20xx大班體格鍛煉計(jì)劃(編輯修改稿)
2024-11-20 00:24 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。
，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會(huì)聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。
。能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米。能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米。能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。
、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下。能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。
、秋千等大型體育活動(dòng)器械。會(huì)踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì)運(yùn)球、傳接球，會(huì)用繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。
，能快跑30米或接力跑，能聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。
，會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)。能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。
。
、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒。能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。
三、每月具體安排：
九月份：
、武術(shù)操
?。和嫔嘲⑼骘w盤(pán)、套圈
：聽(tīng)信號(hào)變換方向走、變速跑等
：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡
十月份：
，熟練地做武術(shù)操、廣播操
?。貉蚪乔?、跳跳球、溜溜球等
?。簩W(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等
?。捍箫L(fēng)和樹(shù)葉、踩影子、小小拳擊手等
十一月份：
，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
?。河赂业男⊥谩⒖鞓?lè)的小牧民等
?。鹤呱舷聵翘荨@環(huán)形場(chǎng)地快走等
?。豪销椬叫‰u、貼燒
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