初三體育教案：立定跳遠(yuǎn)【中考體育考試項(xiàng)目】-資料下載頁(yè)
2025-04-05 12:21本頁(yè)面
【正文】 流。 ▲中間休息：1′ ●身體素質(zhì)練習(xí)：（23次）5′ 練習(xí)方法：以?xún)赡_連續(xù)向前跳越障礙物。 練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。 練習(xí)要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。 場(chǎng)地器材：土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè) ★學(xué)法指導(dǎo)： 啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時(shí)機(jī)和方法，可用簡(jiǎn)易語(yǔ)言提示。 通過(guò)各種練習(xí)方式來(lái)幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。 建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。 ★安全教育小專(zhuān)欄： 課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無(wú)存在安全隱患，即使給予排除。 課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。 練習(xí)前，聽(tīng)清方法和要求，遵紀(jì)守則、服從安排。 四）結(jié)束部分：5′ 集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。 放松活動(dòng)（指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢） 總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。 收齊器材歸還?！境跞w育教案：立定跳遠(yuǎn)【中考體育考試項(xiàng)目】】
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