登山計劃書(編輯修改稿)
2024-11-09 07:59 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 晃動的平臺上，躍起抓住前方懸空的橫桿。體驗自我認(rèn)定與目標(biāo)實現(xiàn)過程的敢為精神,認(rèn)識自身潛能，促發(fā)自我超越意識,對青少年的心理具有一定的挑戰(zhàn)性，幫助個人培養(yǎng)自信。同時需要團(tuán)隊的鼓勵，也鍛煉了同學(xué)之間的合作精神。高空下降：學(xué)員站到高空，利用下降設(shè)備從頂端沿主繩下降到地面。此活動鍛煉學(xué)員們的膽量以及團(tuán)隊的鼓勵配合，充分體驗戶外運動的魅力，享受挑戰(zhàn)和克服困難后的喜悅。野外拉練： 由國家登山隊專業(yè)教練帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行實戰(zhàn)的野外拉練，通過徒步了解戶外運動知識，增強(qiáng)遵守紀(jì)律，磨練戰(zhàn)勝困難的意志；提高環(huán)保意識。大渡河： 學(xué)員站在一根鋼絲上，手扶懸吊的細(xì)繩從起點處走到終端，此活動需要集體的鼓勵與學(xué)員自身的膽量。1地雷陣： 團(tuán)隊集體通過一個布滿地雷的雷區(qū)。培養(yǎng)學(xué)員在團(tuán)隊中的使命感和責(zé)任感，訓(xùn)練一個團(tuán)隊對規(guī)則的理解以及掌握、目標(biāo)的確立、有效溝通的技巧、團(tuán)隊協(xié)作精神。1絕處求生： 學(xué)員們在不借助任何外物的條件下，集體通過高墻?；顒有枰獔F(tuán)隊具有高度的統(tǒng)一行動，以及密切的配合，鍛煉合力分配人力資源,開發(fā)自身潛能,是融合團(tuán)隊的經(jīng)典項目。1合力過橋：一個隊員在保護(hù)狀態(tài)下從訓(xùn)練架底端爬上頂端，在下面隊員的幫助和保護(hù)下通過懸掛在空中的幾塊“浮橋”。1挑戰(zhàn)200秒：全隊隊員按任務(wù)書要求進(jìn)行項目練習(xí)，練習(xí)時間結(jié)束后按要求依次完成6個挑戰(zhàn)項目，完成6個項目的時間不得超過200秒，視為項目挑戰(zhàn)成功。1定向越野：學(xué)員們分組后借助地形圖和指北針，按規(guī)定的順序完成尋找若，熟練地使用地圖和指北針。團(tuán)結(jié)互助,密切配合,能夠迅速選擇最佳的行進(jìn)路線。1登山及戶外運動知識：由中國登山協(xié)會，國家登山隊的登山家、資深教練進(jìn)行將野外知識融入到整體培訓(xùn)中，提高青少年對登山的正確認(rèn)識，通過學(xué)員們在國家登山隊的切身體驗，提高愛護(hù)自然、保護(hù)環(huán)境的意識。青少年登山夏令營日程安排：注：野外營地為九谷口景區(qū)（懷北滑雪場）本行程時間和內(nèi)容如遇惡劣天氣等不可抗拒因素，會有適度必要的調(diào)整參加者需知：為了保證活動質(zhì)量，讓參加夏令營的學(xué)生得到最大的收獲，每一位參與者均需遵守以下要求：要求輕便舒適，適合作一些低運動量活動；必須穿著運動鞋；以積極和正面的心態(tài)；投入?yún)⑴c活動中每一個項目，并面對每一個挑戰(zhàn)；誠懇分享和接受各人的體驗及反饋；意識到自發(fā)性、努力和意志比成敗更為重要；服從教練的安排，在教練指導(dǎo)下活動，不得嬉笑打鬧，保障安全；課程進(jìn)行中，請關(guān)掉您的手提電話；嚴(yán)禁吸煙、飲用酒精飲料；報名確認(rèn)后如因天氣原因（如下雨等）取消當(dāng)日活動，會延期進(jìn)行；參加野外活動者需備長衣、長褲（輕便舒適型）、洗漱用具、花露水、照明燈（如小手電筒等）。備些常用藥品：如感冒藥、拉肚子藥、本人用特殊藥品等?？蛇m當(dāng)攜帶表演節(jié)目用的道具或器械。中國登山訓(xùn)練基地簡介：中國登山訓(xùn)練基地隸屬國家體育總局登山運動管理中心，始建于1966年，位于懷柔區(qū)水庫東岸的半島上，占地面積70000平方米，自然環(huán)境清靜秀美，內(nèi)設(shè)攀巖場、攀巖館、拓展區(qū)、定向越野區(qū)、健身房、綜合墻、多功能區(qū)等。在這依山傍水、風(fēng)景如畫的環(huán)境里，孕育了一支具有光榮歷史和優(yōu)良傳統(tǒng)的隊伍——國家登山隊。國家登山隊涌現(xiàn)出許多登山英雄、攀巖高手和具有精湛技術(shù)、雄厚實力的教練員和運動員。國家登山隊自1986年開始，就推出了多種形式的夏令營、冬令營活動，深受社會各界好評。于1999年開發(fā)出國內(nèi)先進(jìn)的體驗式戶外拓展“潛能”培訓(xùn)課程。課程結(jié)合多樣的戶外運動形式，如登山、攀巖、拓展、定向越野、團(tuán)隊建設(shè)游戲等，還特定為青少年在校學(xué)生設(shè)計了內(nèi)容豐富、形式多樣的夏令營和冬令營培訓(xùn)課程。根據(jù)學(xué)
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