20xx主題班會教案主題班會輕松學習，快樂生活-資料下載頁
2025-03-30 02:27本頁面
【正文】 討論分享本人的放松方法，如散步、聽音樂、運動等等。（2）學會宣泄學會表達本人的情緒，可以通過向本人表達、向朋友或者家人傾訴等方式舒緩本人的壓力。哭也是一種有效的宣泄負性情緒的方法，但不可常用。（3）學會治理時間和資源引導學生考慮：為什么做同樣的事情，有人覺得壓力大，而有人卻不如此認為呢？除了個性的要素，還有其他緣故嗎？合理利用時間和資源的方法：按照事情輕重緩急組織時間；將復雜的事情分解為各個部分，一次完成一個部分；給本人設置現(xiàn)實、合理的目的；學會放棄；……（4）多讀些圣賢哲理與名人傳記。圣賢名人之因而成功，確實是他們能從挫折中走出來。人的一生會遇到許多挫折，如何戰(zhàn)勝挫折，到達成功的彼岸？圣賢們的思想與足跡能予以我們許多啟示?？鬃又v學“三虛三盈”，但他不氣餒，不斷努力，終于培養(yǎng)出“三千弟子”。南非現(xiàn)總統(tǒng)曼德拉為反對種族歧視坐牢26年，終于獲得斗爭的成功，這些都能給人以希望和勇氣。
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