【正文】 的原因。 （4）你認(rèn)為網(wǎng)紅店有哪些利弊？結(jié)合文章內(nèi)容談一談。 【答案】 （1）C（2）畫(huà)線處用了舉例子的說(shuō)明方法，具體有力地說(shuō)明大部分明星網(wǎng)紅店存在產(chǎn)品力不夠的問(wèn)題，這是網(wǎng)紅店的“死因”之一。（3）①滿足獵奇心理；②追趕時(shí)髦新潮；③滿足社交需要。(意近即可)（4）利：①能夠創(chuàng)新出更多更新奇的消費(fèi)品，滿足人們多樣化的消費(fèi)；②網(wǎng)紅店打卡，增加人們的溝通與交流的話題。 弊：①增強(qiáng)了人們的虛榮心和攀比心理，不利于個(gè)人的健康發(fā)展；②缺乏強(qiáng)大的產(chǎn)品力支撐，易形成虛假繁榮、一次性消費(fèi)現(xiàn)象；③供應(yīng)鏈斷裂及營(yíng)運(yùn)管理問(wèn)題，易造成行業(yè)混亂?！窘馕觥俊痉治觥浚?）C項(xiàng)以偏概全，從“常見(jiàn)的網(wǎng)紅店，采取的營(yíng)銷(xiāo)方式要么是饑餓營(yíng)銷(xiāo)，要么就是紅人代言營(yíng)銷(xiāo)”可知，“制造出供不應(yīng)求的現(xiàn)象”只是其中的一種方式。 （2）畫(huà)線處用了舉例子的說(shuō)明方法，列舉了韓寒和孟非的店鋪“消費(fèi)者一直都有名不符實(shí)的吐槽”的例子，具體有力地說(shuō)明上文的內(nèi)容，即“大部分明星網(wǎng)紅店存在產(chǎn)品力不夠的問(wèn)題”。 （3）閱讀材料二，從“年輕人想要追尋網(wǎng)紅店的一個(gè)原因就是獵奇”可知，網(wǎng)紅店走紅的原因之一是滿足人們的獵奇心理；從“新品牌新的流行趨勢(shì)時(shí)髦，現(xiàn)在網(wǎng)紅店也是一種流行”可知，網(wǎng)紅店滿足人們追趕時(shí)髦新潮的需要；從“如果自己能在朋友圈內(nèi)第一個(gè)發(fā)出網(wǎng)紅店打卡圖，可以證明自己是個(gè)社交很強(qiáng)的人”可知，網(wǎng)紅店滿足人們社交需要。 （4）從材料一可知，網(wǎng)紅店可能是產(chǎn)品風(fēng)格獨(dú)特、顏值高，也可能是店鋪的裝修精美，主題鮮明來(lái)吸引顧客，這樣能夠創(chuàng)新出更多更新奇的消費(fèi)品，滿足人們多樣化的消費(fèi)；從材料三“現(xiàn)在網(wǎng)紅店也是一種流行呀，也會(huì)互相推薦”“如果自己能在朋友圈內(nèi)第一個(gè)發(fā)出網(wǎng)紅店打卡圖……經(jīng)常聚會(huì)外出，知道最新鮮的事物”可知，網(wǎng)紅店增加人們的溝通與交流的話題。這兩點(diǎn)就是網(wǎng)紅店的有利之處。 從“點(diǎn)幾份造型奇特的招牌美食，吃前先拍照，嘗上一小口就開(kāi)始P圖倆小時(shí)”“如果自己能在朋友圈內(nèi)第一個(gè)發(fā)出網(wǎng)紅店打卡圖，可以證明自己是個(gè)社交很強(qiáng)的人”等可知，網(wǎng)紅店增強(qiáng)了人們的虛榮心和攀比心理，不利于個(gè)人的健康發(fā)展；從“沒(méi)有足夠的產(chǎn)品力，便無(wú)法形成復(fù)購(gòu)，把持續(xù)的生意做成一次性生意。多數(shù)明星開(kāi)的餐飲網(wǎng)紅店都存在產(chǎn)品力不夠的問(wèn)題……”可知，網(wǎng)紅店缺乏強(qiáng)大的產(chǎn)品力支撐，易形成虛假繁榮、一次性消費(fèi)現(xiàn)象；從“大部分網(wǎng)紅店往往是營(yíng)銷(xiāo)導(dǎo)向，容易低估供應(yīng)鏈及店鋪運(yùn)營(yíng)難度，忽略行業(yè)本質(zhì)”可知，網(wǎng)紅店容易出現(xiàn)供應(yīng)鏈斷裂及營(yíng)運(yùn)管理問(wèn)題，易造成行業(yè)混亂。 故答案為：⑴ C ⑵ 畫(huà)線處用了舉例子的說(shuō)明方法，具體有力地說(shuō)明大部分明星網(wǎng)紅店存在產(chǎn)品力不夠的問(wèn)題，這是網(wǎng)紅店的“死因”之一。 ⑶ ①滿足獵奇心理；②追趕時(shí)髦新潮；③滿足社交需要。(意近即可) ⑷ 利：①能夠創(chuàng)新出更多更新奇的消費(fèi)品，滿足人們多樣化的消費(fèi)；②網(wǎng)紅店打卡，增加人們的溝通與交流的話題。 弊：①增強(qiáng)了人們的虛榮心和攀比心理，不利于個(gè)人的健康發(fā)展；②缺乏強(qiáng)大的產(chǎn)品力支撐，易形成虛假繁榮、一次性消費(fèi)現(xiàn)象；③供應(yīng)鏈斷裂及營(yíng)運(yùn)管理問(wèn)題，易造成行業(yè)混亂。 【點(diǎn)評(píng)】⑴此題考查學(xué)生對(duì)文章內(nèi)容的準(zhǔn)確把握能力。作答時(shí)要將選項(xiàng)信息與原文語(yǔ)句內(nèi)容進(jìn)行對(duì)應(yīng)比較，選項(xiàng)信息的語(yǔ)言與原文語(yǔ)句內(nèi)容在表述上有一定區(qū)別，命題者常通過(guò)改變敘述的方式來(lái)設(shè)置一些干擾項(xiàng)，解答時(shí)要認(rèn)真核對(duì)，找出符合題干的選項(xiàng)。 ⑵本題考查的是分析常見(jiàn)的說(shuō)明方法及其作用。首先要了解說(shuō)明文的常用說(shuō)明方法及特征，然后根據(jù)文字信息來(lái)判斷，根據(jù)文段內(nèi)容從說(shuō)明了事物什么特征方面來(lái)分析其作用。 ⑶這是一道信息篩選題，考查學(xué)生對(duì)于文章內(nèi)容的整體感知能力。 ⑷此題考查學(xué)生理解文章及篩選有效信息的能力。10．閱讀下面的文字，完成下面小題。 材料一： 2017年全球漢服文化社團(tuán)大概有1300多家，到了2019年有2000多家，兩年時(shí)間增加了46％。據(jù)央視財(cái)經(jīng)頻道報(bào)道，目前全國(guó)漢服市場(chǎng)的消費(fèi)人群已增加到200萬(wàn)。 在漢服興起的同時(shí)，漢服周邊產(chǎn)業(yè)也受此影響大幅發(fā)展。從漢服周邊配飾，到漢服租賃、旅拍，漢服產(chǎn)業(yè)發(fā)展欣欣向榮。對(duì)于絕大多數(shù)購(gòu)買(mǎi)漢服的消費(fèi)者，同時(shí)會(huì)選擇購(gòu)買(mǎi)漢服配飾，如發(fā)飾、鞋子、團(tuán)扇等。在高昂的配飾價(jià)格面前，還催生了“漢服手作”的職業(yè)。一些手工能力較強(qiáng)、設(shè)計(jì)感較強(qiáng)的創(chuàng)作者自己購(gòu)買(mǎi)制作配飾的原材料，自行設(shè)計(jì)、加工，做成發(fā)飾、手提包等周邊小物賣(mài)出，這類(lèi)創(chuàng)作者被稱為“手作娘”。 漢服近年來(lái)大幅增長(zhǎng)有諸多原因，經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來(lái)民族自信的提升，再加上漢服作為傳統(tǒng)文化被鼓勵(lì)繼承與創(chuàng)新，于是出現(xiàn)了不少企業(yè)從事此方面的工作。近年來(lái)，影視劇的題材中，古裝劇逐漸占據(jù)熱播榜榜單，慢慢被市場(chǎng)認(rèn)可，古裝用戶人數(shù)基數(shù)也逐漸擴(kuò)大，這也成為漢服市場(chǎng)興起的另一大因素。而一些漢服愛(ài)好者的宣傳、推廣，漢服復(fù)興運(yùn)動(dòng)的興起也是漢服產(chǎn)業(yè)迅速發(fā)展壯大的原因。此外，古鎮(zhèn)、文化產(chǎn)品備受熱捧也推動(dòng)了漢服文化的推廣。大數(shù)據(jù)顯示，文化旅游類(lèi)相關(guān)產(chǎn)品線上預(yù)訂量將同比去年激增超2倍。 (摘編自《漢服產(chǎn)業(yè)規(guī)模超10億》，《新京報(bào)》2019年9月14日) 材料二： (摘編自《2018年漢服產(chǎn)業(yè)報(bào)告》) 材料三： 近幾年漢服銷(xiāo)量出現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)，但要真正實(shí)現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化發(fā)展、向大眾消費(fèi)轉(zhuǎn)變，漢服還面臨著諸多難題。 在作為產(chǎn)業(yè)規(guī)?；l(fā)展核心動(dòng)力的資本層面上，人們并沒(méi)有表現(xiàn)出如同共享單車(chē)、新零售等領(lǐng)域相同的熱情，這背后是漢服的產(chǎn)業(yè)鏈尚不完善。從品牌供應(yīng)角度來(lái)看，當(dāng)下的漢服市場(chǎng)主要由頭部商家支撐，缺少腰部商家，出現(xiàn)較為嚴(yán)重的斷層現(xiàn)象，這也導(dǎo)致漢服的價(jià)格體系極為混亂。一方面，頭部品牌的單價(jià)高達(dá)數(shù)萬(wàn)，而小作坊模式下商家的單價(jià)只要100多元。相距懸殊的價(jià)格引發(fā)的競(jìng)爭(zhēng)勢(shì)必對(duì)服裝質(zhì)量造成影響，久而久之影響用戶的消費(fèi)欲望。另一方面，漢服單量小，尚未形成規(guī)模效應(yīng)，所以漢服商家一直都是采取“預(yù)售+尾款”的銷(xiāo)售模式，以銷(xiāo)售量決定生產(chǎn)量，只有極少常規(guī)款式的漢服會(huì)預(yù)留庫(kù)存。 漢服體量小導(dǎo)致很多工廠不愿意加工生產(chǎn)，再加上漢服面料普遍較貴、人工成本高等原因，將進(jìn)一步壓縮商家的利潤(rùn)。目前漢服平均毛利率僅在30％左右，品牌零售服裝業(yè)平均毛利率在50％左右。 除此之外，漢服在產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)推廣方面始終缺少引爆大眾的助推器。目前，漢服商家的推廣仍然停留在每個(gè)商家創(chuàng)立自己的微博、建立自己的用戶群上，用戶回頭率很高但很難拓展新用戶，即使是像“重回漢唐”這樣的頭部品牌也是如此。 漢服市場(chǎng)一直缺少統(tǒng)一的行業(yè)規(guī)范，尤其在服裝形制上。一直以來(lái)，漢服都有改良派與傳統(tǒng)派之分。前者認(rèn)為，為符合現(xiàn)代審美和穿衣習(xí)慣可進(jìn)行適當(dāng)改良；后者認(rèn)為，漢服代表一種正統(tǒng)文化，不能改動(dòng)。在網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)境下，這一分歧被無(wú)限放大，加大了大眾的認(rèn)知壁壘。當(dāng)然，站在更高的維度來(lái)看，要實(shí)現(xiàn)日?；M(fèi)才是漢服市場(chǎng)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。(摘編自《漢服破圈道阻且長(zhǎng)：這幾道坎怎么過(guò)》)（1）下列對(duì)材料相關(guān)內(nèi)容的理解，不正確的一項(xiàng)是（ ） ，我國(guó)漢服產(chǎn)業(yè)發(fā)展很快，漢服文化社團(tuán)數(shù)、消費(fèi)人群、產(chǎn)業(yè)規(guī)模均有增加。B.“手作娘”自己購(gòu)買(mǎi)原材料，自行設(shè)計(jì)，做成發(fā)飾等，她們手工能力、設(shè)計(jì)感較強(qiáng)。，古裝劇也慢慢得到市場(chǎng)認(rèn)可，逐漸占據(jù)熱播榜榜單。、網(wǎng)絡(luò)等途徑了解并接觸漢服；漢服愛(ài)好者以年輕人為主，老年人很少。（2）下列對(duì)材料相關(guān)內(nèi)容的概括和分析，正確的一項(xiàng)是（ ） ，引起了連鎖反應(yīng)，主要原因是漢服復(fù)興運(yùn)動(dòng)興起，一些漢服愛(ài)好者積極宣傳、推廣漢服。，能夠接受100元至300元的漢服價(jià)格并且在日常生活中也穿漢服的受調(diào)查者的比例超過(guò)了一半。、新零售等領(lǐng)域來(lái)說(shuō)，人們對(duì)漢服沒(méi)有多大的熱情，這需要漢服行業(yè)從其背后去思考深層次的原因。，這會(huì)引起非良性競(jìng)爭(zhēng)，久而久之會(huì)影響用戶的消費(fèi)欲望。（3）請(qǐng)結(jié)合材料三，分析我國(guó)漢服產(chǎn)業(yè)的發(fā)展還需在哪些方面做努力。 【答案】 （1）C（2）D（3）①完善漢服的產(chǎn)業(yè)鏈，擴(kuò)大腰部商家，完善價(jià)格體系。②減少惡性競(jìng)爭(zhēng)，提高質(zhì)量，形成規(guī)模效應(yīng)。③提高體量，降低成本，提高商家利潤(rùn)。④加大產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)推廣力度，拓展新用戶。⑤制訂統(tǒng)一的行業(yè)規(guī)范。⑥實(shí)現(xiàn)漢服的日?；M(fèi)。 【解析】【分析】（1）C項(xiàng)，“在漢服產(chǎn)業(yè)發(fā)展壯大的環(huán)境下，古裝劇也慢慢得到市場(chǎng)認(rèn)可”分析錯(cuò)誤，根據(jù)原文“近年來(lái)，影視劇的題材中，古裝劇逐漸占據(jù)熱播榜榜單，慢慢被市場(chǎng)認(rèn)可，古裝用戶人數(shù)基數(shù)也逐漸擴(kuò)大，這也成為漢服市場(chǎng)興起的另一大因素”，應(yīng)陔是古裝劇慢慢得到了市場(chǎng)認(rèn)可，逐漸占據(jù)熱播榜榜單，促使?jié)h服產(chǎn)業(yè)發(fā)展壯大。 （2）A項(xiàng)，“主要原因”錯(cuò)，根據(jù)材料一第二段可知，應(yīng)該只是原因之一而不是“主要原因”。B項(xiàng)，“……并且……也……的受調(diào)查者的比例超過(guò)了一半”分析錯(cuò)誤，根據(jù)材料二中圖二，應(yīng)該是“能接受100元至300元的漢服價(jià)格”的受調(diào)查者和“在日常生活中穿漢服的受調(diào)查者”兩者的比例分別超過(guò)一半。C項(xiàng)，“人們對(duì)漢服沒(méi)有多大的熱情”說(shuō)法錯(cuò)誤。原文是“在作為產(chǎn)業(yè)規(guī)?；l(fā)展核心動(dòng)力的資本層面上，人們并沒(méi)有表現(xiàn)出如同共享單車(chē)、新零售等領(lǐng)域相同的熱情”，只是說(shuō)在資本層而上人們的熱情沒(méi)有如同共享單車(chē)、新零售等領(lǐng)域那么高。（3）回答本題要注意介紹的一些成功的案例會(huì)存在的問(wèn)題，成功的地方堅(jiān)持，存在的問(wèn)題要避免。答題圍繞的第三則材料共有六個(gè)方面，難度不大，只要找準(zhǔn)內(nèi)容、進(jìn)行分類(lèi)，再稍作概括即可。如“在作為產(chǎn)業(yè)規(guī)?；l(fā)展核心動(dòng)力的資本層面上，人們并沒(méi)有表現(xiàn)出如同共享單車(chē)、新零售等領(lǐng)域相同的熱情，這背后是漢服的產(chǎn)業(yè)鏈尚不完善”“從品牌供應(yīng)角度來(lái)看，當(dāng)下的漢服市場(chǎng)主要由頭部商家支撐，缺少腰部商家，出現(xiàn)較為嚴(yán)重的斷層現(xiàn)象，這也導(dǎo)致漢服的價(jià)格體系極為混亂”“ 相距懸殊的價(jià)格引發(fā)的競(jìng)爭(zhēng)勢(shì)必對(duì)服裝質(zhì)量造成影響，久而久之影響用戶的消費(fèi)欲望”“ 漢服單量小，尚未形成規(guī)模效應(yīng)，所以漢服商家一直都是采取“預(yù)售+尾款”的銷(xiāo)售模式，以銷(xiāo)售量決定生產(chǎn)量，只有極少常規(guī)款式的漢服會(huì)預(yù)留庫(kù)存”“漢服體量小導(dǎo)致很多工廠不愿意加工生產(chǎn)，再加上漢服面料普遍較貴、人工成本高等原因，將進(jìn)一步壓縮商家的利潤(rùn)”“漢服在產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)推廣方面始終缺少引爆大眾的助推器”“漢服市場(chǎng)一直缺少統(tǒng)一的行業(yè)規(guī)范，尤其在服裝形制上”。概括時(shí)可通過(guò)抓住關(guān)鍵詞“產(chǎn)業(yè)鏈”“價(jià)格體系”“規(guī)模效應(yīng)”“行業(yè)規(guī)范”“日?；M(fèi)”“體量”“成本”“利潤(rùn)”整合即可。故答案為：⑴C；⑵D ⑶①完善漢服的產(chǎn)業(yè)鏈，擴(kuò)大腰部商家，完善價(jià)格體系。②減少惡性競(jìng)爭(zhēng)，提高質(zhì)量，形成規(guī)模效應(yīng)。③提高體量，降低成本，提高商家利潤(rùn)。④加大產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)推廣力度，拓展新用戶。⑤制訂統(tǒng)一的行業(yè)規(guī)范。⑥實(shí)現(xiàn)漢服的日?；M(fèi)。 【點(diǎn)評(píng)】⑴本題考查篩選信息的能力。此類(lèi)試題回答時(shí)需注意，篩選和提取信息類(lèi)試題的答案均在文中，因此，及時(shí)找到選項(xiàng)在原文的位置，順藤摸瓜，確定篩選范圍。要把原文與選項(xiàng)對(duì)照，辨明正誤。 ⑵本題考查理解文章內(nèi)容、篩選文中信息的能力。做這種題，通常是先整體把握文意，獲取作者的觀點(diǎn)或態(tài)度；然后對(duì)照選項(xiàng)在文中提取相關(guān)信息，加以細(xì)致比對(duì)后判斷正誤即可。常見(jiàn)錯(cuò)誤點(diǎn)和設(shè)題類(lèi)型做到心中有數(shù)，表述不一致的未必就是錯(cuò)的，一定要深入細(xì)致分析比較，靈活理解變通思考。總之要靜下心來(lái)耐心地仔細(xì)地推敲和琢磨。 ⑶本題考查概括文章內(nèi)容的能力。這是一道信息篩選的題目，答題時(shí)要注意審清題干，然后鎖定區(qū)域，概括文意作答，此題是綜合篩選的題目，要立足原文。11．閱讀下面的文字，完成下面小題。 材料一 人民健康是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。自改革開(kāi)放以來(lái)，人民生活質(zhì)量顯著提高。但與此同時(shí)，富足的物質(zhì)生活引發(fā)的肥胖問(wèn)題日益凸顯，這一健康隱患對(duì)居民健康產(chǎn)生了極大影響，引發(fā)了社會(huì)各界的擔(dān)憂。 2016年，英國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的全球成年人體重調(diào)查報(bào)告顯示：全球成人肥胖人口已經(jīng)超過(guò)瘦子，而中國(guó)超越美國(guó)，成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。 （摘編自《十九大首次提出健康中國(guó)戰(zhàn)略以應(yīng)對(duì)日益凸顯的國(guó)民肥胖問(wèn)題》） 材料二 我國(guó)的肥胖情況呈現(xiàn)出兩大特點(diǎn)：一方面是增幅迅猛。數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)的肥胖率在過(guò)去30年里足足翻了一番。其中6?%，%。另一方面是腹部胖。不少人年紀(jì)輕輕就挺起了“將軍肚”。 基因和人種對(duì)肥胖程度影響很大。浙江大學(xué)副院長(zhǎng)朱善寬說(shuō)：“因?yàn)榛騿?wèn)題，中國(guó)人的脂肪更傾向于堆積在深皮下組織和內(nèi)臟組織中，這種胖相對(duì)于歐美人看得見(jiàn)的胖更危險(xiǎn)?！憋嬍沉?xí)慣也是造成肥胖的主因。中國(guó)作為一個(gè)古老的農(nóng)業(yè)大國(guó)，飲食結(jié)構(gòu)主要以谷物糧食為主，導(dǎo)致了國(guó)人遺傳基因?qū)Z食的代謝效率較強(qiáng)，對(duì)肉類(lèi)和油脂代謝比較差。而這種身體代謝能力恰恰與國(guó)人飲食結(jié)構(gòu)相背離，因?yàn)楝F(xiàn)代人肉類(lèi)、油脂攝入量在增多，主食卻吃得少了。另外，研究發(fā)現(xiàn)，如果父母中有一人肥胖，孩子發(fā)胖的機(jī)會(huì)是30%；如果父母雙方都肥胖，孩子發(fā)胖的機(jī)會(huì)是50%?60%。不僅如此，中國(guó)父母習(xí)慣用“吃”來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)孩子，買(mǎi)甜飲料、吃漢堡是慣用做法，卻無(wú)意中傷了孩子健康。 世界衛(wèi)生組織總干事陳馮富珍說(shuō)：“兒童肥胖是整個(gè)社會(huì)的過(guò)錯(cuò)，而不是孩子的錯(cuò)。”控制住“孩子胖”才有可能控制住整個(gè)社會(huì)的胖。這方面，外國(guó)一些做法值得借鑒。比如，歐美等國(guó)家和地區(qū)規(guī)定學(xué)校兩英里內(nèi)不能出售甜味碳酸飲料，不得在附近出售零食；小胖墩兒都要登記在冊(cè)，學(xué)校有責(zé)任敦促老師幫助孩子減輕體重；印度對(duì)快餐征收“肥胖稅”等。 （摘編自人民網(wǎng)“生命時(shí)報(bào)”專(zhuān)欄，2016年12月25日） 材料三 5月20日是中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，今年的主題是“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)，平衡促健康”。20日上午，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳教育活動(dòng)啟動(dòng)儀式在肇慶舉行。筆者獲悉，目前廣東省兒童青少年的飲食結(jié)構(gòu)尚不合理，營(yíng)養(yǎng)不良相關(guān)疾病明顯改善，而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩如超重肥胖問(wèn)題突出。 廣東省疾控中心馬文軍主任指出，兒童青少年膳食中谷薯類(lèi)下降迅速，蔬菜水果、奶類(lèi)、大豆攝入明顯不足，動(dòng)物性食物尤其是豬肉攝入過(guò)多。同時(shí)，體力活動(dòng)下降，靜坐時(shí)間明顯延長(zhǎng)，體育鍛煉、家務(wù)和睡眠時(shí)間縮短。“吃得多，動(dòng)得少，小胖墩兒越來(lái)越多?！睂?zhuān)家建議，兒童青少年需每天累計(jì)至少60分鐘中等強(qiáng)度以上的身體活動(dòng)，如跑步、健身操等。每周至少3次高強(qiáng)度的身體活動(dòng)，包括阻力運(yùn)動(dòng)和骨質(zhì)增強(qiáng)型運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐