20xx小寒的飲食風(fēng)俗和養(yǎng)生原則-資料下載頁(yè)
2025-04-15 00:17本頁(yè)面
【正文】 指導(dǎo)讀者在吃飽吃好的同時(shí)，吃得健康，吃出青春和長(zhǎng)壽。今日適逢小寒節(jié)氣，本版特摘編書(shū)中相關(guān)章節(jié)，以饗讀者。 小寒，十二月節(jié)。冷氣積久而為寒，此時(shí)天氣寒冷，但還沒(méi)寒到極點(diǎn)，故名曰小寒。小寒之后，天氣開(kāi)始進(jìn)入最寒冷的時(shí)節(jié)，我國(guó)東北和內(nèi)蒙古北部已進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期。小寒正值三九前后，是一年之中比較寒冷的時(shí)期?！对铝钇呤蚣狻吩疲骸靶『?，十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣?！? 小寒之時(shí)，北斗斗柄指向癸，太陽(yáng)黃經(jīng)為285度，時(shí)值公歷1月5日前后。 小寒的三候?yàn)椋菏己蜓惚编l(xiāng)。次候鵲始巢。末候雉始鴝。即小寒之后，陽(yáng)氣已動(dòng)，大雁開(kāi)始向北遷移。五日后，喜鵲感到陽(yáng)氣動(dòng)而開(kāi)始在喬木上筑巢。再過(guò)五日后，雉在接近四九時(shí)會(huì)感到陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫?！对铝钇呤蚣狻吩疲骸把惚编l(xiāng)，鄉(xiāng)，向?qū)е?，雁為二?yáng)之候鳥(niǎo)，雁將避熱而回，今則鄉(xiāng)北飛之。鵲始巢，鵲，喜鵲也，冬至天元之始，至后二陽(yáng)，已得來(lái)年之節(jié)氣，鵲逐可為巢。雉始鴝，雉，陽(yáng)鳥(niǎo)也，雌雄之同鳴，感于陽(yáng)而后有聲?！? 小寒正處在三九隆冬時(shí)期，俗話說(shuō)“三九、四九冰上走”，說(shuō)明天氣非常寒冷，冰天雪地，寒風(fēng)刺骨。此時(shí)正是心腦血管疾病、肺氣腫、慢性支氣管炎、胃腸痙攣、慢性腎炎、尿毒癥等疾病的高發(fā)期。因此，小寒期間要注意防寒保暖、養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)腎，確保身體健康。 俗話說(shuō)：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)疾病?！毙『绕湟龊檬逞a(bǔ)。 第 5 頁(yè) 共 5 頁(yè)
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