freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

20xx年~歲籃球教案籃球教案心得體會(模板20篇)-資料下載頁

2025-08-04 21:47本頁面
  

【正文】 治建設(shè)的重要方面,是運(yùn)動員精神面貌的反映。要教育隊(duì)員為集體而勤學(xué)苦練,培養(yǎng)敢于拼搏勇于進(jìn)取的戰(zhàn)斗作風(fēng)。訓(xùn)練中要遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)互助,比賽中要尊重服從裁判,勝不驕、敗不餒。作風(fēng)訓(xùn)練要落實(shí)到訓(xùn)練計(jì)劃并貫穿到訓(xùn)練全過程。身體訓(xùn)練:身體素質(zhì)是技術(shù)的基礎(chǔ),必須把身體素質(zhì)訓(xùn)練放在重要位置來抓。根據(jù)學(xué)生的年齡和生理特點(diǎn),身體訓(xùn)練應(yīng)以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主,發(fā)展力量和耐力素質(zhì)為輔,合理安排,保證重點(diǎn),主輔結(jié)合,既要發(fā)展一般身體素質(zhì),又要結(jié)合籃球運(yùn)動特點(diǎn)發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì),還應(yīng)注意把身體素質(zhì)訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),要長期不懈地堅(jiān)持技術(shù)訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練要按“全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練”的要求進(jìn)行。學(xué)生模仿能力強(qiáng),可塑性大,容易掌握動作,但同時又是穩(wěn)定性差,易受錯誤動作影響。因此,訓(xùn)練時要重視技術(shù)動作的正確性和要求規(guī)范化。技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意基本功和常用技術(shù)兩個方面?;@球基本功包括手、腳、視野、腰胯和意識五個方面。各種基本功的訓(xùn)練對掌握技術(shù),運(yùn)用技能,形成熟練的技巧有十分重要的意義。常用技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)包括移動、傳接球、運(yùn)球、投籃、突破和防守等。要確立以快速為中心,以手腳基本功為基礎(chǔ),以投籃為重點(diǎn)全面訓(xùn)練的指導(dǎo)思想。九、學(xué)?;@球隊(duì)管理關(guān)鍵在“三落實(shí)”:人員組織落實(shí):除籃球隊(duì)隊(duì)員與教練員名單要落實(shí)外,日常訓(xùn)練、比賽與管理應(yīng)在體育組具體領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)請學(xué)校明確領(lǐng)導(dǎo)分管,以協(xié)調(diào)教務(wù)與總務(wù)及行政的關(guān)系,便于順利開展工作。訓(xùn)練比賽落實(shí):籃球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽應(yīng)按訓(xùn)練計(jì)劃安排落實(shí)。制定好每學(xué)期、每周、每節(jié)課的訓(xùn)練與比賽計(jì)劃。要有周密、固定的訓(xùn)練時間與場地,并保證訓(xùn)練時教練員與隊(duì)員都能到位。因?yàn)榛@球是集體項(xiàng)目,隊(duì)員之間必須經(jīng)過較長時間的配合才能達(dá)到默契。訓(xùn)練時若人員不保證,松松垮垮,則影響訓(xùn)練計(jì)劃的完成和全隊(duì)水平的提高。必要的經(jīng)費(fèi)、器材要落實(shí):如比賽服裝及一些交通費(fèi)和球等。如不注意解決,則可能影響球隊(duì)訓(xùn)練的積極性,也給管理工作帶來困難。十、教練員臨場指揮工作。教練員臨場指揮的主要任務(wù)是掌握好比賽,充分調(diào)動運(yùn)動員的積極性和充分發(fā)揮技術(shù)水平。比賽前要重視做好準(zhǔn)備運(yùn)動,臨上場前,要集合全隊(duì)最后扼要的交待與提醒,以穩(wěn)定情緒,堅(jiān)定信心。教練員臨場指導(dǎo)工作主要包括如下方面:比賽開局的指導(dǎo)。開局是指上、下半時開始比賽的幾分鐘,是雙方試探階段。教練員要盡快了解對方作戰(zhàn)意圖和打法特點(diǎn),檢查本隊(duì)原定比賽方案是否符合客觀實(shí)際。如出入較大,就應(yīng)及時調(diào)整,擺脫被動局面。開局的好壞對全局有重大影響,教練員必須重視比賽的開局。比賽中局的指導(dǎo)。中局是指上、下半時開始比賽幾分鐘后至上、下半時結(jié)束前幾分鐘里相當(dāng)長的階段,是雙方進(jìn)入真正實(shí)力較量的階段。教練員要抓住一切機(jī)會組織強(qiáng)有力的進(jìn)攻與積極防御,擴(kuò)大戰(zhàn)果,及時發(fā)現(xiàn)與解決問題。決戰(zhàn)階段的指導(dǎo)。決戰(zhàn)階段是指比賽終場前的幾分鐘(包括決勝期)。決戰(zhàn)階段是雙方比思想、比意志、比身體、比技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和比后備力量的關(guān)鍵時刻,教練員要沉著冷靜掌握比賽局勢。比分相持或領(lǐng)先時要謹(jǐn)防緊張的松勁,把握機(jī)會擴(kuò)大戰(zhàn)果。處于劣勢時要堅(jiān)定信心,鼓舞士氣,及時調(diào)整布置,重新組織力量,力爭挽回敗局。中場休息時的指導(dǎo)。上半時結(jié)束后讓隊(duì)員稍事休息,此時教練員應(yīng)及時小結(jié)上半時比賽情況,布置下半時比賽任務(wù)。要預(yù)先估計(jì)對方策略可能的變化,提出應(yīng)付辦法?!珰q籃球教案篇十九傳接球(原地行進(jìn)間)。學(xué)生學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù),初步掌握動作技術(shù)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力。(1)繞籃球場慢跑。(2)行進(jìn)間徒手體操、擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步,各48呼。組織成一路縱隊(duì)隊(duì)形。(3)熟悉球性練習(xí)。精力集中、練習(xí)認(rèn)真、動作整齊、有力度有幅度,使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動開?;静糠?。傳接球(原地行進(jìn)間)。(1)雙手胸前傳接球。傳球、持球胸前肩肘松,倒腕伸臂向前送,拇指下壓腕外轉(zhuǎn),腕屈指撥將球送。接球、伸臂迎球要對準(zhǔn),接觸快收來緩沖,收時注意護(hù)好球,肩肘腕臂都放松。重點(diǎn)、難點(diǎn)、手型正確,拇指下壓。伸臂迎球,注意緩沖。傳球到位,落點(diǎn)在同伴胸腹之間。(2)單手肩上傳球(以右手傳球?yàn)槔?。張肘引球右后方,右手托球微后翻,蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。重點(diǎn)難點(diǎn)、托球引臂,轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。(3)雙手頭上傳球。持球頭上腕微翻,傳球用力速而短,小臂前振腕壓正,發(fā)力就在指和腕。重點(diǎn)難點(diǎn)、持球頭上,以肘為軸,指腕用力。(4)行進(jìn)間傳接球、奔跑如常莫緊張,面對來球向前方,一步接來二步傳,不停不跳莫慌張,接球主動傳球快,落點(diǎn)要有提前量,接球要向前跑出,傳球之后要跟上。重點(diǎn)、難點(diǎn)、側(cè)身跑傳接球,一步接二步傳。傳球及時、到位。教師逐一講解示范、提示動作要點(diǎn)。原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習(xí)。原地二人雙手胸前傳接球(相距46米)。原地二人雙手頭上傳接球(相距46米)。原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。二人傳球推進(jìn)上籃(如圖)。三人傳球推進(jìn)上籃(如圖)。:2人一球,原地練習(xí)時成二橫排面相對,左右保持適當(dāng)間隔做傳接球練習(xí)。二人推進(jìn)上籃和三人圍繞跟進(jìn)上籃。組織如上圖。手型正確,傳球時拇指下壓、傳出的球向后旋轉(zhuǎn),球速相對要快,飛行弧度較小。接球時,伸臂迎球,觸球后收,注意緩沖。推進(jìn)上籃傳球及時、到位,上籃成功率力求達(dá)50%。圍繞跟進(jìn)上籃練習(xí)時,接球者向中間插,傳球者從接球者身后繞。注意安全,保持間隔距離,前一組過中線后,后一組才開始練習(xí),上籃不中不補(bǔ)投。拇指未下壓、傳出的球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對傳練習(xí)、掌握正確手型。傳球力量不夠,拋物線太高,落點(diǎn)不好??捎脤?shí)心球?qū)饕栽鰪?qiáng)臂力和指力,建立正確動作概念、低弧線、落點(diǎn)在同伴胸腹之間。移動中傳球時橫向移動。走步違例等。講明在側(cè)身跑的動作基礎(chǔ)上傳接球、一步接二步傳,傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球?yàn)橐?。放松活動。課堂小結(jié)。布置作業(yè)。師生再見?!珰q籃球教案篇二十讓學(xué)生參與并樂于參加各項(xiàng)運(yùn)球游戲活動。通過有趣的運(yùn)球游戲,讓學(xué)生體驗(yàn)多種運(yùn)球的動作,在游戲的過程中培養(yǎng)學(xué)生相互合作的意識。通過游戲活動,使學(xué)生知道做游戲要遵守游戲規(guī)則。針對本次授課對象的特點(diǎn),這個年齡段的學(xué)生模仿能力特別強(qiáng),啟發(fā)學(xué)生從最簡單的運(yùn)球技術(shù)開始學(xué)習(xí),樹立起他們對學(xué)好籃球的信心。,本課將運(yùn)球技術(shù)以各種游戲的形式出現(xiàn),激發(fā)了學(xué)生的興趣。本次課我主要通過各種提問、示范、對比、游戲等教法,使簡單的運(yùn)球變得有趣、豐富。重點(diǎn):以球?yàn)椤暗谰摺边M(jìn)行各種運(yùn)球游戲活動,熟悉球性,激發(fā)興趣。難點(diǎn):掌握準(zhǔn)確的擊球點(diǎn),提高控球能力?;顒?【導(dǎo)入】。師生問好,教師宣布上課的內(nèi)容和要求。引起學(xué)習(xí)興趣。啟發(fā)式導(dǎo)入。要求:學(xué)生共同參與學(xué)習(xí)活動,激發(fā)學(xué)生好奇心和求知欲?;顒?【導(dǎo)入】。學(xué)生模仿老師做操(配樂)。伸展運(yùn)動、闊胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動要求:動作到位,姿態(tài)優(yōu)美。活動3【活動】。比比誰玩得花樣多,同學(xué)們,你們喜歡玩球嗎?會玩哪些花樣呢?學(xué)生分散練習(xí)。有的在拍球,有的兩人一組拋球。有的在胯下運(yùn)球。請學(xué)生表演。你來說說你表演的是什么動作?引出正確動作。教師講解并示范正確的運(yùn)球動作。五指分開成勺型,運(yùn)球時手和球不分離,有按壓的動作?;顒?【活動】。縮小范圍的運(yùn)球游戲。(1)教師講解縮小范圍運(yùn)球的動作方法,并示范游戲。(2)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。(3)教師巡回指導(dǎo),并指正。(4)學(xué)生練習(xí)時相互學(xué)習(xí),相互切磋?;顒?【活動】。自由運(yùn)球游戲。(1)教師講解自由運(yùn)球的動作方法,并示范游戲。(2)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。(3)教師巡回指導(dǎo),并指正。(4)學(xué)生練習(xí)時相互學(xué)習(xí),相互切磋。(5)組織學(xué)生隨意練習(xí)運(yùn)球小游戲。(6)自由運(yùn)球時注意安全,小心同學(xué)間相撞?;顒?【導(dǎo)入】。“運(yùn)球與問候”游戲。(1)教師講解運(yùn)球與問候游戲的動作方法,并示范游戲。(2)學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)。(3)教師巡回指導(dǎo),并指正。(4)學(xué)生練習(xí)時相互學(xué)習(xí),相互切磋。(5)全班一起進(jìn)行游戲,問候的方式多種多樣,有低頭問候的,有親吻問候的,有拉手問候的等。(6)自由運(yùn)球時注意安全,小心同學(xué)間相撞。(7)培養(yǎng)學(xué)生相互合作的精神?;顒?【活動】?!版湕l”組合游戲。(1)教師講解“鏈條”組合游戲的動作方法,并示范游戲。(2)學(xué)生分成四組進(jìn)行游戲。(3)教師巡回指導(dǎo),并指正。(4)學(xué)生練習(xí)時先可以用左手搭在前面同學(xué)的肩上組成鏈條,然后變換游戲方法,用右手搭在前面同學(xué)的肩上組成鏈條。(5)全班一起進(jìn)行游戲,組成一條長鏈條。(6)培養(yǎng)學(xué)生相互合作的精神,游戲時根據(jù)實(shí)際情況,控制速度,以免鏈條斷掉。活動8【活動】。小組合作運(yùn)球游戲。(1)教師講解游戲的方法及要求。(2)根據(jù)老師的要求,各小組創(chuàng)編各種運(yùn)球游戲。(3)小組合作與個人練習(xí)相結(jié)合,玩出多種花樣。(4)請小組展示游戲動作,同學(xué)間相互評價,并表揚(yáng),提出新的要求。活動9【活動】。曲線運(yùn)球比賽。(1)教師講解示范游戲的方法及規(guī)則。豎排四位學(xué)生一組,從第一位學(xué)生開始運(yùn)球,曲線運(yùn)球饒過其他三位同學(xué),然后直線運(yùn)球返回,接著第二位學(xué)生以同樣的方法繼續(xù)運(yùn)球,以此類推,直至四個學(xué)生全部運(yùn)完,看哪組的速度最快。(2)組織學(xué)生進(jìn)行游戲。(3)教師巡回指導(dǎo),并提出新的要求。(4)體驗(yàn)運(yùn)球游戲?qū)υ鲞M(jìn)身心健康的感受。(5)表揚(yáng)優(yōu)勝小組?;顒?0【活動】。放松小游戲。放松游戲:“禮花綻放”(1)教師講解并示范放松游戲的方法。(2)學(xué)生開心的進(jìn)行游戲。師小結(jié)。本課優(yōu)缺點(diǎn)表揚(yáng)好人好事、布置作業(yè)。宣布下課、師生再見!歸還器材。
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
環(huán)評公示相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1