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正文內(nèi)容

20xx年醫(yī)學(xué)專題—特殊人群營養(yǎng)-孕期(編輯修改稿)

2024-11-15 07:52 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 原則: 胎教要從孕婦自我情緒調(diào)整和人為地對(duì)感官進(jìn)行刺激兩方面進(jìn)行。其實(shí),從懷孕之日起每個(gè)孕婦已經(jīng)在自覺或不自覺地開始了胎教,這就是夫婦雙方(尤其是孕婦)的情緒,對(duì)新生命的渴望,對(duì)飲食、起居的安排與調(diào)整。如果夫婦雙方或孕婦對(duì)早孕反應(yīng)過于敏感和緊張,往往會(huì)對(duì)懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安,甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地形成,不利于胎兒的身心健康和發(fā)育。 二、胎教基本內(nèi)容: 主要是進(jìn)行情緒調(diào)整,對(duì)胎兒進(jìn)行感官良性刺激。除了孕婦的個(gè)人情緒調(diào)整以外,我們可以按照胎兒感覺機(jī)能發(fā)育的順序,給予胎兒適當(dāng)超前的良性感官刺激,是這一時(shí)期胎教的另一個(gè)內(nèi)容。懷孕3個(gè)月時(shí),胎兒已具人形,對(duì)外界的壓、觸動(dòng)作可以感應(yīng),孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部,或在搖椅中輕輕搖動(dòng),通過(tōnggu242。)羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激,會(huì)促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但注意:切勿使用暴力或過于強(qiáng)烈的刺激,第二十三頁,共五十七頁。,胎教的主要(zhǔy224。o)方式: 音樂,第二十四頁,共五十七頁。,給胎兒播放音樂有什么好處 胎兒在聽力、視力、皮膚感覺力等能力發(fā)育之時(shí),記憶力會(huì)同時(shí)出現(xiàn)快速發(fā)展的趨勢(shì)。如母親的聲音,胎兒多次聽到后就會(huì)在腦中留下印象,這就是記憶的開始。有了記憶,下一次再聽到母親聲音時(shí),胎兒就會(huì)有熟悉感,這會(huì)加深他的記憶,促使他對(duì)母親的聲音作出歡迎的 、高興的反應(yīng),這樣他就建立起了“感覺——記憶——反應(yīng)”這一機(jī)制,經(jīng)常刺激這一機(jī)制胎兒的大腦活動(dòng)能力必然會(huì)增強(qiáng),日后智力就會(huì)超過一般人。 國外專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),人的左半邊大腦管邏輯思維,管語言能力和分析、判斷能力;右半邊大腦管形象思維,管感情和直覺能力。一般右半邊大腦發(fā)達(dá)(fād225。)的人創(chuàng)造力較強(qiáng),音樂訓(xùn)練有助于開發(fā)促進(jìn)人的右腦、增強(qiáng)人的創(chuàng)造力。,第二十五頁,共五十七頁。,美妙的音樂能喚起孕婦美好的情感和藝術(shù)想象力,同時(shí)能使她氣血暢通、細(xì)胞活動(dòng)顯得活躍、心情愉快,這對(duì)孕婦的生理、心理都極有好處,胎兒(tāi 233。r)同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生共鳴,感到身心愉悅,從中受益。由于音樂是一種依賴直覺的藝術(shù),又是對(duì)生理、心理有雙重作用的藝術(shù),它在潛移默化之中,就能對(duì)人的情緒、個(gè)性、品性、智力和身體的健康起塑造作用,所以是胎教的最理想教材和途徑。,第二十六頁,共五十七頁。,什么時(shí)候開始(kāishǐ)音樂胎教好 國外專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),胎兒在3~4個(gè)月時(shí)便開始有了聽覺能力,6個(gè)月時(shí)聽覺能力已發(fā)育到相當(dāng)完備的程度,不僅能聽到母親的心跳、聲音,對(duì)外界發(fā)出的各種聲音、音樂都會(huì)有一定反應(yīng)。如聽到外界過響或不舒服的噪音時(shí),胎兒會(huì)有皺眉、踢腳、顯得煩躁等動(dòng)作反應(yīng); 聽到熟悉的母親的聲音或優(yōu)美的音樂時(shí),會(huì)有舒服安靜的吸吮手指、輕輕踢腳等表現(xiàn)。所以從胎兒4個(gè)月起,就可對(duì)他進(jìn)行音樂胎教。,第二十七頁,共五十七頁。,該選什么樣的音樂做胎教教材? 音樂胎教的教材必須是經(jīng)過專家鑒定的正規(guī)胎教教材,因?yàn)橛性S多音樂材料是不適合做胎教教材的,有些節(jié)奏過于強(qiáng)烈或過于雜亂、音響過強(qiáng),或聲音不柔和、不美、刺耳的、頻率(p237。nlǜ)過高的,都會(huì)引起胎兒不適或?qū)μ涸斐蓚?。所以選擇音樂胎教教材前最好能參加一些有關(guān)專家辦的培訓(xùn)班,或經(jīng)專家指導(dǎo)。沒有這個(gè)條件的,孕婦家人就要自己細(xì)心一些,可將買來的胎教音樂磁帶、光盤先聽一遍,感覺一下有無不舒服感,有則不適合做胎教教材,沒有不舒服感,聽著很柔美、舒暢,就可以拿來給胎兒聽。,第二十八頁,共五十七頁。,適宜的音樂(yīnyu232。)胎教教材一般有哪些? ①音質(zhì)柔和的、優(yōu)美的、帶磁性的 如抒情歌曲、搖籃曲、中國除打擊樂以外的傳統(tǒng)音樂,及男低音、男中音哼唱的歌曲等,比如《大海啊故鄉(xiāng)》、《草原之夜》、《美麗的哈瓦那》、《睡吧,寶貝》、《啊,克拉瑪依》等。 ②節(jié)奏明快或舒緩的 如聽起來很舒暢的小步舞曲、進(jìn)行曲、兒歌和兒童舞曲、中國許多民族歌舞曲,以及表現(xiàn)美麗風(fēng)光的田園曲等,比如施特勞斯的《春之聲圓舞曲》、《藍(lán)色的多瑙河》、《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》、《小蘑菇》等 ③頻率適中的 一般不超過70分貝,或C調(diào)的曲子比較合適。,第二十九頁,共五十七頁。,不適宜的音樂胎教教材有哪些? ①節(jié)奏過于強(qiáng)烈的:如迪斯科音樂,強(qiáng)搖滾樂,我國傳統(tǒng)(chu225。ntǒng)的和國外的各類節(jié)奏過強(qiáng)、過猛、過快的打擊樂等。 ②節(jié)奏雜亂的 ③頻率過高的 ④不優(yōu)美的噪音 ⑤旋律不正氣、淫蕩、放蕩、有邪氣的樂曲 ⑥旋律過于悲哀、低沉、沮喪的,第三十頁,共五十七頁。,音樂胎教具體該怎么做? 每日能定時(shí)做最好,這樣(zh232。y224。ng)胎兒會(huì)養(yǎng)成按時(shí)聽的習(xí)慣和生物鐘反應(yīng)(條件反射),一般每日早晚各一次,或在上午、下午空閑時(shí)各做一次。每次20分鐘左右,最好按固定程序來做: ①選好音樂 把錄音機(jī)或CD機(jī)、VCD機(jī)放到離孕婦身體1米以外的地方。注意不要離得太近,以免遭電磁波輻射。將音量調(diào)到適當(dāng)高度,要以聽著舒服為度。為了讓胎兒熟悉所聽音樂,可以將一段音樂反復(fù)放多天;最好一段時(shí)間內(nèi)放同一種旋律的音樂,不要過于雜亂,以免胎兒不好適應(yīng)。 國外專家認(rèn)為,讓胎兒在一段時(shí)間 內(nèi)反復(fù)聽同一首曲子很有好處, 不僅能使胎兒熟悉音樂,對(duì)音樂產(chǎn)生興趣, 而且能使已有記憶力的胎兒記住樂曲。 胎兒對(duì)熟悉的音樂是有一定記憶力的。,第三十一頁,共五十七頁。,②孕婦為自己選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)坐好 最好取半坐姿勢(shì),或者靠在沙發(fā)上,最好不要平躺下,以免胎兒活動(dòng)不方便。然后輕輕拍拍肚子,說一聲“寶寶,我們聽音樂啦”。讓胎兒做好準(zhǔn)備,這樣也可讓熟睡的胎兒醒來,一般養(yǎng)成了習(xí)慣,胎兒在這個(gè)時(shí)間就不會(huì)睡著。孕婦要注意放松全身,讓呼吸保持輕松自然、通暢。 ③靜靜地、安適地、內(nèi)心愉悅地聽所放的音樂,最好能摒除雜念,也不要受周圍聲音的干擾,能入情入境,讓自己完全沉浸在音樂所表達(dá)的意境和音樂的節(jié)奏之中,然后隨音樂充分發(fā)揮想象,如隨音樂走進(jìn)寧靜的山谷,隨音樂呼吸著清晨山間清新的空氣,隨音樂想象開滿鮮花的原野(yu225。nyě),隨音樂感受歡快的舞蹈。聽音樂時(shí)還要關(guān)注胎兒,想象帶著愛意與胎兒一同徜徉在美麗的大自然中,欣賞著美,等等。 如果有可能,建議孕婦在外出郊游時(shí),也帶上錄音機(jī)、CD機(jī)或DVD機(jī),配合所見的郊外風(fēng)光聽相應(yīng)的音樂,這樣孕婦能更加心曠神怡、氣血暢快。讓胎兒在空氣清新的環(huán)境中感受音樂的美,效果也會(huì)更好,這能增加胎兒的靈氣。,第三十二頁,共五十七頁。,孕婦唱歌有什么(sh233。n me)好處? 音樂胎教也包括孕婦唱歌給胎兒聽。孕婦如能經(jīng)常對(duì)胎兒哼唱優(yōu)美的歌曲,或跟著音樂哼哼曲調(diào),胎兒的音樂素養(yǎng)及各方面的綜合素質(zhì)會(huì)得到更
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