20xx年冬至吃養(yǎng)生吃什么燉湯-資料下載頁
2025-01-25 05:35本頁面
【正文】 既能補(bǔ)血、活血，又能調(diào)經(jīng)。
五、冬至吃什么：淮山排骨湯
材料：淮山2根，豬小排500克，姜、枸杞子、羅漢果適量。
做法：
將排骨切成塊狀然后用水沖洗，洗去污血。倒入少許料酒攪拌均勻以去味。
淮山去皮后立刻洗凈放入炒鍋中，用油炒到有些黃色。用水泡枸杞。
準(zhǔn)備瓦鍋，放入排骨，開始大火煮，30分鐘后放入淮山，接著放入姜片、羅漢果，燉煮半個小時。
最后放入枸杞，蓋上蓋子中火熬1小時即可，開鍋食用前加入調(diào)味料。
功效：生津清火，補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)心滋精。
3
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1