第十七章秘書心理挫折預(yù)防(編輯修改稿)
2024-11-19 22:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 出發(fā)，用切實的行動去促使挫 折情境的改變。,?,三、調(diào)節(jié)抱負(fù)水平,不同抱負(fù)水平是人在從事某種實際活動之 前，對自己所要達(dá)到的目標(biāo)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。規(guī)定 的標(biāo)準(zhǔn)高，則抱負(fù)水平高，規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)低，則 抱負(fù)水平低。 每個人都在追求一定水平的目標(biāo)，關(guān)鍵在 于目標(biāo)的水平高低和確立的標(biāo)準(zhǔn)是否合適。,?,確定適度的抱負(fù)水平，是避免挫折和失敗，獲得 成功與自信的一個重要問題（見圖173）。,圖173 確定抱負(fù)水平的影響因素,?,確定受到挫折后 ，要重新衡量目標(biāo)，是否訂得過 高，是否符合主客觀條件（見圖174）。,圖174 目標(biāo)的重新衡量,訂立的目標(biāo)要形成一個層層升高、步步逼近的目 標(biāo)體系。不斷地實現(xiàn)一個個的具體目標(biāo)，會使人接連 獲得成功的喜悅，產(chǎn)生更大的心理動力。,中期目標(biāo),近期目標(biāo),當(dāng)前目標(biāo),由易到難,由簡到繁,遠(yuǎn)大目標(biāo),?,對抱負(fù)水平的調(diào)節(jié)，應(yīng)特別注意兩種傾向 （見圖175）。,圖175 抱負(fù)水平的調(diào)節(jié)中的兩種傾向,自信心不足,盲目自信,?,自信心不足 表現(xiàn)：這種人對成功不抱希望，自暴自棄，一般都有 較多較久的失敗經(jīng)歷。 對策：幫助他們?nèi)〉幂^好的成績，使其體驗成功的愉 快和滿足，使其產(chǎn)生再努力、再獲得成功的期 望，逐步提高其信心。 盲目自信 表現(xiàn)：這種人自我評價過高，即使遭遇多次失敗，仍 固執(zhí)己見，不承認(rèn)能力與抱負(fù)水平差距過大。 對策：要誘導(dǎo)他們客觀地剖析自己，正確認(rèn)識自己， 提出切實可行的目標(biāo)。,?,第三節(jié) 增強(qiáng)挫折承受力的方法 ——改善挫折情境,本節(jié)點睛,一、創(chuàng)設(shè)一定的挫折 情境,三、改善挫折情境,二、尋找美好的一面,?,作為處在一個單位中樞位置的秘書人員，面臨 著比較繁重的工作任務(wù)，面對著比較復(fù)雜的各種關(guān) 系。 秘書只有不斷地調(diào)適自己的心理狀態(tài)，保持健 康的心理，才能夠適應(yīng)時代的變化，承受住各種壓 力，在秘書工作崗位上發(fā)揮自己的聰明才智。,?,一、創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境,個人對挫折的感受和對挫折的承受程度不 同，與其挫折閾的不同有關(guān)。 挫折閾受許多因素的影響，但很重要的一 個原因，是與挫折經(jīng)驗有關(guān)。有較多挫折經(jīng)驗 的人，挫折承受力和對挫折作出適當(dāng)反應(yīng)的能 力也更高。,?,人對挫折的承受能力和適應(yīng)能力，可以經(jīng) 過學(xué)習(xí)或鍛煉而獲得： 有意識地容忍和接受日常生活中的一些挫 折情境 有意識地創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境 心理上作好隨時對付挫折的準(zhǔn)備,1,2,3,?,二、尋找美好的一面,世界上的一切事物都是在不斷變化和發(fā)展 著的，都具有兩重性。 逆境可以向順境轉(zhuǎn)化，順境也可以轉(zhuǎn)化為 逆境。 關(guān)鍵在于受到挫折時， 在失意中，能否從失敗中 吸取經(jīng)驗，能否發(fā)現(xiàn)自己 的優(yōu)點和長處，從而振作 精神，重新站立起
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