【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 一位教授說(shuō)了一句話：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。我希望今天的考前指導(dǎo)能有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績(jī)。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?一、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。做到十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。合理安排時(shí)間，將重點(diǎn)的內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。如近段時(shí)間考、練過(guò)的綜合試卷。調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求?？傊?，考前要有一個(gè)樂(lè)觀、自信、平和的心態(tài)。調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開(kāi)始就不要再“開(kāi)夜車”了，保持精力充沛。但嚴(yán)禁看電視和玩手機(jī)等不良習(xí)慣，更不允許上網(wǎng)玩游戲。二、要具備信心專心細(xì)心恒心——這是中考成功的保證。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。盡管中考的試題不會(huì)太難，但是萬(wàn)一碰到難題，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來(lái)，做到每分必爭(zhēng)。感覺(jué)自己暫時(shí)一下子無(wú)法解答的題目一定要學(xué)會(huì)先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時(shí)間，再解決難題。專心：頭腦清醒、精力集中的前提。一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細(xì)心：克服粗心，必須細(xì)心。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、筆、計(jì)算器、2B鉛筆、橡皮及其它作圖工具是否帶齊，政治開(kāi)卷課本及資料等，做到有備無(wú)患。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名、學(xué)校等，并完成機(jī)圖卡的“兩寫(xiě)三涂”。將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分也不浪費(fèi)?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜提前交卷，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。做到細(xì)心的口訣：審題要仔細(xì)，題意要弄清。遇到攔路虎，不妨繞道行。細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。檢查要認(rèn)真。恒心：考試期間做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。三、中考時(shí)注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)：利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、座位號(hào)、迅速瀏覽試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)大致的了解等。進(jìn)考場(chǎng)之前，先到廁所一趟，做好生理準(zhǔn)備。進(jìn)入考場(chǎng)前，最好用涼水洗一把臉，保證進(jìn)入考場(chǎng)后有一個(gè)清醒的頭腦?？梢詼?zhǔn)備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，考試時(shí)桌上不放水，不大口喝水?？荚囍杏龅交艁y時(shí)，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。最后強(qiáng)調(diào)幾個(gè)紀(jì)律問(wèn)題：絕不允許提前交卷。考試中不允許睡覺(jué)。嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。書(shū)寫(xiě)盡量規(guī)范，涂卡涂滿并涂正確，答題內(nèi)容不能寫(xiě)到指定區(qū)域外，否則無(wú)效。(學(xué)生全體起立)大家齊聲高呼，相信自己，我能成功。激勵(lì)自己，我要成功。超越自己，一定成功!!下面與家長(zhǎng)們聊聊如何營(yíng)造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍。思想上鼓勁不加壓：明確目標(biāo)，相信孩子的能力。不少家長(zhǎng)愛(ài)把“一定要上‘合陽(yáng)中學(xué)’”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實(shí)，到了這個(gè)時(shí)候，孩子的知識(shí)水平和能力基本上已成定局，短時(shí)間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實(shí)際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”。中考在即，他們已經(jīng)在自加壓力了，不能再讓他們負(fù)重拼搏。心理上熱情疏導(dǎo)：(交流、寬松)要學(xué)會(huì)欣賞孩子，要善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，要讓他們認(rèn)識(shí)到自己能行，是好樣的。當(dāng)他內(nèi)心成功的欲望被激起時(shí)，能學(xué)不好嗎?要理解他們。事實(shí)上，大多數(shù)孩子也不在乎家長(zhǎng)給他們買(mǎi)多少好吃的多少穿的，有時(shí)一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)、一個(gè)慈愛(ài)的眼神就可以使他們很滿足、充滿動(dòng)力了。生活上貼心照顧：中考前，學(xué)生的思想高度緊張，精力高度集中，身體便容易虛弱。這時(shí)一定要堅(jiān)持勞逸結(jié)合，保證較充足的睡眠，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)與休息的良性循環(huán)，如果晚上開(kāi)夜車，白天倒沒(méi)精神，只能導(dǎo)致功課沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)，身體也垮了。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)也要當(dāng)好后勤部長(zhǎng)，關(guān)心孩子的起居飲食，督促孩子勞逸結(jié)合，調(diào)整好生物鐘。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。案頭少放書(shū)，不邊聽(tīng)音樂(lè)或邊看電視邊做作業(yè)。教育孩子學(xué)會(huì)整理東西。筆記、課本、試題、文具之類要擺放有序，以利查找。培養(yǎng)良好的應(yīng)試習(xí)慣。認(rèn)真書(shū)寫(xiě)，細(xì)心計(jì)算。不求快，要求穩(wěn)?！奥鰰?huì)，求全對(duì)，放棄不會(huì)，走出考場(chǎng)不后悔?！睅讉€(gè)注意點(diǎn)：切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長(zhǎng)刻意制造出“一級(jí)戰(zhàn)備”的狀態(tài)。對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響。要營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在這個(gè)階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。切忌嘮叨。在孩子九年級(jí)這個(gè)期間，一些家長(zhǎng)總愛(ài)在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。在孩子即將參加中考時(shí)，一定切忌嘮叨，營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的氛圍。最后祝福全體即將參加中考的學(xué)生及家長(zhǎng)，一帆風(fēng)順，夢(mèng)想成真!!沖刺中考家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿5尊敬的各位老師。家長(zhǎng)朋友們：你們好！我是李子豫同學(xué)的家長(zhǎng)。今天很感謝張老師給我這個(gè)機(jī)會(huì)，很榮幸能在這里作為家長(zhǎng)代表發(fā)言。首先請(qǐng)?jiān)试S我代表各位家長(zhǎng)朋友，向關(guān)心愛(ài)護(hù)我們孩子成長(zhǎng)，并付出辛勤勞動(dòng)的老師們，表示最真誠(chéng)的敬意和衷心地感謝！每位家長(zhǎng)都望子成龍，每位老師都希望學(xué)生青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。我們孩子的每一步腳印，都離不開(kāi)宏力學(xué)校這片天地；孩子的每一分成績(jī)，都離不開(kāi)老師的辛勤努力，更不能缺少父母的關(guān)懷。老師們像園丁那樣精心地哺育我們的孩子。我們作為家長(zhǎng)，應(yīng)該為孩子做些什么。下面我從以下幾個(gè)方面談?wù)勛约旱纳硇捏w會(huì)，和各位老師。家長(zhǎng)做個(gè)交流。一、家長(zhǎng)是學(xué)生第一位老師。美好的家庭環(huán)境是孩子健康成長(zhǎng)的要素，良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成將影響孩子的一生。良好的家庭環(huán)境，無(wú)疑對(duì)孩子的生活和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。試想：一個(gè)不和睦，經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)的家庭會(huì)給孩子的身心造成多么大的39。傷害，也許會(huì)毀了孩子的一生。因此，創(chuàng)造和睦可親的家庭環(huán)境是每一位家長(zhǎng)的責(zé)任。我們的一言一行都會(huì)深深地影響著孩子。我們要努力培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣，讓他們從小就抱有成對(duì)生活和學(xué)習(xí)的良好態(tài)度。在日常生活中要井井有條，按時(shí)作息，不挑食，不亂花每一分錢(qián)，不以自我為中心。在學(xué)習(xí)上樹(shù)立堅(jiān)韌不拔的信心和勇氣，克服孩子煩躁心理和畏難情緒，糾正孩子粗心大意的毛病，培養(yǎng)認(rèn)真精神，要經(jīng)得起批評(píng)和挫折，經(jīng)得起困難和失敗。使孩子思想品質(zhì)。科學(xué)文化和健康素質(zhì)不斷提高！二、換位思考。把孩子當(dāng)做朋友，多鼓勵(lì)。少批評(píng)。學(xué)會(huì)放手。我們那好多家長(zhǎng)對(duì)待孩子往往是居高臨下，不愿意和孩子溝通。如果我們每天能找到適當(dāng)?shù)臅r(shí)間跟孩子多交流一些，互相了解，換位思考，多給孩子一點(diǎn)平等。那么這種努力不會(huì)白費(fèi)，孩子一定會(huì)把你當(dāng)做朋友。作為家長(zhǎng)，每個(gè)人你都希望自己的孩子是李華。然而不可能每個(gè)孩子都是最優(yōu)秀，每次考試都是第一。我常對(duì)孩子說(shuō)：我們不求無(wú)怨無(wú)悔，但求問(wèn)心無(wú)愧，努力就有收獲子豫是小學(xué)三年級(jí)來(lái)宏力學(xué)校就讀的。剛來(lái)學(xué)校時(shí)，成績(jī)?cè)诎嗬镏皇侵械?。這幾年一步一個(gè)腳印地走過(guò)來(lái)，成績(jī)一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步?，F(xiàn)在在班里一直是名列前茅。看到孩子取得的成績(jī)，作為家長(zhǎng)，我感到由衷的欣慰，也對(duì)老師的付出和孩子的努力深表感謝！孩子有時(shí)考得好，我鼓勵(lì)；考得不好，我還是鼓勵(lì)。同時(shí)幫助他分析原因，找出差距，爭(zhēng)取下次考好！我們的孩子已經(jīng)十三。四歲了，已經(jīng)長(zhǎng)大了，有了獨(dú)立思考的能力。作為家長(zhǎng)，該放手時(shí)就放手，相信孩子的能力。在孩子的每件事情上，讓他們自己思考，自己處理，自己拿主意，我們可以向孩子提些建議，給些忠告。三、讓孩子學(xué)會(huì)感恩。讓孩子學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)尊重別人，做自信。自立。自強(qiáng)之人。感恩是幸福和成功的來(lái)源。人應(yīng)該持之以恒的懷有這種感情。俗話說(shuō)：滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)面對(duì)老師的關(guān)懷，家長(zhǎng)的厚愛(ài)，孩子們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。沒(méi)有感激之心，人就會(huì)充滿各種怨恨和不滿。久而久之，他就會(huì)失去對(duì)生活的美好愿望，繼而對(duì)生活失去信心。自信是成功過(guò)的第一秘訣，是取得成功的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。只有自信的人，才能在成功的路上腳步如飛。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，在內(nèi)心樹(shù)立起信仰，用信念激發(fā)出自己內(nèi)在的勇氣和雄心，是邁向成功的第一步。自立是生存的開(kāi)始，是成功的保證。青少年應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)在社會(huì)中自立，不能太依賴父母。要想在未來(lái)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中取得勝利，就應(yīng)當(dāng)及早培養(yǎng)自立自強(qiáng)的意識(shí)。做到自立自強(qiáng)，扔掉依賴的拐杖，走向成功的開(kāi)始。各位家長(zhǎng)，做人是孩子的立身之本。要使孩子成才，先教孩子做人，這是家教最重要的任務(wù)。以上所說(shuō)，僅是我個(gè)人的一些看法，不當(dāng)之處，歡迎批評(píng)指正。最后，我再次代表家長(zhǎng)向各位老師道一聲：你們辛苦了！祝你們工作順利，身體健康，心想事成！祝所有的孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康成長(zhǎng)！謝謝大家！沖刺中考家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿6尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長(zhǎng)和親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！同學(xué)們，三年的初中學(xué)習(xí)生活彈指一揮間，轉(zhuǎn)瞬將逝。三年的時(shí)光里，作為你們的老師，我們朝夕相伴，真的有幸陪同大家一同走過(guò)了你們生命中最亮麗的青春花季。那每一個(gè)陽(yáng)光遍地、書(shū)聲朗朗的清晨，那每一個(gè)樸實(shí)真誠(chéng)、燦爛如花的笑臉，那每一個(gè)激情四射、青春驛動(dòng)的身影，都將是停泊在我們心湖中最美好的記憶。所有這一切，我們還沒(méi)來(lái)得及回味與沉醉，就發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)站在了人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，迎接著那早已燃起的中考的硝煙。今天離中考還有一百天，再過(guò)100天，你們就要結(jié)束難忘的初中時(shí)代，再過(guò)100天，你們即將離開(kāi)朝夕相處的老師和同學(xué)，再過(guò)100天，你們就要迎接人生的第一次挑戰(zhàn)——中考。一百天，很短，在歷史的長(zhǎng)河中，猶如滄海一粟，在人的一生中，也不過(guò)彈指一揮間；一百天，又很長(zhǎng)，長(zhǎng)得足夠改變一個(gè)人的命運(yùn)。因?yàn)槿松穆烦屉m然很長(zhǎng)，可最關(guān)鍵的39。只有幾步，中考是人生的第一座山，越過(guò)這座山，你的人生就邁出了成功的第一步。沒(méi)有經(jīng)歷長(zhǎng)跑的人，不會(huì)體會(huì)最后沖刺的艱辛與輝煌，最后的沖刺往往需要更大的能量，更大的毅力。只要堅(jiān)持，就會(huì)有人超越自己；稍有閃失，就可能前功盡棄。現(xiàn)在的一百天就是決定你們成敗的關(guān)鍵一步。同學(xué)們，當(dāng)你們蓄勢(shì)待發(fā)之際、展翅騰飛之時(shí)，出征迎戰(zhàn)之前，請(qǐng)?jiān)试S我代表全體初三級(jí)任課老師莊嚴(yán)承諾：讓我們一同攜手，艱險(xiǎn)同擔(dān)，風(fēng)雨同行，向理想的彼岸前行。老師希望，我們能成為你們學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)員，我們會(huì)精心組織好考前復(fù)習(xí)與指導(dǎo)，力求把所有的困難盡量估計(jì)充分，把可能遇到的問(wèn)題解決在萌芽狀態(tài)；我們會(huì)笑對(duì)所有學(xué)生的課后提問(wèn)，問(wèn)到深處，我們會(huì)為你們志存高遠(yuǎn)而歡呼；問(wèn)到淺處，我們?cè)缸鲆粭l涓涓細(xì)流，潤(rùn)物無(wú)聲。老師希望，我們能成為你們心理上的輔導(dǎo)員，最后的100天，我們的面前不再是平坦的跑道，而是劉翔的百米跨欄，賽程很短，障礙很多，每次考試就是一次跨越，每次跨越就是一次前進(jìn)。最后的一百天，需要你卸下包袱，輕裝上陣，如果你愿意，請(qǐng)你把老師當(dāng)作你的朋友，生活瑣事、交往困惑、學(xué)習(xí)難點(diǎn)、心理壓力……盡情地向我們傾訴吧，老師就在你身邊，迷茫時(shí)我們會(huì)給你指引，驕傲?xí)r我們會(huì)給你點(diǎn)化，痛苦時(shí)我們會(huì)給你安慰。無(wú)論你的成績(jī)?nèi)绾?，無(wú)論你是否淘氣，最后的100天，我們會(huì)善待每一個(gè)學(xué)生，相信每一個(gè)學(xué)生，不放棄每一個(gè)學(xué)生。因?yàn)槔蠋熤溃恳欢浠ǘ加芯`放的理由！最后的一百天里，我們也許對(duì)你們有更嚴(yán)格的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，但請(qǐng)相信我們每位老師始終如一，如同一個(gè)麥田守望者一樣，守望著你們的一步又一步成長(zhǎng)！我們?cè)敢饨弑M全力托起你們明日的輝煌。同學(xué)們，請(qǐng)相信人生掌握在自己手中，我們是自己命運(yùn)的主宰。我們每個(gè)人都是自己命運(yùn)的編輯、導(dǎo)演和主角。我們有權(quán)把自己的人生編排得華彩四溢；也有責(zé)任把自己的人生導(dǎo)演得扣人心弦；更有義務(wù)把自己的人生演繹得卓然出眾。自信改變命運(yùn)，奮斗成就人生。也許你已經(jīng)站得很高，但只要不是頂點(diǎn)，你就仍需攀登；也許你已經(jīng)走得很遠(yuǎn)，但只要不是終點(diǎn)，你就仍需沖刺。奮戰(zhàn)100天，讓父母驚喜！奮戰(zhàn)100天，讓學(xué)校滿意！奮戰(zhàn)100天，讓自己創(chuàng)造奇跡！同學(xué)們，青春的腳步，為我們敲響了出征的戰(zhàn)鼓；誓言的手臂，為我們揚(yáng)起了奮蹄的長(zhǎng)鞭。讓我們展開(kāi)飛翔的翅膀，邁開(kāi)堅(jiān)定的步伐，跨過(guò)命運(yùn)的轉(zhuǎn)折，朝著理想的高中——奮勇出擊！我們深信：在全體師生的共同努力下，同學(xué)們定會(huì)將青春的豪邁和錚錚的誓言化作務(wù)實(shí)的行動(dòng)去沖刺、去迎戰(zhàn)、去譜寫(xiě)立人的新篇章！讓我們與夢(mèng)想簽約，為母校創(chuàng)佳績(jī)！最后，祝愿初三級(jí)所有同學(xué)在中考中蟾宮折桂、鰲頭獨(dú)占、再創(chuàng)輝煌！謝謝！沖刺中考家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿7尊敬的家長(zhǎng)們：大家下午好！轉(zhuǎn)眼間三年的時(shí)間即將過(guò)去，在此期間我和諸位家長(zhǎng)及你們的孩子都結(jié)下了深厚的友誼。臨近中考我們的心都不能平靜，你們?cè)跒樽约旱暮⒆哟蛩悖以跒槟銈兊暮⒆庸膭偶佑?。我們?yōu)榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo)來(lái)召開(kāi)初中時(shí)期的最后一個(gè)家長(zhǎng)會(huì)，首先請(qǐng)?jiān)试S我代表我們?nèi)w科任老師對(duì)三年來(lái)一直關(guān)心還支持我們工作的諸位家長(zhǎng)表示衷心的39。感謝。期中考試剛剛結(jié)束，這也是學(xué)校對(duì)學(xué)生第一輪復(fù)習(xí)的一個(gè)檢測(cè)。大家都很關(guān)心孩子的成績(jī)，都在為孩子確定各自的目標(biāo)，心情十分迫切。但是我們作為家長(zhǎng)有一個(gè)更加清醒的頭腦，避免期望過(guò)高，我們要根據(jù)孩子的水平提出期望。引導(dǎo)孩子把關(guān)注的焦點(diǎn)，從考試結(jié)果轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)過(guò)程中來(lái)，告訴孩子只要踏實(shí)過(guò)完這一個(gè)月就行，這樣孩子沒(méi)有負(fù)擔(dān)就能輕裝上陣。中考前這段時(shí)間，也是我們的第二輪復(fù)習(xí)和最后的沖刺時(shí)間，主要是查漏補(bǔ)缺，