【文章內(nèi)容簡介】 六封似閉履采變，以柔克剛強中強，上引下松隨敵意，進(jìn)步雙按封中閉。第三十式單鞭 單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡(luò)通。第三十一式運手 云手交替把門封，左右立圓護(hù)全身，腳隨手運從后插，上下相隨一氣成。第三十二式高探馬 高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉(zhuǎn)身擰腰胯要松。第三十三式右擦腳 探馬過后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。第三十四式左擦腳 左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹云。第三十五式蹬一根 左蹬一跟要轉(zhuǎn)身，右腳踏實基礎(chǔ)穩(wěn)，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。第三十六式前蹚拗步 前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。第三十七式擊地捶 擊地捶泰山壓頂，手領(lǐng)眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎第三十八式翻身二起腳 頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。第三十九式獸頭勢 獸頭勢樣形象兇，右拳護(hù)在胸當(dāng)中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。第四十式旋風(fēng)腳 左腳掃出旋風(fēng)腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉(zhuǎn)巧。第四十一式蹬一根 右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。第四十二式掩手肱捶 掩手肱拳發(fā)有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。第四十三式小擒打 小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉(zhuǎn)打左前。第四十四式抱頭推山 抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。第四十五式三換掌 推山過后三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風(fēng)轉(zhuǎn)，心氣一發(fā)四肢動。第四十六式六封四閉 六封似閉招勢奇，轉(zhuǎn)腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。第四十七式單鞭 聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導(dǎo)虛實換，左手一分應(yīng)八方。第四十八式前招 前面有敵前招應(yīng)，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從后攻。第四十九式后招 后面來敵后招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足后跟往下沉。第五十式野馬分鬃 野馬分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進(jìn)步側(cè)身用穿靠，一引即進(jìn)莫遲疑。第五十一式六封四閉 六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現(xiàn)藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。第五十二式單鞭 單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節(jié)處處張。第五十三式雙震腳 一條鞭后雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩(wěn)兩肩平，左腳蹬地雙腳震。第五十四式玉女穿梭 玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進(jìn)，轉(zhuǎn)引轉(zhuǎn)出出重圍，輕身直入眾人中。第五十五式 攬扎衣 攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。第五十六式六封四閉 六封似閉變無窮，棚捋擠按須認(rèn)真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。第五十七式單鞭 右勾左掌單鞭成，兩頭卷曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。第五十八式運手 云手切忌頭膀幌，兩手轉(zhuǎn)環(huán)往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恒不已。第五十九式擺腳跌叉 擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。第六十式左右金雞獨立 金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似碧蓮。第六十一式倒拳肱 左顧右盼倒卷肱，手腳纏絲退法精，活腰松襠兩手轉(zhuǎn)，四兩撥動八千斤。第六十二式退步奪肘 退步壓肘發(fā)勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發(fā)，再講頂肘是空談。第六十三式中盤 中盤緊接壓肘勢，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。第六十四式白鶴亮翅 白鶴亮翅羽毛豐，右腳內(nèi)側(cè)擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。第六十五式斜行拗步 斜行拗步身法正，旋腕轉(zhuǎn)膀記在心，內(nèi)外三合不能忘，下節(jié)不明顛覆生。第六十六式閃通背 閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。第六十七式掩手肱捶 掩手肱拳由心發(fā)，拳力如風(fēng)又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。第六十八式六封四閉 六封似閉前后封，氣聚于腕身手進(jìn)，上動下隨中部應(yīng)，百骸筋節(jié)自相通。第六十九式單鞭 單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領(lǐng)得好，出手破敵如催草。第七十式運手 云手雙手領(lǐng)雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。第七十一式高探馬 轉(zhuǎn)身翻掌高探馬，旋腕轉(zhuǎn)膀見真功，節(jié)節(jié)貫穿全身松，輾轉(zhuǎn)隨意見天真。第七十二式十字?jǐn)[蓮 十字?jǐn)[蓮上下攻，右腳撲步下盤穩(wěn)，擰腰轉(zhuǎn)脊雙手纏，右腿一擺蓮花現(xiàn)。第七十三式指襠捶 指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅墻。第七十四式白猿獻(xiàn)果 白猿獻(xiàn)果禮不輕，雙拳護(hù)在胸當(dāng)中，提膝莫忘內(nèi)三合，步進(jìn)身進(jìn)意莫遲。第七十五式六封四閉 又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙。第七十六式單鞭 第七單鞭旨?xì)w宗，陰陽變化原無定，勾掌對應(yīng)胸微合，雙手一開誰能敵。第七十七式雀地龍 就地生風(fēng)雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。第七十八式上步七星 上步七星人人曉，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。第七十九式退步跨虎 下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。第八十式轉(zhuǎn)身雙擺蓮 轉(zhuǎn)身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風(fēng)，右腳外擺雙掌拍。第八十一式當(dāng)頭炮 弓步發(fā)出當(dāng)頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實倒換先蓄勢，拳由心發(fā)向前沖。第八十二式金剛搗碓 金剛搗碓世無雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技，剛中寓柔柔克剛。第八十三式收勢 收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心靜氣雙手垂。太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關(guān)?。斜醉氃谘g尋。陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而后成。至于身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領(lǐng)身隨浩氣行。欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養(yǎng)而無害，延年益壽健身心。絲退法精，活腰松襠兩手轉(zhuǎn)，四兩撥動八千斤。第六十二式退步奪肘 退步壓肘發(fā)勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發(fā)，再講頂肘是空談。第六十三式中盤 中盤緊接壓肘勢，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。第六十四式白鶴亮翅 白鶴亮翅羽毛豐，右腳內(nèi)側(cè)擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。第六十五式斜行拗步 斜行拗步身法正，旋腕轉(zhuǎn)膀記在心，內(nèi)外三合不能忘，下節(jié)不明顛覆生。第六十六式閃通背 閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。第六十七式掩手肱捶 掩手肱拳由心發(fā)，拳力如風(fēng)又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。第六十八式六封四閉 六封似閉前后封，氣聚于腕身手進(jìn)，上動下隨中部應(yīng)，百骸筋節(jié)自相通。第六十九式單鞭 單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領(lǐng)得好，出手破敵如催草。第七十式運手 云手雙手領(lǐng)雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。第七十一式高探馬 轉(zhuǎn)身翻掌高探馬，旋腕轉(zhuǎn)膀見真功，節(jié)節(jié)貫穿全身松，輾轉(zhuǎn)隨意見天真。第七十二式十字?jǐn)[蓮 十字?jǐn)[蓮上下攻，右腳撲步下盤穩(wěn)，擰腰轉(zhuǎn)脊雙手纏，右腿一擺蓮花現(xiàn)。第七十三式指襠捶 指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅墻。第七十四式白猿獻(xiàn)果 白猿獻(xiàn)果禮不輕，雙拳護(hù)在胸當(dāng)中，提膝莫忘內(nèi)三合，步進(jìn)身進(jìn)意莫遲。第七十五式六封四閉 又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙。第七十六式單鞭 第七單鞭旨?xì)w宗，陰陽變化原無定，勾掌對應(yīng)胸微合，雙手一開誰能敵。第七十七式雀地龍 就地生風(fēng)雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。第七十八式上步七星 上步七星人人曉，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。第七十九式退步跨虎 下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。第八十式轉(zhuǎn)身雙擺蓮 轉(zhuǎn)身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風(fēng)，右腳外擺雙掌拍。第八十一式當(dāng)頭炮 弓步發(fā)出當(dāng)頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實倒換先蓄勢，拳由心發(fā)向前沖。第八十二式金剛搗碓 金剛搗碓世無雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技，剛中寓柔柔克剛。第八十三式收勢 收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心靜氣雙手垂。太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關(guān)?。斜醉氃谘g尋。陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而后成。至于身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領(lǐng)身隨浩氣行。欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養(yǎng)而無害，延年益壽健身心。第二篇：《蘇武廟》教學(xué)設(shè)計及模式分析《蘇武廟》教學(xué)（導(dǎo)學(xué)）設(shè)計教材分析：這是一首懷古詩，是詩人瞻仰蘇武廟時所所感。晚唐時期，國勢衰頹，民族矛盾尖銳，因此表彰民族氣節(jié)，歌頌忠貞不屈的愛國感情是時代的需要。作者借這首詩塑造了一位堅持民族氣節(jié)的英雄形象，頌揚了蘇武富有民族氣節(jié)、忠貞不屈、心向故國的愛國情懷，以此激勵國人。這是一首憑古詠懷的好詩，表達(dá)含蓄，耐人尋味。教學(xué)目標(biāo)：1．了解故事發(fā)生的背景，有感情、有節(jié)奏地朗讀并背誦古詩。2．通過朗讀，整體感知，把握詩歌的主要內(nèi)容和作者的情感，概括詩歌大意。3．品味語言，學(xué)會鑒賞詩歌的藝術(shù)美和情感美；了解詩歌中時空跳脫、反襯手法及其作用。4．學(xué)習(xí)蘇武的民族氣節(jié)，培養(yǎng)愛國情懷。教學(xué)重點：通過《蘇武廟》，教給學(xué)生學(xué)古詩的一般步驟，培養(yǎng)學(xué)生的感悟能力和審美能力。理解這首詩的內(nèi)容，培養(yǎng)愛國主義情感。教學(xué)難點：領(lǐng)會詩歌的意境，了解詩歌時空跳脫，反襯寫法及其。教學(xué)方法：誦讀、點撥、討論。課時安排：一課時 教學(xué)準(zhǔn)備：1．搜集并準(zhǔn)備講述“蘇武牧羊”的故事。2．反復(fù)朗讀《蘇武廟》一詩。教學(xué)流程和策略：一．設(shè)置情景，導(dǎo)入新課。師：（老師書寫課題：蘇武廟 溫庭筠）同學(xué)們，從題目中得到哪些信息？（學(xué)生爭著回答。然后老師據(jù)情況小結(jié)。）師：“蘇武牧羊”的故事在我國家喻戶曉。你們知道這個故事嗎？誰愿意講給大家聽？（學(xué)生講故事后，教師補充：蘇武是我國歷史上杰出的民族英雄。漢武帝天漢元年（前100）時，蘇武奉命出使匈奴，被扣留。他被扣留匈奴期間，匈奴多次逼降，他堅貞不屈。后被流放到北海牧羊，“渴飲雪，饑吞氈，牧羊北海邊”，十九年如一日，歷盡艱辛，持節(jié)不屈，表現(xiàn)出“富貴不能淫，威武不能屈，貧賤不能移”的英雄氣概。直至昭帝始元六年（前81），才返回漢朝。兩千多年來，蘇武崇高的氣節(jié)，成為中國人