【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 平時(shí)要注意換位思考,設(shè)身處地地想為什么別人會(huì)跟我有不同的看法。這樣就容易理解別人了。這就是尊重他人。第五層；認(rèn)知的需要。認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個(gè)人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等。認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來(lái)上學(xué),來(lái)求知,就是因?yàn)槲覀兣c生俱來(lái)有求知欲,有認(rèn)知的需要。第六層：美的需要。我們追求真，善,，美術(shù)，舞蹈，攝影?都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外表美，心靈美，語(yǔ)言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn)。第七層：也是人類最高層次的需要是自我實(shí)現(xiàn)的需要。指通過自身努力取得成就，或?yàn)樗烁冻鰧?shí)現(xiàn)自我價(jià)值。剛才很多同學(xué)提到最開心的事情是得獎(jiǎng),是幫助了別人,都是因?yàn)槟阃ㄟ^努力取得了自我價(jià)值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價(jià)值,因此你會(huì)特別快樂。(再出示需求分層次的圖片,解釋這些層次的意義。)一般來(lái)說,只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后,人們才會(huì)向更高層次的需求發(fā)起“進(jìn)攻”.也有無(wú)法滿足低層次卻能堅(jiān)守高層次的追求,比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡,比如身患重病或絕癥還堅(jiān)守崗位的人?,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉€(gè)基本需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分。當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時(shí)產(chǎn)生的快樂是不會(huì)很長(zhǎng)久的，只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時(shí)，才能產(chǎn)生長(zhǎng)久的快樂。下面檢驗(yàn)同學(xué)們對(duì)需要層次論的理解。（多媒體出示“思考題：孔子三樂反映了人的什心理需要？”。學(xué)生回答出：“學(xué)而時(shí)習(xí)之”：反映認(rèn)知及自我實(shí)現(xiàn)的需要 “有朋自遠(yuǎn)方來(lái)”：反映友情及社交的需要?！叭瞬恢粦C”：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答案。其中對(duì)“人不知而不慍”反映尊重自我及尊重他人的需要學(xué)生可能不太理解，進(jìn)行解釋：）人家不了解我甚至中傷我，但我了解并相信自己，不生氣，也不會(huì)因別人的不了解而自我否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛才那個(gè)“6”和“9”的例子,就是因?yàn)槲覀兛磫栴}角度不同。三、“痛并快樂著”人們追求快樂就是希望避開痛苦?？芍醒腚娨暸_(tái)有個(gè)著名的主持人叫白巖松，他寫了一本書，名字就叫《痛并快樂著》。講述的是他從一個(gè)青澀的少年經(jīng)過艱苦的磨練最終成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀主持人的故事.“痛苦”和“快樂”本是一對(duì)矛盾的概念，可為什么會(huì)“痛并快樂著”呢？同學(xué)們討論一下，你們?cè)谏钪杏袥]有這樣的例子？是什么？（同學(xué)們開始小組討論，約兩分鐘。每個(gè)小組給出一兩個(gè)例子。小組代表發(fā)言。下面我也給大家舉幾個(gè)例子：飛人喬丹一次比賽時(shí)高燒39176。8，但他堅(jiān)持比賽并在比賽結(jié)束前一秒鐘內(nèi)奮力一投，全取三分使本隊(duì)反敗為勝。這個(gè)過程，喬丹痛并快樂著；中國(guó)男子乒乓球隊(duì)，七年臥薪嘗膽終于重新捧回斯韋斯林杯，這個(gè)過程他們痛并快樂著；白求恩，一個(gè)富裕的加拿大名醫(yī)不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到戰(zhàn)火連天的中國(guó)，身負(fù)重傷卻置之不理，冒著生命危險(xiǎn)搶救中國(guó)的八路軍，最后為中國(guó)革命獻(xiàn)出了寶貴的生命，這個(gè)過程他痛并快樂著；居里夫婦整整四年住在一間四處漏風(fēng)的小房子里，完全靠一雙手，從8噸礦渣里提煉出了一丁點(diǎn)的鐳，并無(wú)償?shù)匕阉璜I(xiàn)給了全世界人民，這個(gè)過程，他們痛并快樂著；這樣的例子還有太多太多??快樂其實(shí)有很多種，簡(jiǎn)單地說，餓了，吃飽，困了，睡覺，就快樂；聽個(gè)笑話哈哈一笑，快樂，可剛剛這些令我們感動(dòng)和流淚的例子中，快樂無(wú)一不伴隨著巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發(fā)光！這些快樂是最高層次的快樂?？鞓泛屯纯嗟谋孀C關(guān)系告訴我們?cè)趯W(xué)習(xí)中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收獲成功的快樂?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”都是說的這個(gè)道理。四、尋找快樂捷徑當(dāng)我們了解到快樂之源，我們就可以去主動(dòng)追求和創(chuàng)造快樂?？扇松牟蝗缫馐呛芏嗟?，有時(shí)還經(jīng)?？梢钥吹酵患?，不同的人有不同的感受。這說明快樂與每個(gè)人的內(nèi)心有關(guān)。因此如何快樂還需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。心理學(xué)家有以下的建議：，要積極尋找光明面（多媒體展示漫畫“半瓶油”）第一個(gè)人開心地說；呀，還有半瓶！第二個(gè)人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個(gè)事實(shí)面前，前者樂觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細(xì)處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋果，永遠(yuǎn)無(wú)法品嘗生活的甘甜。心理學(xué)說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強(qiáng)自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導(dǎo)致自卑乃至絕望，危害相當(dāng)大。保險(xiǎn)公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵(lì)激發(fā)自己。那些成績(jī)暫時(shí)落后的同學(xué)就應(yīng)該采用這個(gè)方法不斷增強(qiáng)自信心。，并努力奮斗海倫凱勒身殘志堅(jiān)，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無(wú)快樂可言。快樂是一種性格，一種思想，無(wú)論面對(duì)任何困難，它都會(huì)在你的心里發(fā)出一種聲音：扼住命運(yùn)的喉嚨！催你進(jìn)取，引你向上。:不同的音樂給你不同的心理暗示,并通過調(diào)節(jié)你的神經(jīng)來(lái)緩解你相應(yīng)的心理問題。：音樂和閱讀將引導(dǎo)你進(jìn)入心靈的寧?kù)o狀態(tài)。：在運(yùn)動(dòng)中可以極大地感受力量帶來(lái)的快感,產(chǎn)生精神愉悅,并通過大量流汗排解體內(nèi)毒素,從而調(diào)節(jié)心理健康。：廣闊的大自然是人類最好的老師；大海教會(huì)你包容與寬容；高山教會(huì)你莊嚴(yán)與堅(jiān)毅。遼闊的草原使你心胸寬廣,而森林的神秘與豐盛,或柔美或壯闊的江湖無(wú)不讓你心曠神怡。在大自然面前你會(huì)忘卻一己之憂,學(xué)會(huì)悅納自己,學(xué)會(huì)拋開私見,從而得到心靈的洗滌與無(wú)窮的啟發(fā),得到健康積極的心態(tài)。所以多去旅游或者閑暇時(shí)出去踏青郊游都對(duì)調(diào)節(jié)心理健康很有幫助。：外國(guó)人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國(guó)人也有自己的“神父”心理醫(yī)生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。：深海魚，香蕉，菠菜等。通過調(diào)節(jié)生理機(jī)能改善心態(tài)。：高雅的興趣愛好往往可以使你的生活充滿情趣。不至于在情緒低落時(shí)鉆牛角尖,可以在高雅的興趣愛好中獲得平衡與調(diào)節(jié),從而得到快樂。五、結(jié)語(yǔ)總結(jié)：今天我們一起探討了快樂的來(lái)源，快樂的方法，知道了快樂是要靠我們自己追求得來(lái)的；最大的快樂往往包含著巨大的痛楚，這是獲得快樂必然的代價(jià)；快樂的境界有高低，我們應(yīng)當(dāng)追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級(jí)趣味。同時(shí)，我們還應(yīng)為別人創(chuàng)造一個(gè)快樂的環(huán)境，這也將成為我們自己的快樂。愿每一位同學(xué)都有快樂的心態(tài)，擁有快樂的人生！下面我們一起來(lái)欣賞周華健的一首歌《真心英雄》，讓我們?cè)俅螐母柙~和畫面中去感受和體會(huì)“苦與樂”吧。（多媒體播放《真心英雄》VCD）第二篇：初中青春期心理教育教案課題：青春期心理教育使用人： 日期： 總第 課時(shí)教學(xué)目標(biāo) ，健康順利地度過青春期。教學(xué)過程一、引入：什么是青春期青春期又稱青少年期或“發(fā)生期”，是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期，它是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時(shí)期身體內(nèi)的變化，對(duì)同學(xué)們順利渡過青春期來(lái)說，無(wú)疑是一件十分重要的大事。青春期是人生發(fā)展的第二個(gè)轉(zhuǎn)折期，其年齡大致從10歲到18歲，青春期少年兒童的身體外形和體內(nèi)機(jī)能都發(fā)生了急劇的變化，特別是性器官與性機(jī)能的迅速發(fā)育成熟，可能會(huì)給同學(xué)們的身心健康帶來(lái)一系列的問題。二、青春期的心理特點(diǎn)青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的重大轉(zhuǎn)折期，同學(xué)們因?yàn)樯眢w迅速發(fā)育而強(qiáng)烈要求獨(dú)立，又因?yàn)樾睦戆l(fā)展的相對(duì)緩慢而保持兒童似的依賴性。青春期就是在這種相互矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，難免會(huì)出現(xiàn)很多的心理問題，而常見的就是逆反心理。同學(xué)們需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間，通過反復(fù)的嘗試、碰撞、回視，慢慢地走向成熟。主要特點(diǎn)有：情緒發(fā)展強(qiáng)烈多變交際發(fā)展自主自鎖情感體現(xiàn)社會(huì)性智力發(fā)展迅猛活躍自我發(fā)展突出高漲個(gè)性發(fā)展可變可塑三、青春期的總體特征 四、課堂小結(jié) 本節(jié)課你學(xué)到了什么？什么是青春期青春期的心理特點(diǎn)青春期的總體特征青春期心理變化的正確認(rèn)識(shí)五、課下作業(yè)青春期心理都有什么變化？如何對(duì)待青春期心理的變化？課題：青春期粉刺預(yù)防（一）使用人： 日期： 總第 課時(shí)教學(xué)目標(biāo)： 教學(xué)過程：一、為什么會(huì)長(zhǎng)青春痘【青春痘成因】荷爾蒙青春痘通常從體內(nèi)開始分泌荷爾蒙的青春期開始，1114歲是分泌男性荷爾蒙的高潮，因此也是長(zhǎng)青春痘高潮。皮脂分泌旺盛皮脂腺受到男性荷爾蒙的刺激，會(huì)產(chǎn)生更多皮脂，然而油膩的皮脂，混合正常脫落的老角質(zhì)，囤積在毛囊中，皮脂線分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。毛囊內(nèi)的變化隨著男性荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即發(fā)生變化，正常死掉的角質(zhì)會(huì)逐漸排出，然而青春期老角質(zhì)很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。痤瘡桿菌阻塞的毛囊內(nèi)很容易滋生細(xì)菌，其中一種叫痤瘡桿菌(Propionibacterium aes)，簡(jiǎn)稱P菌，它專吃皮脂維生，正常存在于皮膚中，當(dāng)皮脂阻塞毛囊時(shí)，P菌即快速繁殖，它們所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)使毛囊及其周圍發(fā)炎。與遺傳有關(guān)任何種族男女都會(huì)長(zhǎng)青春痘，但還是有些差異，如白種人比黑人及亞洲人更容易長(zhǎng)青春痘。雖然每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)青春痘，但有些青春痘情況會(huì)與其它家族成員相似。二、青春痘的預(yù)防少吃油膩、辛辣，多喝水，多吃青菜，參加運(yùn)動(dòng)，多出汗，幫助毛孔排異物合理飲食，少吃油膩、辛辣的東西。多喝水，多吃蔬菜，尤其不能吃海鮮類的食品，參加運(yùn)動(dòng)皮脂分泌旺盛的膚質(zhì)最容易產(chǎn)生青春痘，因此往往讓人漠視了肌膚的干澀與水分補(bǔ)給。事實(shí)上，水分與油分的關(guān)系可說是一體兩面的。為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的。即使長(zhǎng)了青春痘，也不要忽略了水分的補(bǔ)充。痘痘族應(yīng)該以不易造成青春痘的化妝水補(bǔ)充水分，如含硫黃成分、專門針對(duì)青春痘設(shè)計(jì)的化妝水?；瘖y水中適量的酒精及殺菌劑對(duì)肌膚是有益的。三、青春痘的治療痤瘡患者要保持樂觀自信，積極配合醫(yī)生治療生活有規(guī)律，定時(shí)休息，不要經(jīng)常熬夜飲食清淡，平時(shí)多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，少食辛辣、甜食和油膩食物注意勤洗臉，切勿用手?jǐn)D壓患處，、青少年關(guān)于青春痘的誤區(qū)五、課堂小結(jié)青春痘的預(yù)防青春痘的治療青少年關(guān)于青春痘的誤區(qū)痛經(jīng)的認(rèn)識(shí)使用人： 日期： 總第 課時(shí)教學(xué)目標(biāo)什么是痛經(jīng)造成痛經(jīng)的原因痛經(jīng)可怕嗎如何處理和治療教學(xué)重點(diǎn)造成痛經(jīng)的原因如何處理和治療教學(xué)過程一、什么是痛經(jīng)痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。二、造成痛經(jīng)的原因引起痛經(jīng)的因素很多，常見的有以下幾種：（1）子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。（2）子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。（4）精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過分敏感。（5）遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。（6）內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。（7）子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。8）子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同()，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。（9）子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。（10）婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)。（11）少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲及梨等生冷食物造成痛經(jīng)。（12）經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受寒冷或衣著過少而受涼導(dǎo)致氣血凝滯，均易引發(fā)痛經(jīng)。三、痛經(jīng)可怕嗎四、如何處理和治療疼痛難忍吃點(diǎn)止痛片因?yàn)橥唇?jīng)會(huì)影響學(xué)習(xí)或工作，主張實(shí)在痛得難忍時(shí)可以吃點(diǎn)止痛片。一個(gè)月吃一兩顆止痛片，沒多大的副作用，不會(huì)吃壞腦子。痛經(jīng)飲食禁忌忌食生冷寒涼食品：婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中