人民版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)23緊繃的心弦2(編輯修改稿)
2025-01-13 16:00 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 憤怒的人更健康、更成功，但與完全不焦慮相比， 適度焦慮可帶來(lái)更多好處 ，“極端高度快樂(lè)并非是值得追求的目標(biāo)”。 研究人員設(shè)計(jì)了６項(xiàng)調(diào)查。在一項(xiàng)自我評(píng)價(jià)生活滿意度的調(diào)查中，受訪對(duì)象涉及來(lái)自９６個(gè)國(guó)家的近１２萬(wàn)人。結(jié)果顯示， 將生活滿意度評(píng)為８分或９分的人普遍比自評(píng)生活滿意度為滿分１０分的人收入更高。 對(duì)此，迪納解釋說(shuō)，高度快樂(lè)的人往往滿足于生活現(xiàn)狀，不愿努力求變，例如繼續(xù)接受高等教育、尋找新工作等。 焦慮的積極影響 能提高我們的警覺(jué)性，讓我們鼓起勇氣，集中注意力，努力應(yīng)對(duì)即將面臨的任務(wù)。 如： 急中生智、隨機(jī)應(yīng)變、情急智生等。 你內(nèi)心的這只叫 “焦慮 ”的 小鬧鐘什么時(shí)候會(huì)跳出來(lái)提醒你？面對(duì)它的提醒，你會(huì)怎么做？ 集中注意力，提高興奮度，激發(fā)身體潛能；把它想象成自己的朋友，感謝它的提醒。 焦慮是一把雙刃劍 焦慮情緒的影響 積極影響 消極影響 激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)更積極 適度焦慮 沒(méi)有焦慮 過(guò)度焦慮 失去動(dòng)力 止步不前 焦慮不斷增加 影響學(xué)習(xí)效率 結(jié)論：保持適度的焦慮，做到張弛有度 緩解焦慮的方法 （ 1）正確看待壓力和競(jìng)爭(zhēng)。 竟?fàn)師o(wú)處不在，壓力人人都
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