吸煙有害健康主題班會活動方案-資料下載頁
2025-04-05 12:31本頁面
【正文】 若室內通風不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享” 吸人的煙塵中有害物質濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍， 一氧化碳多4倍。 五、戒煙方法： ， 戒煙者要親身感受到吸煙的危害， 自覺要求戒煙。 ，戒煙者戒煙后往往感覺“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。 ，諸如打火機，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的“條件反射”。 ，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時更是如此。 ，同時多花點時間從事其它有趣味的活動這樣可轉移注意力，體育運動會使緊張不安的神經鎮(zhèn)靜下來。情緒穩(wěn)定即能持久。持之以恒，經受住重吸煙的考驗，戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細找出原因，避免重犯。 六、總結： 我們是21世紀的人，我們未來的路還有很長!我們還要享受我們的成功的果實!不要因為這些煙草毀了我們!大家從現(xiàn)在做起，不吸煙的同學堅決不接觸煙!吸煙較輕的盡量不吸煙!(或少吸煙)有長期吸煙史的同學們要控制自己吸煙的量!漸漸減少!千萬不要等失去了才感到后悔!
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