20xx關(guān)于小學(xué)生心理健康廣播稿-資料下載頁
2025-01-16 23:42本頁面
【正文】 。
（3）大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。
?。?）虛心向他學(xué)習(xí)。
?。?）如果他有困難，真誠地幫助他。
?。?）（2），這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。
選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。
?。ㄖ鞒忠遥河辛撕眯那樯畈艜鞓罚瑢W(xué)習(xí)才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家?guī)渍校?br /> ?。?）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。
?。?）對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？
（3）疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
?。?）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。
?。?）暫時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。
?。?）找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。
?。?）為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。
（主持甲）：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：
早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然后，對著鏡子笑一笑。
經(jīng)?；貞涍^去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時的嬉戲。
經(jīng)常默念自己的優(yōu)點。
看一些有趣的笑話。
心情不好的時候，我們可以：
聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。
去跑步、爬山，或者打球。
打掃自己的房間或書桌。
找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。
將一個笑話給別人聽。
把不快樂的事寫出來。
想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。
?。ㄖ鞒旨住⒅鞒忠遥航裉斓募t領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝收聽
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