【導(dǎo)讀】只要你有知覺，它就無(wú)時(shí)無(wú)刻不在指。揮你要成功或失敗，要健康或生病，要小心應(yīng)付或孤注一擲。我們一生都活在一。童年時(shí)期外在輸入的觀念；從童年時(shí)期開始的自我人格灌輸。如此分類使得自我教導(dǎo)聽來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)則不然。自我教導(dǎo)系統(tǒng)是非常繁復(fù)的學(xué)。問，最先進(jìn)的研究人員也只能了解到其過(guò)程及交互聯(lián)系的概念。的，則會(huì)成就斐然，成為贏家。幸運(yùn)，不必等待科學(xué)對(duì)這套自我教導(dǎo)系統(tǒng)作全盤了解，我們現(xiàn)在就可以加以改善。然而大多數(shù)人迫不及待地希望改善生活，提高成就。統(tǒng)要求他們做到?！拔壹磳㈤_始每天跑500米”不會(huì)發(fā)生作用，因?yàn)椤凹磳ⅰ庇肋h(yuǎn)不會(huì)到。而達(dá)到預(yù)期的體重。其效力奇妙驚人而持久。英文中最有力的字眼莫過(guò)于“平衡”這個(gè)字了。休閑來(lái)平衡一下，許多高效率工作者保持著身心的健全，同時(shí)增進(jìn)賺錢的能力，這曖昧的“平衡”而縱于逸樂。因此大多數(shù)要追求成功的人，要以?shī)蕵菲胶夤ぷ鲿r(shí)，強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來(lái)自健壯的身體。

　　

【正文】 (負(fù)責(zé)整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 你強(qiáng)烈感受那些教導(dǎo)背后所蘊(yùn)涵的感情。如果你能把這套系統(tǒng)發(fā)揮到淋漓盡致，你將發(fā)現(xiàn)這是一本使你受益匪淺的書。 (六 )堅(jiān)定自信 每一個(gè)成功者都對(duì)自我教導(dǎo)有點(diǎn)了解，而且能夠運(yùn)用正面的思維方式，來(lái)促成有效的正面行動(dòng)。他們不斷地對(duì)自己說(shuō)： “我做得到 !”于是他們成功了。 在你從健康、財(cái)富、年輕、美貌之間作選擇前，讓我告訴你：你所能擁有最具價(jià)值的東西，是 “以生命為賭注的勝利者、人類幸福的奉獻(xiàn)者、高貴目標(biāo)的實(shí)踐者 ”這些自我意象。除了這些自我意象之外，任何事物都不會(huì)與你長(zhǎng)相左右。 研究發(fā)現(xiàn)，重復(fù)四到十遍的想法會(huì)轉(zhuǎn)變成行動(dòng)。舉例來(lái)說(shuō)，朋友警告過(guò)你內(nèi)引擎沒加蓋，你忘了，不小心燙到腳。朋友的警告沒在你腦中 “登記 ”，但第二個(gè)警告 ——腳上的水皰 ——“登記 ”了。從那時(shí)起，你一天都不去碰那個(gè)熱引擎了。 這是個(gè)有力的 “輸入 ”。只有一個(gè)嗎？事實(shí) 上，每一次你接近那個(gè)引擎，情緒思維就快速閃過(guò)腦際： “碰到它會(huì)受傷 ”。這個(gè)思維形式就是一種自我教導(dǎo)。每碰一次傷處，這個(gè)思維就出現(xiàn)一次，第二天，你會(huì)離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。大多數(shù)人有這類的自我教導(dǎo)，一朝被蛇咬，十年怕草繩。最有力的教導(dǎo)，往往是痛苦的記憶。大部分人都不愿嘗試新事物。他們被變化震懾?。?“你最好別試，免得后悔 ”。一般人 中國(guó)最龐大的實(shí)用下載資料庫(kù) (負(fù)責(zé)整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 總被已經(jīng)進(jìn)入意識(shí)的經(jīng)驗(yàn)控制住。從不設(shè)法改變這些經(jīng)驗(yàn)給他的影響，而一味地服從它。他的經(jīng)驗(yàn)越是偶然的、負(fù)面的，就越易使他失??；鼓勵(lì)負(fù)面的行為，將使正面的努力徒勞無(wú)功。每一個(gè)成功者都對(duì)自我教導(dǎo)有點(diǎn)了解，而 且能夠運(yùn)用正面的思維方式，來(lái)促成有效的正面行動(dòng)。他們不斷地對(duì)自己說(shuō)： “我做得到。 ”于是他們成功了。高層次的實(shí)踐者，做得更徹底，他們運(yùn)用自我教導(dǎo)系統(tǒng)化，順理成章地得到他們生命中想擁有的東西。你還在等什么？趕快開始吧 !有人否認(rèn)自我教導(dǎo)的效用 ——但他們?nèi)圆煌５孛刻焓褂谩Ｒ驗(yàn)榇蟛糠謺r(shí)間我們一直對(duì)自己說(shuō)話。只有中堅(jiān)分子會(huì)以足夠的智慧去運(yùn)用正面的自我教導(dǎo)。自我教導(dǎo)就是仔細(xì)而重復(fù)地做你想實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)。 “開始使用這些教導(dǎo)時(shí)，夢(mèng)想尚未實(shí)現(xiàn)。 ”如果已成真，就不需有意識(shí)地重復(fù)，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)它了。 假設(shè)你是個(gè)想戒煙的老煙槍，你并不真想戒 ——事實(shí)上你愛抽。你心里把抽煙視為粗狂的、性感的、優(yōu)雅的象征，隨你怎么想。但為了健康，你會(huì)說(shuō)： “我將戒煙 ”。三個(gè)月之后你抽得更兇。不再感到抽煙有什么不對(duì)，而且疲于對(duì)自己作戰(zhàn)。然而你仍然想，也仍然沒做到。到底怎么回事？你別想戒成，因?yàn)槟憬虒?dǎo)自己是名煙槍。 “是啊 !我很想戒，但，哎 !我就是辦不到哇 !你知道，我非常喜歡喝咖啡、抽煙 ……。 ”這就是自我教導(dǎo)。不斷重復(fù)，簡(jiǎn)直無(wú)懈可擊 !除非另一套自我教導(dǎo)以牙還牙。以下就是辦法： （ 1）花一段時(shí)間想想你為何抽煙。也許你從小就抽煙， 因?yàn)槌闊熓鼓愀杏X像個(gè)大人。不管你的情感理由為何， 6 年或 60 年來(lái)，它一直在興風(fēng)作浪，別在這一 中國(guó)最龐大的實(shí)用下載資料庫(kù) (負(fù)責(zé)整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 步上猶豫，戒除理由，徹底改變。 （ 2）寫出對(duì)壞習(xí)慣具攻擊性的自我教導(dǎo)，并附上理由，越感人越好。也許你也不曉得真正原因，但你就是要改變。接著在這些針對(duì)問題核心的教導(dǎo)上發(fā)展，盡量富于情感地寫下你將如何坐享成功的果實(shí)，并且多著墨于最大的困難之上。多數(shù)人先大聲地說(shuō)出所想的，然后寫下強(qiáng)烈的想法，就制作出最具情感、最有效的自我教導(dǎo)了。 （ 3）不管你要改變?nèi)魏嗡饺肆?xí)慣，教導(dǎo)都要帶感情，就像上面你看過(guò)的。一定要有： “我已經(jīng)做到了， 重新生活使我非常快樂。 ”為什么 “我已經(jīng)做到了 ” 是最有效果的教導(dǎo)。你要了解，如果把教導(dǎo)寫成未來(lái)式，就等于把尚未成形的目標(biāo)扼殺掉。 “我將做 ”只是一個(gè)希望，而希望并不能改變事實(shí)。 （ 4）一天早、中、晚復(fù)習(xí)三次教導(dǎo)。關(guān)鍵在于，當(dāng)你口中念它時(shí)，要真正體會(huì)那種感覺，感覺越敏銳，效果越快。 開始時(shí)感覺不太強(qiáng)烈不必氣餒。心理上設(shè)身處地的假想，可以使你漸入佳境。確信你用自己的眼睛去看世界，而不是心理上的幻想。自我教導(dǎo)在你感覺到所想的事實(shí)成真的時(shí)候發(fā)生效用 ——而不是當(dāng)你做白日夢(mèng)時(shí)。 （ 5）不必為了改變而和自己作對(duì)。只做 你想的，只要保持一天溫習(xí)三次自我教導(dǎo)的敘述，每次花些時(shí)間去感覺那種情感，就是重新塑造了；如能持之以恒，行為自然能潛移默化。最了不起的成功者，能可觀地運(yùn)用其自我教導(dǎo)，使它在自己和他人身上發(fā)生效力。這樣一來(lái)，你的成功包括其他相關(guān)的人。方法是大聲地、激動(dòng)地、經(jīng)常地向人演說(shuō)，講詞越幽默越好。這方法適用于一個(gè)人或一群人，不過(guò)無(wú)法歸納。為了有效，這篇講詞必須有特定對(duì)象，他或他們得非常了解這席話。而你的話必須針對(duì)自己明確的成功目標(biāo)，你的勝利是他人的失??；或是由雙方共 中國(guó)最龐大的實(shí)用下載資料庫(kù) (負(fù)責(zé)整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 同完成一件事。不管怎樣，如果只是嘮嘮叨叨或宣傳別人的成功 ，是沒有用的，就像父母的話總和耳邊風(fēng)一般。拳王穆罕默德 阿里是最杰出的例子。這位 “心靈控制大師 ”的戰(zhàn)術(shù)就是在上場(chǎng)前用心理戰(zhàn)，打敗敵人。除了超強(qiáng)的體能，阿里是個(gè)打心理戰(zhàn)的天才。 “五局內(nèi)就把他摔倒。 ”他一次又一次地咒著，除了對(duì)手以外，大家都對(duì)這話嗤之以鼻。但對(duì)手聽到了信心開始動(dòng)搖，懷疑爬上心頭，越來(lái)越驚疑不定。當(dāng)比賽來(lái)臨，挑戰(zhàn)者真的應(yīng)了阿里的話。因此，別讓別人把你定了型，那只會(huì)讓別人控制你。這種情況常發(fā)生在小孩子身上，父母在還小的時(shí)候就常會(huì)說(shuō)： “你不會(huì)懂的。 ”“你最好別試。 ”“你爸爸沒出息，你也好不到哪里去。 ” 不要接受別人對(duì)你負(fù)面的評(píng)價(jià)，更別妄自菲薄。以前種種譬如昨日死，想讓死灰復(fù)燃是毫無(wú)意義的事。任何過(guò)去讓你退卻不前的話語(yǔ)，都要徹底忘掉。你對(duì)自己做的評(píng)價(jià)深為自己所信，久而久之成為自我意象。若是你一直跟自己就 “我真的很不幸嗎？ ” 結(jié)果你就會(huì)真的陷于不幸的情況。 “我總是遇到意外 ”是另一句常說(shuō)的負(fù)面自我教導(dǎo)。如果你遇到這種人，千萬(wàn)別搭他的車。常說(shuō)自己碰到意外的人，的確在講實(shí)話，因?yàn)樗麄兪顾l(fā)生。聽起來(lái)雖很荒謬，但意外確是在他們的潛意識(shí)導(dǎo)演下發(fā)生的。 約瑟夫 默菲博士有一本《潛意識(shí)的力 量》，對(duì)潛意識(shí)有深入的探討。他在書中指出，不管你輸入潛意識(shí)任何程式，都會(huì)實(shí)際發(fā)生。你越相信會(huì)發(fā)生的事，就越會(huì)真的發(fā)生在你身上。也許有人會(huì)跟我們說(shuō)： “你這套聽起來(lái)很好，但我不覺得它真的有用。 ”我們不要因此沮喪。我們要繼續(xù)肯定自己，也鼓勵(lì)別人相信 中國(guó)最龐大的實(shí)用下載資料庫(kù) (負(fù)責(zé)整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 我們。當(dāng)然我們無(wú)法勉強(qiáng)那些根本不想相信我們的人。除非你真的相信正面思維能生效，而且真的用它去思考，否則即使你有正面思考也沒用。但若不停止負(fù)面思維，它不會(huì)自己停止。有人會(huì)保持既不正面，也非負(fù)面思維，而秉持實(shí)際的想法。你也這樣想嗎？你會(huì)這樣告訴自己?jiǎn)幔?“我才不信正面、負(fù)面這 一套，別人相信，因?yàn)樗麄兲榫w化；我講求實(shí)際，凡事求真相。 ”如果你真的這樣想，可有麻煩了。因?yàn)槟愕臎Q定建立在幻想之上，這可真是冒險(xiǎn)。沒有人能免于情緒化，除非是外星人。 正、負(fù)面思想左右了你的行為，而不論你是否接受自我教導(dǎo)這套觀念。懷疑者拒絕相信，但卻仍難免受到負(fù)面教導(dǎo)的支配。