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十分鐘冥想讀后感(編輯修改稿)

2024-12-03 01:32 本頁面
 

【文章內容簡介】 巧。神經(jīng)科學家發(fā)現(xiàn),當人們在冥想時,不僅大腦活動發(fā)生了變化,大腦的結構也會隨之改變,這就是“神經(jīng)可塑性”。而長期的冥想練習會讓大腦中與幸福和快樂相關的區(qū)域變得更加厚實生動。  冥想是不用做任何改變融入在我們生活中的活動,最終目的是達到正念的境界!  去影響每一個日子的品質,那就是最高的藝
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