無(wú)球同學(xué)的搶斷，無(wú)球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。規(guī)則：a、無(wú)球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球，b、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況，按被搶斷論處。重點(diǎn)：對(duì)球的控制與掌握難點(diǎn)：技術(shù)要準(zhǔn)確熟練三、原地二人一球傳接球（3’）重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合四、原地二人一球運(yùn)球、傳球（2’）重點(diǎn)：技術(shù)的銜接連貫五、4人一球，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球（4’）重點(diǎn)：弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。六、4人一球，一人防守，三人傳接球。要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng)，防守隊(duì)員搶斷球積極。七、接龍傳球接力比賽（6’）方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔23米，前后間隔45米，“接龍”傳球20只球，以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。重點(diǎn)：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。一、組織：在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。二、組織：同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。要求：先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí)，然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。三、四練習(xí)的組織如圖示三教法：講解、示范、糾錯(cuò)，教師巡視指導(dǎo)。五、六練習(xí)的組織如圖示四七練習(xí)的組織如圖示五：（略）教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。要求：先練習(xí)，后比賽。結(jié)束部分5一、整理運(yùn)動(dòng)：配樂(lè)伸展放松操二、小結(jié)，收回器材。組織：散點(diǎn)教法：聽(tīng)音樂(lè)，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。組織：成四列橫隊(duì)集合。練習(xí)密度：55%左右；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：中上；平均心率：130次/分左右最高心率：180次/分。心率曲線（略）大學(xué)體育教案篇八站隊(duì)：稍息、立正、報(bào)數(shù)，排成一排，第一組在前，后邊跟上，運(yùn)球繞籃球場(chǎng)跑三圈回來(lái)站定做準(zhǔn)備活動(dòng)拋接球雙手拋接球：兩腿左右開(kāi)立，雙手持球于胸腹前。練習(xí)時(shí)，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時(shí)足踵提起，接球時(shí)順勢(shì)屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。球環(huán)繞身體(1)兩手體前相互拔傳球：兩腳左右開(kāi)立，雙手相距40~50㎝，用一球快倒手。只許手指觸球，不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度，再向下，反復(fù)練習(xí)。(2)環(huán)繞交接球：兩腳左右開(kāi)立，將一球在頭部環(huán)繞，然后再到腰部環(huán)繞(3)膝下“8”字交接球：兩腳左右開(kāi)立，略寬于肩，稍微下蹲，將球在胯下做“8”字交接球。行進(jìn)速度可由慢到快，方向亦可不斷交換。運(yùn)球(1)雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。(2)。雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運(yùn)球(3)弓步身側(cè)單手前后推拉運(yùn)球。體前左右手拋接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量將球拋向右手，右手用同樣的方法將球拋向左手，兩手連續(xù)不斷地進(jìn)行拋球。將所有人分成兩組(一排為一組)，每組十個(gè)人，一個(gè)組拿一個(gè)球，十個(gè)人繞成一個(gè)圈，相互傳球，不規(guī)定傳給誰(shuí)，任意傳給一個(gè)人，快速傳球，沒(méi)接住球的人做一個(gè)俯臥撐。之后，每組選出兩人(黑白配、猜拳)，站到圈中央，截球，其余八個(gè)人繼續(xù)傳球，兩人截住傳的球，從誰(shuí)那截住的球，就把那人換下來(lái)，游戲繼續(xù)。大學(xué)體育教案篇九一、簡(jiǎn)述傳球、扣球的基本要領(lǐng)傳球 動(dòng)作方法傳球是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一，主要用于銜接防守和進(jìn)攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎(chǔ)動(dòng)作，傳球前要求人必須及時(shí)移動(dòng)到適當(dāng)位置，保持好人與球的合適位置。（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，抬頭目視來(lái)球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。（2）手型擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)，擊球部位一般在球的后下方。（5）用力傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。（6）擊球后身體重心隨擊球動(dòng)作前移，全身放松呈準(zhǔn)備姿勢(shì)狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個(gè)擊球動(dòng)作。傳球方法正面雙手傳球手指（而不是手掌）觸球，擊球時(shí)，依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出。擊球后，手腕由于用力后的慣性而向前隨球前屈。背傳背傳是將球向自己的后方傳出。背傳具有隱蔽性強(qiáng)的特點(diǎn)，同時(shí)對(duì)于球場(chǎng)外球也用得到。背傳時(shí)擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額上方。手觸球時(shí)，手腕適當(dāng)后仰，掌心向上，擊球的下部。背傳時(shí)拇指應(yīng)托住球底，身體直立，利用展腹、抬臂、向后翻腕以及手指彈撥的力量將球傳出。側(cè)傳側(cè)傳時(shí)雙手擊球高度不同，用力不同，一般用作接來(lái)不及正面?zhèn)髑虻那?，及?zhàn)術(shù)運(yùn)用的傳球，難度較大，初學(xué)者在掌握正面雙手傳球技術(shù)后可進(jìn)行練習(xí)。二傳二傳技術(shù)是供扣球等進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)使用的傳球，主要特點(diǎn)是來(lái)球與傳球的方向不同。二傳是所有傳球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的目的。二傳的動(dòng)作要領(lǐng)與基本的傳球動(dòng)作相同，但在傳球前身體不要正對(duì)來(lái)球，而應(yīng)盡力正對(duì)傳球的方向；在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中，身體可能不正對(duì)傳球方向，而采用背傳等方式迷惑對(duì)方。二傳應(yīng)傳出各種高低、速度、遠(yuǎn)近的球，供戰(zhàn)術(shù)需要。二傳是以由守轉(zhuǎn)攻的開(kāi)始，傳球?qū)τ谶M(jìn)攻的質(zhì)量非常重要?？矍蚩矍蚴桥徘蛑匾幕炯夹g(shù)之一。由于扣球時(shí)能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比賽中最積極、最有效的進(jìn)攻手段之一?？矍蚓痈吲R下，進(jìn)攻點(diǎn)離對(duì)方場(chǎng)地最近，可以運(yùn)用個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)來(lái)突破對(duì)方的攔防陣線，使對(duì)方難以防守和組織反擊。在激烈的網(wǎng)上扣與攔的對(duì)抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。扣球是身體在空中完成的擊球動(dòng)作，每一次扣球需要經(jīng)過(guò)助跑、起跳、空中擊球和落地四個(gè)相互銜接的過(guò)程，要求扣球者必須具有彈跳高度、腰腹力量、手臂揮擊速度、手腕控球能力、人球正確關(guān)系以及在空中的時(shí)空感和滯空力。此外，扣球的效果很大程度上又依賴于二傳的密切配合以及扣球的的個(gè)人技巧和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平。起跳后，先挺胸抬頭展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身體成反弓形。利用收腹、轉(zhuǎn)體收胸動(dòng)作發(fā)力，帶動(dòng)前臂上甩擊球，揮動(dòng)要有提肩抬肘動(dòng)作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點(diǎn)擊球。手觸球時(shí)，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速離手落入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技術(shù)。正面扣球時(shí)，面對(duì)球網(wǎng)，便于觀察，能根據(jù)對(duì)方攔網(wǎng)的情況，隨時(shí)改變扣球的路線。正面扣球揮臂動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確性高、便于控制落點(diǎn)、力量大。所以正面扣球是最有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一，也是各種扣球技術(shù)的基礎(chǔ)。助跑：球傳出后開(kāi)始助跑動(dòng)作，助跑的最后一步正好趕上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。當(dāng)踏腳著地瞬間，擺臂至身體側(cè)后方并開(kāi)始向前擺動(dòng)，當(dāng)兩腿彎曲到最深時(shí)，手臂擺至體側(cè)，而后隨蹬直兩腿劃弧線上擺，兩腳迅速扒地，雙膝猛伸，向上跳起?？罩袚羟颍浩鹛?，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身體成弓形。揮臂時(shí)，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動(dòng)作發(fā)力，依次連帶肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方弧形揮動(dòng)，在最高點(diǎn)將球擊出。落地：身體自然下落，落地時(shí)前腳掌先著地，以緩沖沖擊。二、試述中1邊12 接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)可簡(jiǎn)稱為“一攻”戰(zhàn)術(shù)。一攻的好壞，直接關(guān)系到能否奪得發(fā)球權(quán)，要力避失分和使一傳到位，取得主動(dòng)權(quán)?！耙还ァ睉?zhàn)術(shù)主要有“中1－2”和“邊1－2”、“后排插上”、“兩次球及其轉(zhuǎn)移”（簡(jiǎn)稱“兩次轉(zhuǎn)移”），三種形式。每一種戰(zhàn)術(shù)形式可以采用多種多樣的戰(zhàn)術(shù)變化，而各種戰(zhàn)術(shù)變化又可以運(yùn)用適合于自己的某種戰(zhàn)術(shù)形式。戰(zhàn)術(shù)形式是固定的，但戰(zhàn)術(shù)變化卻是靈活的?！爸?－2”和“邊1－2”所謂“中1－2”和“邊1－2”戰(zhàn)術(shù)，即前排中間一名隊(duì)員（3號(hào)位）或者是前排旁邊一名隊(duì)員（2號(hào)位或4號(hào)位）作二傳，由他把球傳給前排另兩名隊(duì)員扣球的一種進(jìn)攻形式。簡(jiǎn)單地說(shuō)，即作為二傳手的人的位置是在前排的中間，或是在前排的一邊。在中間的叫“中1－2”，在旁邊的叫“邊1－2”。“中1－2”和“邊1－2”的進(jìn)攻形式是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最基本、最簡(jiǎn)單的形式，其特點(diǎn)是分工明確，容易組織，但一般只能保持兩點(diǎn)進(jìn)攻，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)容易被對(duì)方識(shí)破，戰(zhàn)術(shù)變化、攻擊性和突然性較小。有些隊(duì)在反攻中為求得戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性，常主動(dòng)或被迫采用此戰(zhàn)術(shù)。為了增加這種戰(zhàn)術(shù)的攻擊效能，可靈活運(yùn)用跑動(dòng)換位、快球掩護(hù)、拉開(kāi)、集中、圍繞、交叉，并配合遠(yuǎn)網(wǎng)進(jìn)攻與兩次轉(zhuǎn)移等戰(zhàn)術(shù)變化?！爸?－2”和“邊1－2”戰(zhàn)術(shù)形式 由前排中或前排邊1隊(duì)員作二傳,將球傳給其他兩個(gè)前排隊(duì)員扣球的進(jìn)攻形式。這是最基本、最簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)形式，其特點(diǎn)是分工明確，容易組成，但一般只能保持兩點(diǎn)進(jìn)攻，戰(zhàn)術(shù)意圖易被對(duì)方識(shí)破，戰(zhàn)術(shù)變化較少，攻擊性和突然性較小。有些隊(duì)在反攻中為求戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性，常主動(dòng)或被迫采用此戰(zhàn)術(shù)。為了增強(qiáng)這種戰(zhàn)術(shù)的攻擊效能，可靈活運(yùn)用跑動(dòng)換位、快球掩護(hù)、拉開(kāi)、集中、圍繞、交叉，并配合遠(yuǎn)網(wǎng)進(jìn)攻與兩次轉(zhuǎn)移等戰(zhàn)術(shù)變化?！皟纱吻蚣捌滢D(zhuǎn)移”戰(zhàn)術(shù)形式 一傳到網(wǎng)前適當(dāng)位置時(shí)，前排隊(duì)員跳起進(jìn)行扣球，如遇到對(duì)方攔網(wǎng)，可在空中改做二傳,將球轉(zhuǎn)移給其他隊(duì)員進(jìn)攻。其特點(diǎn)是:保持前排3人進(jìn)攻；具有較大的突然性；在3次擊球中，有兩次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，兩次球可加快進(jìn)攻的速度，破壞對(duì)方的節(jié)奏；運(yùn)用轉(zhuǎn)移扣球更易于迷惑對(duì)方攔網(wǎng)。這種戰(zhàn)術(shù)對(duì)一傳要求較高，較難組成，但進(jìn)攻效果較好，在對(duì)方發(fā)球攻擊性較小、扣球威力不大時(shí)，可以更多地運(yùn)用。