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正文內(nèi)容

20xx克服演講緊張小技巧-資料下載頁(yè)

2025-01-13 22:17本頁(yè)面
  

【正文】 話說。而且要強(qiáng)迫自己利用任何機(jī)會(huì)來練習(xí)。多次的練習(xí)后慢慢就不會(huì)緊張了。
   飲食切記。演講前半小時(shí)以內(nèi)不能吃東西,之前不能有飽脹感。充足的食物會(huì)使血糖含量上升,讓人有困倦感,這樣會(huì)使發(fā)揮失誤。
   上臺(tái)前密閉一會(huì)。上臺(tái)前把思路放空。重頭梳理一下需要演講的內(nèi)容。深呼吸兩下,可以讓頭腦更加清晰。
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
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