【正文】 教師在課后及時地總結(jié)和反思，把好的做法或想法及時保存下來，把遇到的問題及時記錄下來并思考更好的解決方案，那么在以后的備課中就可以得以更好地完善。在這樣一個自我修復(fù)式的全過程動態(tài)備課中，備課的成熟度將越來越高，而課堂實踐經(jīng)驗也將越來越多地反映到備課之中，問題也將隨之減少。假設(shè)完全達到教學(xué)目標(biāo)為100分，那么隨著螺旋式上升的全過程動態(tài)備課，實踐教學(xué)所能達到的教學(xué)目標(biāo)將不斷趨近于100分。圖1 全過程動態(tài)備課三、全過程動態(tài)備課在體育課實踐中的運用1.“動”在課前，考慮全面，制定合理教案相較于其它學(xué)科，體育與健康的教材省內(nèi)外不統(tǒng)一、參考教材少，室外活動課易受天氣、場地、器材等多種因素制約，需教師備課具有更強的靈機應(yīng)變能力。第一、教案要考慮天氣情況。一節(jié)室外廣播體操課在溫度20176。左右的天氣和在寒冬里上課，其在教案的準備活動教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計上要存在區(qū)別。前者，教師可以低強度運動作為課前活動，就能達到讓學(xué)生熱身、舒活經(jīng)脈的作用，而在寒冬里，就需要安排趣味跑等運動強度大的熱身活動，達到熱身效果。第二、教案還要考慮場地、器材。以 “奔跑吧，兄弟”里的撕名牌游戲環(huán)節(jié)為例，改編并設(shè)計一節(jié)體育追逐課。在操場人不多、場地寬闊的情況下，即使大量學(xué)生自由奔跑，也可以確保安全，開展效果也不錯，但如操場已是人山人海，這樣的練習(xí)活動就存在安全隱患甚至無法開展，因此教師就必須調(diào)整教學(xué)環(huán)節(jié)，甚至改變教學(xué)內(nèi)容。同樣的，排球課若沒有充足的排球，羽毛球課無充足的球拍和羽毛球，也都無法開展正常的體育教學(xué)。因此，場地、器材對一節(jié)體育課的備課都非常重要，教師應(yīng)將其考慮其中。2.“動”在課中，“案”隨課改，打造適宜教案體育實踐課存在很多不確定因素。學(xué)生課堂表現(xiàn)、知識技能的掌握情況、學(xué)生的個體差異等都會影響一節(jié)課的教學(xué)效果和最后的呈現(xiàn)形式。以浙教版水平二《跪跳起》一課為例。課前、課中的案例：（1）備課教案（1）熱身激趣，語言導(dǎo)入①墊上操，引入腳背拍墊 ；②游戲：紅綠燈（利用膝蓋進行紅燈停、綠燈行的四面轉(zhuǎn)發(fā)，讓生體會腿部離墊，腿部發(fā)力）（2）技能掌握，體驗樂趣①無臂起跳練習(xí)②帶臂起跳練習(xí)③起跳摘物④完整跪跳起練習(xí)⑤組合練習(xí)：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（選擇其一）（3）恢復(fù)身心，放松結(jié)束實施教案一出現(xiàn)的問題及改進措施：問題一：原以為游戲紅綠燈比較具有趣味性，卻在實施中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在轉(zhuǎn)至身后時，看不見教師的紅綠燈牌，而轉(zhuǎn)身會影響腿部發(fā)力和起跳。改進措施：練習(xí)一次后，立刻改“紅綠燈”游戲為“撐墊跪跳起”。問題二：原想通過有無手臂練習(xí)讓生體驗手臂制動用力的作用，而課堂實踐證明，無臂練習(xí)，學(xué)生根本無法單單靠腿部發(fā)力，而且導(dǎo)致學(xué)生身體重心不穩(wěn)。改進措施：不再進行無臂練習(xí)環(huán)節(jié)，而是通過嘗試―集體練習(xí)等形式增加擺臂起跳的練習(xí)次數(shù)。問題三：組合練習(xí)安排了跪跳起+挺身跳，發(fā)現(xiàn)這個練習(xí)相對更受男生喜歡，女生不但不好完成這個練習(xí)，也不喜歡。改進措施：增加一項組合練習(xí)，并讓男女生自由選擇其中一項練習(xí)練習(xí)，讓學(xué)生在對比實踐中選擇適合自己的組合項目。相對來說燕式平衡更適合平衡性好的人練習(xí)，而挺身跳更適合腿部力量和腰腹力量好的學(xué)生選擇。（2）課中教案（1）熱身激趣，語言導(dǎo)入①墊上操，引入腳背拍墊②游戲：撐墊跪跳起（2）技能掌握，體驗樂趣①彈彈彈練習(xí)②起跳摘物③完整跪跳起練習(xí)④拓展組合：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（選擇其一）（3）恢復(fù)身心，放松結(jié)束3.“動”在課后，多次打磨，形成優(yōu)質(zhì)教案課后動態(tài)調(diào)整的案例：全過程動態(tài)備課不僅要求在課前精備課，根據(jù)課中生成調(diào)整教案，還要在課后不斷磨課改進，最后形成優(yōu)質(zhì)教案。以筆者參加臺州體育教學(xué)大比武《體育與健康》水平二的跳躍單元第四課時為例，立定跳遠是主教材，重點為雙腳用力蹬地，難點是擺臂與蹬地協(xié)調(diào)一致。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)，圍繞重難點，進行了體育教案的設(shè)計，并對這一教學(xué)內(nèi)容不斷調(diào)整完善，最終形成了一次體育課的動態(tài)備課，呈現(xiàn)的教學(xué)課堂廣受好評。（1）課后教案一（1）快樂熱身①圖形跑，邊跑邊模仿邊做伸擺練習(xí)②熱身操（2）游戲引導(dǎo)①頂繩比遠：直體頂繩比遠、半蹲頂繩比遠②手摘仙繩：直體頂繩比遠、半蹲頂繩比遠③悄悄落地：原地跳起輕落、向前跳起輕落④雙跳雙落（3）探索合作：飛越彩繩（4）收獲喜悅：小組比賽（5）恢復(fù)身心，放松結(jié)束實施教案一出現(xiàn)的問題：問題一：在跑動中做伸展練習(xí)出現(xiàn)斷續(xù)性，筆者將其改為提示中的圖形跑，為下面的隊形變化作鋪墊。問題二：第一次試上課后就明顯感覺這套操對學(xué)生有點難，動作不夠簡單。而作為比賽課，沒有學(xué)生的提前接觸，操一定要編排得易操作又能與立定跳遠相關(guān)聯(lián)。問題三：對于頂繩比遠環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)繩子難放置，但又一時找不到更好方法。同時發(fā)現(xiàn)直體頂繩根本無法發(fā)力，改為取消這一教學(xué)環(huán)節(jié)。問題四：看似形式多樣，但立定跳遠完整練習(xí)的教學(xué)環(huán)節(jié)缺失，學(xué)生的掌握情況不夠好。問題五：第二塊副教材缺失。一節(jié)課中出現(xiàn)這么多的問題，課堂效果是不會好的，教案一的實施沒有能完成教學(xué)目標(biāo)。發(fā)現(xiàn)問題，及時修改調(diào)整教案并將其再實踐運用。（2）二度調(diào)整教案教案二：（1）快樂熱身①圖形跑，跟隨師跑出l型、s型、o型和三角形②熱身操，音樂舞曲 rise and fall（clubmix）（2）游戲引導(dǎo)：①半蹲頂繩比遠②手摘仙繩：直體上擺摘繩、半蹲上擺摘繩③悄悄落地：原地跳起輕落、向前跳起輕落④雙跳雙落（3）探索合作：①立定跳遠完整練習(xí) ②飛越彩繩 ③小組比賽（4）收獲喜悅：趣味爬行（5）恢復(fù)身心，放松結(jié)束實施二度調(diào)整教案出現(xiàn)的問題：問題一：熱身操音樂過于成人化，動作及音樂無法給人眼前一亮的感覺。怎樣挑選合適的歌曲，并結(jié)合音樂編排動作是急需改進的關(guān)鍵。問題二：在頂繩比遠環(huán)節(jié)，無論學(xué)生怎么用力頂，還是頂不遠。設(shè)計這一環(huán)節(jié)的目的是讓學(xué)生體會雙腳用力蹬地發(fā)力的感覺，為何不考慮蹬地比高？問題三：在向前跳起輕落環(huán)節(jié)，由于沒有目標(biāo)，學(xué)生也失去動力，這一環(huán)節(jié)僅僅比輕而沒有在此基礎(chǔ)上的比遠，因此在下一教案里要設(shè)置目標(biāo)物。問題四：雙跳雙落與完整立定跳遠有類似，這一雙跳雙落可以有機結(jié)合到完整的立定跳遠中，讓教學(xué)環(huán)節(jié)變得更加緊湊。問題五：副教材不夠有新意，也不適宜四年級學(xué)生，思考一個既有合作性又鍛煉學(xué)生雙臂、腰腹力量的練習(xí)是比較理想的選擇。針對以上不斷出現(xiàn)的問題，筆者再次對教案進行修改調(diào)整。（3）三度調(diào)整教案教案三：（1）快樂熱身熱身操，音樂舞曲 rise and fall（clubmix）改為音樂舞曲 《小蘋果》，動作里飽含立定跳遠的蹬擺動作（2）游戲引導(dǎo)①頂繩比遠改為彈簧發(fā)射：原地屈腿蹬伸跳、半蹲頂物比高②手摘仙繩方法：前后兩人一組，一人作持桃者，一人作摘桃者，相互交換（舉挑者可根同伴水平調(diào)整桃子的遠度和高度），增加學(xué)生的選擇度和靈活度，去除多余的直體上擺摘繩③悄悄落地：原地跳起輕落（聽聲音辨輕） 、向前跳起輕落（前方設(shè)置3分數(shù)線）（3）探索合作①立定跳遠完整練習(xí)：一步立定跳遠、連續(xù)跳兩步②飛越彩繩（四人一組，其中兩人用彩繩設(shè)置一掌高的障礙線，另兩人進行練習(xí)，依次）：自我調(diào)整、挑戰(zhàn)同伴③擺設(shè)造型（4）收獲喜悅①素質(zhì)練習(xí)：“一秒鐘馬路變拱橋”：第一人做仰臥成拱橋，另一人鉆爬；第一人做俯臥于地面，另一人則跨過（5）恢復(fù)身心，放松結(jié)束：《荷塘月色》放松操實施三度調(diào)整教案出現(xiàn)的問題：到此刻，教案已經(jīng)進入細節(jié)的修改中，如何讓教案更加完美，讓問題考慮更全面，是最后階段需考慮的，也因此有了最后的教案定稿誕生。（4）四度調(diào)整教案對于“彈簧發(fā)射”環(huán)節(jié)，頭頂跳繩始終覺得不夠理想，因此改跳繩為帶有摩擦性的特制小豎條。同時將素質(zhì)練習(xí)從簡單的學(xué)練到1分鐘計時，以鉆爬、跳躍數(shù)量多者為勝，這大大增加了練習(xí)的趣味性和隊員間的合作性，進一步考驗同伴間的配合能力。四、結(jié)語在這種全過程動態(tài)備課的模式下，可歸納出三大特點：一是對于學(xué)生。在“學(xué)為主體”思想的引領(lǐng)下，尊重學(xué)生的主體地位，動態(tài)備課圍繞學(xué)生轉(zhuǎn)，有利于根據(jù)學(xué)生的特點改進教學(xué)實施，從而促進學(xué)生個體的發(fā)展。二是對于教師。教師對教學(xué)全過程的思考與探索有利于鍛煉教師的總結(jié)歸納能力，也有利于教師積累課堂實踐教學(xué)經(jīng)驗。三是對于課堂教學(xué)效果。動態(tài)的根本目的是因變而變，更好地達到教學(xué)效果，在全過程動態(tài)備課模式下，有利于不斷趨近于100%的教學(xué)目標(biāo)，從而不斷提升教學(xué)效果。參考文獻：[1]余立峰.“技術(shù)?體能?運用”視角下的單元構(gòu)建研究[j].體育教學(xué)，2014（06）.[2]（與健康）必學(xué)內(nèi)容教師用書[m].杭州：浙江教育出版社，2010（07）：114116.[3]“動”制“動”――淺談營銷專業(yè)課教師的動態(tài)備課[j].河南教育（職成教版），2013（04）.[4][j].浙江體育科學(xué)，2007（07）.[5]劉曉華，[j].職業(yè)教育研究，2007（07）.