20xx年醫(yī)學專題—安全健康知識講座(編輯修改稿)
2024-11-19 04:25 本頁面
【文章內容簡介】 續(xù)升高為特點的全身性的慢性血管疾病 成因 :內因 — 遺傳 (28%55%) 外因 個人 (g232。r233。n)后天不良的生活習慣 ,污染 (大氣 \水質 \食材等 ),醫(yī)物的抗生素及飲食結構不合理等第二十八 頁 ，共五十三 頁 。 王均瑤的最后 (zu236。h242。u)一站 ? 王均瑤因患腸癌晚期，并發(fā)肺部感染、呼吸循環(huán)功能衰竭，搶救無效，于 2024年 11月 7日晚上逝世，享年 38歲。 ? “腸癌這種病，初期患者是沒有感覺的，等到發(fā)現(xiàn)的時候往往已經(jīng)伴隨大出血，一般很難治好， 像他這樣的企業(yè)家，一天到晚高負荷工作，更容易加速 (jiā s249。)病情的惡化 。 ”瑞金醫(yī)院院辦一位負責人惋惜地說 第二十九 頁 ，共五十三 頁 。 并發(fā)癥 ： 腦溢血第三十 頁 ，共五十三 頁 ?！? 健康 (ji224。nkāng)四 大基石 第三十一 頁 ，共五十三 頁 。合理合理 (h233。lǐ)膳食膳食三餐的重要性：早餐 (zǎo cān)中餐 晚餐大部分人的飲食 (yǐnsh237。)正好反過來選擇健康的食物當季、當?shù)?、完整、足量、均衡少吃垃圾食品五色養(yǎng)生黑色養(yǎng)腎，綠色養(yǎng)肝，紅色養(yǎng)心，黃色養(yǎng)脾，白色養(yǎng)肺油炸、燒烤 營養(yǎng)素破壞 ,致癌腌制食品 亞硝酸鹽碳酸飲料 三高 ,高糖肥胖鹽 6g以下第三十二 頁 ，共五十三 頁 。適量適量 (sh236。li224。ng)運動運動主動運動 :“三、三 ”運動 —— 有氧代謝 (d224。ixi232。)運動 三： 30分鐘 /次 三： 3天 /周 如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太極拳被動運動 :加速人體的血液循環(huán) — 針灸，足療等第三十三 頁 ，共五十三 頁 。戒煙戒煙 (ji232。 yān)限酒限酒煙 5支以下 (yǐxi224。),抽多一倍，危害多四倍；白酒 (b225。ijiǔ)： 5—10ml啤酒： 300ml紅葡萄酒： 50—100ml吸煙的成本＝ 生命 +健康 +金錢 +環(huán)境污染 +旁人厭惡第三十四 頁 ，共五十三 頁 。心理心理 (xīnlǐ)平衡平衡平常 (p237。ngch225。ng)— 知足常樂逆境 — 自得其樂順境 — 助人為樂保持積極 (jīj237。)樂觀開朗上進的心態(tài)第三十五 頁 ，共五十三 頁 。定定 期期 測測 量量 血血 壓壓血壓 (xu232。yā)正常范圍：上壓： 90—140mmHg下壓： 60—90mm
范文總結相關推薦
鄂ICP備17016276號-1