【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 面：一是娛樂(lè)性增強(qiáng)，配合音樂(lè)伴奏，由自?shī)市孕蓍e娛樂(lè)發(fā)展為觀賞性表演娛樂(lè)，成為“百戲”表演中的一個(gè)節(jié)目；二是發(fā)展成為軍事訓(xùn)練手段，是軍事檢閱的一個(gè)部分，在運(yùn)動(dòng)形式上發(fā)展為有較強(qiáng)對(duì)抗性的競(jìng)賽。這兩種形式的蹴鞠在西漢時(shí)期都得到廣泛的開(kāi)展。在李尤《鞠城銘》的十二銘文中可以了解到，漢代的蹴鞠競(jìng)賽就已經(jīng)有正規(guī)的球場(chǎng)、較完備的競(jìng)賽規(guī)則和公正執(zhí)法的裁判，是一項(xiàng)比較正規(guī)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但是，十二句短文還不能完全說(shuō)清楚一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的方法與規(guī)則，關(guān)于漢代的球場(chǎng)設(shè)備和雙球門的競(jìng)賽方法還需進(jìn)一步尋求佐證。而漢代蹴鞠是激烈對(duì)抗的競(jìng)賽形式是能夠肯定的。根據(jù)《漢書藝文志》所刊目錄記載，我國(guó)第一部專門論述足球比賽方法和技術(shù)的書籍是漢代的《蹴鞠二十五篇》。在漢代，蹴鞠已經(jīng)西傳到天山南北，并開(kāi)始逐步影響西亞各國(guó)。4．唐宋時(shí)期唐宋時(shí)期的蹴鞠是節(jié)日娛樂(lè)活動(dòng)中的一項(xiàng)內(nèi)容，不僅在民間流行，也流行于宮廷。在唐代，球的制作工藝比漢代有了非常大的進(jìn)步，已可以用幾何圖形組圖，并用動(dòng)物膀胱放在皮殼內(nèi)，以嘴吹氣，使球變得有彈性且能彈起。在唐宋時(shí)期，蹴鞠有兩種踢法：一種是有球門的成隊(duì)比賽，稱之為筑球。通常是在朝廷大宴及外交宴會(huì)上表演，是一種單球門的間接競(jìng)賽，開(kāi)展得并不夠廣泛。另一種是沒(méi)有球門的個(gè)人比賽，稱之為白打。有1人場(chǎng)、2人場(chǎng)??直到10人場(chǎng)，這種踢法歷史最久，開(kāi)展得很廣泛。宋朝的皇帝和貴族都非常喜歡蹴鞠活動(dòng)，并在朝廷的禮儀中把蹴鞠定為朝廷大宴表演的項(xiàng)目之一。受當(dāng)時(shí)的影響，在北方建國(guó)的遼國(guó)、金朝也把蹴鞠作為宴會(huì)表演節(jié)目。在宋代，為了滿足人們的文化娛樂(lè)需要，城市中出現(xiàn)了綜合性的游樂(lè)場(chǎng)——瓦舍，瓦舍中有供藝人演出的勾欄，蹴鞠也是在勾欄中進(jìn)行的各種演出活動(dòng)項(xiàng)目之一。此外，各種藝人還組織了自己的團(tuán)體——會(huì)社。蹴鞠藝人的會(huì)社就叫齊云社。早在漢唐時(shí)期，皇室和貴族的家中就有專業(yè)的蹴鞠藝人，稱之為“鞠客”、“內(nèi)園小兒”，是專為統(tǒng)治階級(jí)從事表演活動(dòng)的。宋代的朝廷也就有專業(yè)蹴鞠藝人，而城市瓦舍中的蹴鞠藝人則是民間的，是為市民進(jìn)行表演娛樂(lè)的。由于宋代蹴鞠開(kāi)展得較普及，有人為此還撰寫了《事林廣記戊集》、《萬(wàn)寶全書戲球場(chǎng)科范》、《蹴鞠圖譜》和《蹴鞠譜》四本介紹蹴鞠技藝的書籍。5．元、明、清時(shí)期元代蹴鞠活動(dòng)的發(fā)展主要表現(xiàn)在白打踢法的動(dòng)作難度有所提高，并出現(xiàn)男女對(duì)踢，這是對(duì)封建禮教的沖擊。在元代出土文物“蹴鞠紋銅鏡”背面鑄有元代男女對(duì)踢足球的裝飾。除了文物之外，元代的散曲中也有反映男女對(duì)踢足球的套曲。明代的蹴鞠活動(dòng)就曾受到明太祖朱元璋和明熹宗的禁止，但封建朝廷的禁令并不能完全禁止社會(huì)上蹴鞠活動(dòng)的開(kāi)展，在廣大下層社會(huì)中仍有較廣泛的蹴鞠活動(dòng)。此外，在有皇帝和貴族喜愛(ài)蹴鞠活動(dòng)的朝代中，蹴鞠也是宮女和士大夫們消遣娛樂(lè)的主要方式之一。由于清朝統(tǒng)治者對(duì)漢族的傳統(tǒng)文化不斷地限制，蹴鞠活動(dòng)的發(fā)展受到影響，到了清代中葉，蹴鞠活動(dòng)基本絕跡，只是在個(gè)別地區(qū)存在并一直流傳。（二）我國(guó)近代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展在1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，香港淪為英國(guó)殖民地。19世紀(jì)60年代前后，居住在香港的英國(guó)人的足球活動(dòng)逐漸活躍起來(lái)，吸引了很多當(dāng)?shù)氐闹袊?guó)人。19世紀(jì)80年代，香港學(xué)校中的華人學(xué)生開(kāi)始踢足球。隨后一些沿海大城市中的教會(huì)學(xué)校相繼出現(xiàn)現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)，并從1902年起，先后在香港、上海、廣州、北京等地的一些學(xué)校之間舉行了足球比賽。在1908年，香港成立了第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織——南華足球會(huì)。隨著學(xué)生走向社會(huì)，足球運(yùn)動(dòng)也由學(xué)校擴(kuò)展到社會(huì)，由沿海城市擴(kuò)展到內(nèi)地。1923年之后，足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展逐漸廣泛起來(lái)。在1913—1934年，舊中國(guó)足球隊(duì)參加了10次遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)的足球比賽，9次獲得冠軍。1910—1949年，舊中國(guó)一共舉行了7次全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)，每次都會(huì)有足球比賽。在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的革命根據(jù)地和解放區(qū)，足球運(yùn)動(dòng)也得到了一定的發(fā)展，曾舉行過(guò)很多次比賽。在1940年，陜北革命根據(jù)地成立了第一個(gè)體育組織——延安體育會(huì)。1942年，延安舉辦“九一”運(yùn)動(dòng)會(huì)，足球被正式列為表演項(xiàng)目。1931年，舊中國(guó)加入國(guó)際足聯(lián)，并于1936年和1948年兩次派隊(duì)參加奧運(yùn)會(huì)的足球比賽，但都在初賽時(shí)被淘汰。（三）新中國(guó)成立后足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展(1)創(chuàng)立基業(yè)(1949—1959)新中國(guó)成立以后，在黨和政府的關(guān)懷和廣大足球工作者的共同努力下，足球運(yùn)動(dòng)很快得到發(fā)展。在1951年，在天津舉行了第一屆全國(guó)足球比賽，參加比賽的有六大行政區(qū)和解放軍、鐵路，一共有8支代表隊(duì)。比賽后選拔出三十多名運(yùn)動(dòng)員組成了國(guó)家足球集訓(xùn)隊(duì)，他們是新中國(guó)開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)的骨干力量。建國(guó)初期，我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)水平與國(guó)外相比存在著非常大差距。從1953年起，全國(guó)各體育院、系先后開(kāi)設(shè)了各類足球課程。1954年前后，部分大行政區(qū)和行業(yè)系統(tǒng)、各省市相繼建立自己的足球隊(duì)，并進(jìn)行專門訓(xùn)練。1954年2月，我國(guó)邀請(qǐng)了當(dāng)時(shí)世界足球強(qiáng)國(guó)匈牙利國(guó)家隊(duì)來(lái)華進(jìn)行比賽一講學(xué)，讓我國(guó)足球界開(kāi)闊了眼界，了解當(dāng)時(shí)世界上最新的技戰(zhàn)術(shù)。同年4月和10月，我國(guó)先后派出了兩批共25名青年足球運(yùn)動(dòng)員赴匈牙利進(jìn)行學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)一年多的艱苦訓(xùn)練進(jìn)步顯著。這批隊(duì)員在1955年10月回國(guó)，其中大部分隊(duì)員成為國(guó)家隊(duì)主力，這對(duì)提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平起到積極作用。在1955年和1956年，我國(guó)還聘請(qǐng)了蘇聯(lián)和匈牙利的足球?qū)＜襾?lái)華，為我國(guó)培養(yǎng)足球研究生、科研人員、專業(yè)師資和教練員。為了適應(yīng)國(guó)際交往和推動(dòng)全國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步開(kāi)展，1955年1月3日，中國(guó)足球協(xié)會(huì)成立，并在1956年建立了全國(guó)足球競(jìng)賽制度和運(yùn)動(dòng)員、裁判員等級(jí)制度，開(kāi)始實(shí)行甲、乙級(jí)足球聯(lián)賽。1957年，又實(shí)行甲、乙級(jí)升降制。1959年，將足球正式列入全運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。1957年，中國(guó)足球隊(duì)第一次參加世界杯預(yù)選賽遭遇到淘汰。1958年6月7日，由于國(guó)際足聯(lián)中少數(shù)人繼續(xù)堅(jiān)持“兩個(gè)中國(guó)”的錯(cuò)誤立場(chǎng)，我國(guó)宣布退出國(guó)際足聯(lián)。而在1958—1960年期間，我國(guó)在一系列國(guó)際邀請(qǐng)賽和友誼賽中取得較好成績(jī)，足球水平開(kāi)始有較大的提高。(2)曲折起伏(1960—1965)在“三年自然災(zāi)害”期間，我國(guó)大多數(shù)球隊(duì)中斷了訓(xùn)練與比賽，足球水平大幅度下降，中國(guó)足球隊(duì)在第一屆新興力量運(yùn)動(dòng)會(huì)的足球比賽中沒(méi)有進(jìn)入前四名。在1964年，隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的好轉(zhuǎn)，足球運(yùn)動(dòng)又得到恢復(fù)和發(fā)展。國(guó)家體委、全國(guó)總工會(huì)、團(tuán)中央、教育部聯(lián)合召開(kāi)了全國(guó)足球工作會(huì)議，向全國(guó)發(fā)出了“大力發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)、迅速提高技術(shù)和水平”的號(hào)召，并提出了4項(xiàng)措施和“三從一大”的訓(xùn)練原則，確定了“勇、快、巧、準(zhǔn)”的足球技術(shù)風(fēng)格和10個(gè)足球重 點(diǎn)城市和地區(qū)。會(huì)后，各專業(yè)足球隊(duì)開(kāi)始恢復(fù)了訓(xùn)練，甲、乙級(jí)足球聯(lián)賽和青少年競(jìng)賽制度也得到了全面恢復(fù)，并且還邀請(qǐng)巴西職業(yè)足球俱樂(lè)部馬杜雷拉隊(duì)來(lái)華訪問(wèn)比賽。1965年6—10月間，我國(guó)足球隊(duì)在一系列國(guó)際比賽中都分別取得較好的成績(jī)。同年9月舉辦了第二屆全運(yùn)會(huì)，各隊(duì)的足球水平都有所提高。在此基礎(chǔ)上，國(guó)家足球隊(duì)重新組建隊(duì)伍，并于次年獲得亞洲新興力量運(yùn)動(dòng)會(huì)足球比賽的亞軍。(3)遭受嚴(yán)重破壞(1966—1976)“十年**”使處于全面回升的我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)受到嚴(yán)重破壞。從1966年下半年起到1970年，全國(guó)足球競(jìng)賽、國(guó)際交往，連同足球教學(xué)、訓(xùn)練、科研等都全部被停止。在1971—1976年間，各級(jí)足球競(jìng)賽活動(dòng)有所恢復(fù)。1974年9月14日，中國(guó)足球協(xié)會(huì)在亞足聯(lián)的代表大會(huì)上重新恢復(fù)在亞足聯(lián)的合法席位。同一年，中國(guó)足球隊(duì)參加了第七屆亞運(yùn)會(huì)足球比賽，但沒(méi)有獲小組出線權(quán)。1976年，中國(guó)隊(duì)首次參加亞洲杯足球賽，獲得第三名的好成績(jī)。(4)探索改革(1977—1991)到了20世紀(jì)7080年代中期，我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)處于逐步恢復(fù)時(shí)期。在1978年，我國(guó)恢復(fù)了全國(guó)甲、乙級(jí)隊(duì)雙循環(huán)升降級(jí)制的比賽，并逐步建立各級(jí)比賽系統(tǒng)。1977年至80年代前期，我國(guó)舉辦幾次國(guó)際足球邀請(qǐng)賽。1979年之后，國(guó)家曾經(jīng)多次發(fā)出通知和召開(kāi)足球工作會(huì)議，為培養(yǎng)足球后備力量、促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到了積極作用。20世紀(jì)80年代中后期，在我國(guó)改革開(kāi)放大潮的推動(dòng)下，足球改革逐漸被提上議事日程。足球界在領(lǐng)導(dǎo)體制向?qū)嶓w化過(guò)渡、足球的社會(huì)化和科學(xué)化，以及訓(xùn)練和競(jìng)賽等方面進(jìn)行改革、探索和實(shí)踐，并且取得一定的成效。在1979年，國(guó)際足聯(lián)恢復(fù)我國(guó)的合法席位，為我國(guó)足球隊(duì)參加國(guó)際比賽創(chuàng)造條件。在這一時(shí)期，我國(guó)不斷地加強(qiáng)國(guó)際間交往，部分省市先后聘請(qǐng)外籍教練進(jìn)行執(zhí)教，國(guó)家隊(duì)和省市隊(duì)也經(jīng)常出訪進(jìn)行比賽和短期集訓(xùn)，這對(duì)我國(guó)了解世界足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)非常有利。同一年，我國(guó)國(guó)家隊(duì)、青年隊(duì)、少年隊(duì)先后參加了世界杯預(yù)選賽、亞洲杯、亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽、世青賽、世少賽等重大的國(guó)際比賽。(5)改革邁步(1992年至今)1992年6月，在北京紅山口召開(kāi)了全國(guó)足球工作會(huì)議。在會(huì)議期間，中央領(lǐng)導(dǎo)曾明確指出：“足球必須搞上去，足球體制必須改革?！敝袊?guó)足球協(xié)會(huì)向大會(huì)提交一系列具體的改革方案，并向足球界提出改革體制、轉(zhuǎn)變機(jī)制、整頓隊(duì)伍三大任務(wù)，要求堅(jiān)定不移地走職業(yè)化道路，盡快實(shí)行俱樂(lè)部體制，把我國(guó)足球融入世界足球發(fā)展的潮流之中?！凹t山口會(huì)議”充滿改革的主旋律，被稱為中國(guó)足球史上“新的里程碑”。在1993年，來(lái)自甲A的8個(gè)新成立的足球俱樂(lè)部開(kāi)始在廣東試行俱樂(lè)部杯賽。1994年，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽正式開(kāi)始，一共有26個(gè)俱樂(lè)部隊(duì)參加。聯(lián)賽主要采用雙循環(huán)、主客場(chǎng)每周一賽制。聯(lián)賽分為甲A(12個(gè)隊(duì))和甲B(14個(gè)隊(duì))，實(shí)行升降級(jí)制度，每年甲A最后兩名降入甲B，甲B前兩名升人甲A。1998年，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽甲級(jí)A組由12支球隊(duì)擴(kuò)大為14支球隊(duì)。在2003年，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽一共進(jìn)行10年。在這10年中，中國(guó)足球協(xié)會(huì)陸續(xù)制定了二十多個(gè)重要法規(guī)文件來(lái)對(duì)職業(yè)聯(lián)賽進(jìn)行；各個(gè)俱樂(lè)部引進(jìn)幾十名外籍教練員和上百名外籍運(yùn)動(dòng)員；中國(guó)足球協(xié)會(huì)還先后聘請(qǐng)了施拉普納、霍頓、米盧蒂諾維奇、阿里漢哈恩擔(dān)任了第4屆國(guó)家隊(duì)的主教練，這些人為中國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。到2004年，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽改名為中國(guó)足球協(xié)會(huì)超級(jí)聯(lián)賽和中國(guó)足球協(xié)會(huì)甲級(jí)聯(lián)賽。首屆中國(guó)足球協(xié)會(huì)超級(jí)聯(lián)賽就達(dá)到12支球隊(duì)來(lái)參加比賽。第二節(jié)足球?qū)嵱眉夹g(shù)介紹隨著現(xiàn)代足球比賽攻守速度的加快、對(duì)抗?fàn)帄Z的更加激烈，因此對(duì)足球技術(shù)提出更新和更高的要求。足球技術(shù)在比賽中有著非常重要的地位，它是完成戰(zhàn)術(shù)配合、決定戰(zhàn)術(shù)效果的前提和保證。著名的前聯(lián)邦德國(guó)足球教練紹恩曾說(shuō)過(guò)：“足球運(yùn)動(dòng)最重要的決定性的部分是技術(shù)?！北竟?jié)就重點(diǎn)介紹足球運(yùn)動(dòng)中實(shí)用的技術(shù)。一、顛球技術(shù)顛球主要是指用身體的有效部位連續(xù)地觸及球并加以控制，盡量不落地的技術(shù)動(dòng)作。顛球是運(yùn)動(dòng)員熟悉球性的一種常用練習(xí)方式，能增強(qiáng)對(duì)球的彈性、重量、旋轉(zhuǎn)、觸球部位及擊球時(shí)用力輕重的感覺(jué)。（一）常見(jiàn)的技術(shù)動(dòng)作 1．挑球動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳踏在球的側(cè)后方25～30厘米的位置，膝關(guān)節(jié)應(yīng)微曲，牢固支撐身體，挑球腳前掌輕輕放在球頂部位，屈小腿(大腿微伸)將球輕輕拉向身體，當(dāng)球被拉動(dòng)之后，前腳掌要迅速著地并伸向往回滾動(dòng)的球，當(dāng)球滾至趾背的同時(shí)，腳趾伸，小腿微屈，大腿屈，并向前上方輕輕用力把球挑起。、外側(cè)顛球動(dòng)作要點(diǎn)：屈膝抬腿，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上進(jìn)行擺動(dòng)，擊球下部，雙腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)可交替擊球，還可以單腳連續(xù)擊球，有些和踢毽子的動(dòng)作相類似(圖7—圖7—2)。圖7—1圖7—2 動(dòng)作要點(diǎn)：雙腳要交替向前上方擺踢，用正腳背擊球，擊球瞬間踝關(guān)節(jié)緊張，擊球的下部，由于擺腿的原因，擊球后球產(chǎn)生一定的向內(nèi)旋轉(zhuǎn)是正常的。顛球時(shí)兩腳可以交替擊球，還可以單腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力應(yīng)均勻，讓球始終控制在身體的周圍。動(dòng)作要點(diǎn)：兩腳應(yīng)開(kāi)立，膝部微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)頸部緊張，兩眼要注視來(lái)球，兩臂要自然張開(kāi)，這樣來(lái)維持身體平衡。動(dòng)作要點(diǎn)：抬腿屈膝，要用大腿的前三分之一部位向上擊球的下部。抬腿不宜過(guò)高，與髖關(guān)節(jié)高度平行或稍高于髖關(guān)節(jié)即可。兩腿可以交替來(lái)?yè)羟?，還可以單腿連續(xù)擊球。（二）易犯的錯(cuò)誤。，出現(xiàn)腳尖上勾或向下的情況。，出現(xiàn)前額部位沒(méi)有朝上，只靠頸部用力的情況。，出現(xiàn)運(yùn)行方向沒(méi)有朝正上方的情況。二、踢球的技術(shù)踢球的方法非常多，但主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球，以及腳尖踢球和腳跟踢球。（一）常見(jiàn)的動(dòng)作技術(shù)1．腳內(nèi)側(cè)踢球(又稱腳弓踢球)這是腳內(nèi)側(cè)部位(跖趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨等所形成的平面)踢球的一種方法。其主要特點(diǎn)是腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且容易掌握。但由于踢球時(shí)要求大腿前擺到一定程度時(shí)需要外展且屈膝，因此大腿與小腿的擺動(dòng)都回受到限制，導(dǎo)致出球力量相對(duì)較小。(1)腳內(nèi)側(cè)踢定位球直線助跑，支撐前的最后一步要稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米的位置，腳尖要正對(duì)出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前進(jìn)行擺動(dòng)，在前擺的過(guò)程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前將腳 7跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖稍微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸(擊)球后身體要跟隨移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)向前送(圖7—3)。圖7—3(2)腳內(nèi)側(cè)踢空中球根據(jù)來(lái)球的具體速度和運(yùn)行軌跡及時(shí)移動(dòng)到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動(dòng)，當(dāng)擺至額狀面時(shí)與球進(jìn)行接觸，擊球的中部(圖7—4)。圖7—4(3)腳內(nèi)側(cè)踢反彈球根據(jù)來(lái)球落點(diǎn)快速地移動(dòng)到位，支撐腳的站位與球的落點(diǎn)應(yīng)保持踢定位球時(shí)的相對(duì)位置。踢球腿擺動(dòng)與踢定位球時(shí)一樣。在球著地后剛彈離地面的瞬間用腳內(nèi)側(cè)擊球的中部。2．腳背正面踢球(又稱正腳背踢球)腳背正面踢球由于其解剖特點(diǎn)，擺幅相對(duì)比較大加之用腳背踢球接觸面(與球)相對(duì)比較大，因而踢球力量也大，準(zhǔn)確性也較強(qiáng)。但受以上的因素影響，出球的方向及性質(zhì)相對(duì)變化較小。在比賽中經(jīng)常使用腳背正面踢定位球、地滾球、空中球、反彈球及倒勾球。球的性質(zhì)大多為不旋轉(zhuǎn)的直線球，但還可以用來(lái)踢抽擊性前旋球。(1)腳背正面踢定位球直線助跑，最后一步要稍大些，支撐腳積極著地支撐，在球的側(cè)面10一12厘米的位置，腳尖正對(duì)出球方向，膝關(guān)節(jié)要微屈，踢球腿隨跑動(dòng)向后擺動(dòng)，小腿屈曲，支撐的同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)。當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球的正上方時(shí)，小腿要做爆發(fā)式的擺動(dòng)，腳趾屈，用腳背正面部位擊球的后中部。擊球后身體及踢球腿隨球快速前移(圖7—5)。圖7—5(2)腳背正面踢側(cè)面半高球