【正文】 不能只顧自己玩，不關(guān)心別人。不尊重別人，就不會(huì)得到別人的尊重和信任。同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助?！　?shí)踐指導(dǎo)　　實(shí)踐園有有兩道大題，第一大題包括6外小題，從不同方面說了不尊重同學(xué)的具體表現(xiàn)，在糾正這些不正確的做法時(shí)，幫助同學(xué)樹立正確的交往方法。這題的答案是：　　以上幾位同學(xué)的做法各有不同，但他們的共同缺點(diǎn)是：不尊重別人，不關(guān)心別人，不體諒別人。　　他們應(yīng)該：　　小明：稱對(duì)方為“老爺爺”，對(duì)方就不會(huì)拒絕了。　　東東：叫同學(xué)名字，不給同學(xué)起綽號(hào)?！　【ЬВ翰粊y扔瓶子，尊重工人叔叔的勞動(dòng)。　　小剛：圖書館要保持安靜，不能大聲喧嘩?！　×亮粒宏P(guān)心小紅，幫助她克服學(xué)習(xí)困難?！　⌒⌒溃簯?yīng)該關(guān)心、同情、鼓勵(lì)小麗再接再厲。　　第一題B、C對(duì)，小欣應(yīng)該按時(shí)赴約，并說明情況早點(diǎn)回去，小冬也會(huì)理解的?！　〉诙}C對(duì)，見對(duì)方有錯(cuò)誤，應(yīng)善意地提出批評(píng)，這樣不會(huì)影響同學(xué)友誼。真正的友誼，是關(guān)心、愛護(hù)同學(xué)?！　】偨Y(jié)全課　　這課的學(xué)習(xí)和活動(dòng)讓大家認(rèn)識(shí)到，尊重他人是人與人之間交往的基礎(chǔ)，只有尊重他人才獲得友誼。同學(xué)們?cè)诮窈笠⒁饪朔约涸谧鹬厮朔矫娲嬖诘膯栴}，在與不同人交往時(shí)，學(xué)習(xí)怎樣去尊重他們。　　初中生心理健康教育教案6一、活動(dòng)目標(biāo)：　　了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系、　　調(diào)整心態(tài)、做好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備、　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：　　每位學(xué)生1個(gè)氣球、1瓶水和一段綁氣球的線　　計(jì)時(shí)器或手表l塊、激昂的音樂　　多媒體課件、壓力與成就的倒U型圖　　學(xué)生分成6～8人小組、并提前布置好教室人小組、并提前布置好教室　　三、活動(dòng)過程：　　一、我的壓力氣球　　進(jìn)入高三、你們感覺到壓力了嗎　?。▽W(xué)生回答略）　　現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度、把這些壓力吹進(jìn)氣球里、看看你們的壓力有多大、　　（學(xué)生活動(dòng)）　　氣球吹好了、請(qǐng)大家相互看看、了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣　?。ń處熞龑?dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小、如果有同學(xué)把氣球吹破了、可引導(dǎo)：”壓力太大容易出危險(xiǎn)、”）　　相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺：原來并不是只有我一個(gè)人感覺到壓力、其他同學(xué)也都有壓力感、今天就讓我們來看看該如何去面對(duì)高三日益緊張的生活、　?。ㄕ?qǐng)學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）　　二、人生故事　　一天、一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課、他現(xiàn)場(chǎng)做了演示、給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象、站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面、他說：”我們來個(gè)小測(cè)驗(yàn)、”他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上、隨后、取出一堆拳頭大小的石塊、仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里、直到石塊高出瓶口、再也放不下了、他問道：”瓶子滿了嗎”所有學(xué)生應(yīng)道：”滿了、”管理專家反問：”真的”他伸手從桌下拿出一桶沙、開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶、沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、現(xiàn)在瓶子滿了嗎”他第二次問道、但這一次學(xué)生有些明白了、”可能還沒有、”一位學(xué)生應(yīng)道、”很好！”專家說、然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看著學(xué)生、問道：”這個(gè)例子說明什么”一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言：”它告訴我們：無論你的時(shí)間表多么緊湊、如果你確實(shí)努力、你可以做更多的事！”專家認(rèn)真地說：”不、我不是想說明這個(gè)問題”　　那么、請(qǐng)你們想一想、這個(gè)管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說明什么問題　　教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)、沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦、壓力等、水則是我們?cè)谏钪薪?jīng)歷的所有不良情緒、如悲傷、焦慮、自卑等、我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)、才能讓我們的生活充實(shí)、如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子）、或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水）、那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝進(jìn)去的、記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外、　　三、挑戰(zhàn)自我　　一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己、來嘗試著舉五分鐘、　　要求：手握瓶身、手臂平舉、與肩同高、　　其間不得換手、不得放下、也不能讓任何物品支撐手臂、　?。ń處熡?jì)時(shí)、學(xué)生體驗(yàn)、分享感受）　?。ㄕ?qǐng)成功及不成功的學(xué)生分享感受、分享自己的體會(huì)、教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）　　僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦、讓你舉一小時(shí)、一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來（統(tǒng)計(jì)回答”能”的學(xué)生效、可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）　　一瓶水我們尚且舉不了多久、何況是我們即將面對(duì)的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月、一年要想把水舉得久、就要適當(dāng)?shù)胤畔隆⒆屪约盒庞辛饫^續(xù)舉；同樣的、要想背負(fù)壓力走得久、就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?、讓自己能喘口氣、幽一默、　　可是、能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會(huì)把我們壓垮、那么沒有壓力是否會(huì)對(duì)我們有利是否就能讓我們的成績(jī)高唱?jiǎng)P歌　　四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖　　是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖、如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力、縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率、這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下、我們可能不覺醒、不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增強(qiáng)時(shí)、我們感覺到的壓力增大、學(xué)習(xí)效率開始提高、但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后、學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了、然后、隨著覺醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)、學(xué)習(xí)效率則開始下降、當(dāng)壓力超過一定限度時(shí)、我們就會(huì)變得十分驚慌、以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí)、過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降、在圖型上顯示出倒”U”型曲線、從上圖中可以看出、壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率、也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī)、正如我們的壓力氣球一樣、壓力小時(shí)、氣球無彈性、壓力大時(shí)、氣球的彈性強(qiáng)、壓力太大、氣球就被撐破了、由此可以看出、有壓力并不是壞事、壓力的存在對(duì)我們的成功來說是必須的、　　五、心理實(shí)驗(yàn)　　曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中、在孤立無援的情況下、小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了、再將另一只小白鼠放入水中、讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來、休息一下、然后又將其扔進(jìn)水缸中、你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣　?。▽W(xué)生猜結(jié)果）　　這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后、游了40多分鐘、仍然沒有放棄、后來實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來、實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說：”沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！”從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）　　教師引導(dǎo)：　　l、心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）　　成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）　　堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）　　棍子的意義——周圍人的幫助　　教師總結(jié)：進(jìn)入高三后、我們生活中充滿了各種的壓力和挫折、甚至偶爾會(huì)讓我們感到絕望、這些都是正常的現(xiàn)象、不要緊、重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)、時(shí)時(shí)看到自己的成功、哪怕是很小的成功也能給我們信心、這種信心會(huì)增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣、當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)尋求周圍人（同學(xué)、老師和父母）的幫助、只有這樣、我們的高三路才能走得更好、我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)、　　六、小游戲—釋放壓力?！　÷?。