心理講座心得(編輯修改稿)
2024-11-09 22:01 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 神活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)一致性原則；最后了解個(gè)性的相對(duì)穩(wěn)定性原則；學(xué)會(huì)判斷，及時(shí)了解自己的內(nèi)心。對(duì)于大學(xué)生常見(jiàn)一般心理問(wèn)題我們應(yīng)該有效的調(diào)整自己的心態(tài)。樂(lè)觀是一個(gè)人的價(jià)值觀，一個(gè)人的思想是排第一，只有自己思想正確了，我們的內(nèi)心也會(huì)健康的。我覺(jué)得我們不能隨便壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道比如：找父母朋友傾訴，找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或者大吼幾聲。其次，活得有自我，有信心，不要自卑，同時(shí)也不要自負(fù)，相信自己，你是世界的唯一。還應(yīng)做到拒絕孤僻，友誼永遠(yuǎn)是生活中不能缺少的陽(yáng)光。不要害怕去接觸的新的事物，或許會(huì)受傷或許會(huì)絕望，但是我們要去冒險(xiǎn)，去嘗試，去感受新的生活。記住，世界上最大的危險(xiǎn)就是從不冒險(xiǎn)。作為大學(xué)生我們要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己發(fā)展愛(ài)的能力，對(duì)自己要有一個(gè)合理的評(píng)價(jià)。導(dǎo)致情緒變化的是觀念，有時(shí)是自己頭腦沒(méi)有想明白，自設(shè)的障礙。所以我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài)，不要去避諱它。我們要發(fā)展良好的自我意識(shí)。自尊自愛(ài)。發(fā)展良好的人際關(guān)系。發(fā)展良好的社會(huì)適應(yīng)能力。及時(shí)調(diào)整心理生活與反應(yīng)，同時(shí)改變自己的習(xí)慣，讓敬業(yè)心態(tài)成為習(xí)慣，讓熱忱成為習(xí)慣。Power by YOZOSOFT學(xué)習(xí)部 2012年10月17日第三篇：心理講座心得關(guān)于學(xué)生工作處皺維忠部長(zhǎng)的心理講座的心得體會(huì)專業(yè)班級(jí)：地球物理學(xué)1002班學(xué)號(hào)：10017203姓名：李東成 講座老師：鄒維忠講座時(shí)間：大一上學(xué)期學(xué)生工作處皺維忠部長(zhǎng)的心理講座的心得體會(huì)前言：在大一上學(xué)期，我們地球物理學(xué)專業(yè)參加了學(xué)校學(xué)生工作處皺部長(zhǎng)的心理講座，我們的輔導(dǎo)員等到現(xiàn)場(chǎng)和同學(xué)們一起聆聽(tīng)了講座。老師簡(jiǎn)介：皺維忠，中國(guó)石油大學(xué)（華東）黨委學(xué)生工作部（處）部長(zhǎng)所學(xué)心得筆記：一、健康及健康的心理講座開(kāi)始時(shí)，皺部長(zhǎng)首先提了一個(gè)問(wèn)題讓我們回答：什么是健康？健康其實(shí)是一種完全的，生理上的，心理上的和社會(huì)關(guān)系上的良好狀態(tài)，不僅僅意味著沒(méi)有疾病或者不虛弱。說(shuō)起心理健康，也包括：智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力等五方面。心理健康確切的說(shuō)其實(shí)是一個(gè)人的勝利、心里與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。皺部長(zhǎng)更是形象的用：白色、淺灰色、深灰色、黑色四種顏色比喻了正常人以及需要心理輔導(dǎo)老師社會(huì)工作者、需要心理醫(yī)生、需要精神病醫(yī)生幫助的另外三類人。二、做情緒的主人學(xué)會(huì)調(diào)控情緒很重要，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。控制情緒的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來(lái)；或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì)兒，慢慢平靜下來(lái)。聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)看看電影也是不錯(cuò)的。還有就是我們應(yīng)該多交點(diǎn)朋友。如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡(jiǎn)單
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