自由搏擊步伐訓(xùn)練-資料下載頁
2025-04-14 02:51本頁面
【正文】 ，身體重心隨著兩腳的移動，由原來的位置向斜前方移動，在移動中應(yīng)保持基本姿勢?！ ∽⒁馐马棧壕毩?xí)時注意繞弧形路線，不可沿橫線直進(jìn)。 向右環(huán)繞步 作用：與向左環(huán)繞步同，方向相反。 左閃步 作用：是向左閃躲后準(zhǔn)備還擊的步法?！ 幼鳎河苫咀藙蓍_始，以右腳掌為軸，右腳跟向右移45度，身體突然向左轉(zhuǎn)體，改變方向，左腳迅速向有后移動?！ ∫I(lǐng)：轉(zhuǎn)體時必須利用腰胯力量。 注意事項：對方用有直拳擊我頭部時，可用此閃步，并在轉(zhuǎn)體的同時，用左直拳迎擊對方頭部。 右閃步 作用：與左閃步相同，方向相反?！ 幼鳎河苫咀藙蓍_始，以左腳掌為軸，腳跟向左移45o，身體突然向右轉(zhuǎn)體改變方向，右腳迅速向左跟上成基本姿勢?！ ∫I(lǐng)：與左閃步相同，方向相反第 4 頁 共 4 頁
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