保險(xiǎn)公司心血管健康知識(shí)講座40頁(yè)-經(jīng)營(yíng)管理-資料下載頁(yè)
2025-08-06 15:30本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】健康不光是心理的、身體的健康，還是社。會(huì)人際、道德的健康，這四個(gè)方面健康了，因此,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不是以治病為本，醫(yī)學(xué)的終極目標(biāo)是促進(jìn)健。明白人－關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，人生可保值90%；普通人－貌似健康，實(shí)則隨心所欲，人生貶值為70%；糊涂人－往往是中年白領(lǐng)、社會(huì)精英、企業(yè)老板、科。是與動(dòng)脈硬化有關(guān)。似的病因、病發(fā)過(guò)程及治療方法。多種慢性疾病，都是從健康向疾病的逐步轉(zhuǎn)化發(fā)生的，體檢中發(fā)現(xiàn)的高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、糖。使心肌的血流量減少，供氧減少。需氧量時(shí)，心肌缺氧矛盾會(huì)更加突出，刻預(yù)防心腦血管疾病。過(guò)大，精神緊張，導(dǎo)致人體神經(jīng)失調(diào)，新陳代謝發(fā)生紊亂；暢，往往過(guò)早患心腦血管疾病。肥胖及飲食不科學(xué)者。此外應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量。小板凝集，促發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化及血栓形成，是心肌梗塞和腦血栓的發(fā)病因素。吸煙者更易患心臟驟停。如戒煙一時(shí)有困難，每日吸煙應(yīng)限制在5支以內(nèi)，逐漸減少吸煙量直到徹底戒煙。
【正文】 健康水平 超重 2428 中等風(fēng)險(xiǎn)群 肥胖 ＞ 28 高風(fēng)險(xiǎn)群 定期體檢 血脂 ? 正常－預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 ? 高血脂癥 是一種全身性疾病，指血液中一種或幾種脂肪成分的增加 ? 高血脂癥種類 高膽固醇血癥 高脂蛋白血癥 高甘油三酯 部分預(yù)防心血管疾病的食物載錄 玉米 玉米富含脂肪，而且含有大量的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá) 60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。 部分預(yù)防心血管疾病的食物載錄 西紅柿 西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高 24倍，而且還含維生素，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。 部分預(yù)防心血管疾病的食物載錄 蘋(píng)果 蘋(píng)果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素 E和 C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。 部分預(yù)防心血管疾病的食物載錄 海帶 海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。 部分預(yù)防心血管疾病的食物載錄 茶葉 含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。 部分預(yù)防心血管疾病的食物載錄 大蒜 大蒜含揮發(fā)性辣素，可消除積存在 血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。 部分預(yù)防心血管疾病的食物載錄 洋蔥 洋蔥中含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。 部分預(yù)防心血管疾病的食物載錄 茄子 茄子有保護(hù)心血管、降血壓的功效，它含豐富的維生素 P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。
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