【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的口令時(shí)，右腳后退半步，兩腿挺直，右腳前腳掌著地，兩手順褲縫線下滑迅速蹲下，臀部坐在右腳跟上，膝蓋不著地，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久，可以自行換腳，當(dāng)聽到“起立”，兩腿挺直，身體大部分重心落于左腳，而后右腳迅速靠攏左腳成立正姿勢(shì)。常犯的毛病及注意事項(xiàng)：在訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)及毛病糾正方法基本與坐下相同。1,蹲下時(shí)上體保持正直，并垂直蹲下。2，起立時(shí)，上體稍向前傾，以保證起立，上體正直。3，蹲下時(shí)角度不正確，臀部不能坐在腳跟上。糾正方法：工工時(shí)線反復(fù)練習(xí)，課余進(jìn)行壓腿訓(xùn)練?！窘M織練習(xí)】：上面我講解了蹲下，起立，為了使同志們能較快的掌握其動(dòng)作要領(lǐng)，下面我們進(jìn)行分解練習(xí)，其口令下達(dá)為“蹲下”，“二”，要領(lǐng)請(qǐng)看我邊講邊做，當(dāng)聽到“蹲下”的口令時(shí)，右腳后退半步，前腳掌著地，兩腿挺直，當(dāng)聽到“二”的口令后迅速完成蹲下動(dòng)作，當(dāng)聽到“起立”的口令后，以右腳的撐力使身體迅速起立，兩腿挺直，聽到“二”的口令后右腳靠攏左腳成立正姿勢(shì)。接下來我們進(jìn)行訓(xùn)練，停，通過剛才的分解練習(xí)，同志們對(duì)蹲下起立有了一定的了解。個(gè)人體會(huì)：為了給大家有一個(gè)消化和吸收的過程，下面進(jìn)行個(gè)人體會(huì)，在體會(huì)過程中要認(rèn)真貫徹分解動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行體會(huì)，停！同志們?cè)趧偛诺捏w會(huì)過程中比較認(rèn)真，動(dòng)作也基本掌握，下面我們進(jìn)行集體合練。集體合練：通過集體合練，全班動(dòng)作能達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，時(shí)間關(guān)系這個(gè)內(nèi)容我們就訓(xùn)練到這里?！拘〗Y(jié)講評(píng)】：上面我們訓(xùn)練了蹲下與起立，同志們?cè)谟?xùn)練中積極性較高，精神比較飽滿，能較快的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，但同志們的基礎(chǔ)較弱，希望多利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)。第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽，戴帽目的：通過訓(xùn)練使同志們學(xué)會(huì)脫帽戴帽的動(dòng)作要領(lǐng)。內(nèi)容：脫帽，戴帽【理論提示】：脫帽是在一般不需戴帽時(shí)的場(chǎng)合使用，下面我和同志們共同脫戴帽學(xué)習(xí)?！局v解示范】：其口令下達(dá)為“脫帽”，“戴帽”，為了給同志們有一個(gè)直觀的印象，下面請(qǐng)看我連貫示范一遍，動(dòng)作要領(lǐng)請(qǐng)看我邊講邊做，當(dāng)聽到“脫帽”的口令后，雙手?jǐn)[帽檐或者前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐，小臂面水平，右手放下。當(dāng)聽到“戴帽”的口令后，右手接帽檐右側(cè)與左手協(xié)力取捷徑抬至頭上，并迅速將雙手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。常犯的毛病及糾正方法，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)在訓(xùn)練中易犯的毛病是： 帽置于左小臂時(shí)，小臂不能端正。糾正方法：將左小臂端平。戴帽時(shí)容易扣帽。糾正方法：在戴帽時(shí)兩手協(xié)力將帽舉至略高于頭，而后戴上。【組織練習(xí)】：上面我們對(duì)脫戴帽進(jìn)行了詳解，為了給同志們一個(gè)消化和吸收的過程，下面進(jìn)行個(gè)人體會(huì)，在體會(huì)過程中同志們要嚴(yán)格按要求做動(dòng)作，停！剛才通過我的觀察，有很多細(xì)小環(huán)節(jié)沒到位。單個(gè)教練：下面我們進(jìn)行了單個(gè)教練，大部分同志已經(jīng)掌握動(dòng)作，我認(rèn)為xxx和xxx同志比較準(zhǔn)確些，前x名為第一小組，由xxx擔(dān)任小組長(zhǎng)，后x名為第二小組，由xxx擔(dān)任小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)在組織過程中要認(rèn)真嚴(yán)密組織，及時(shí)糾正動(dòng)作，停！通過剛才的分組訓(xùn)練，兩個(gè)小組長(zhǎng)組織比較嚴(yán)密，能糾正動(dòng)作，其他同志能積極配合，動(dòng)作要領(lǐng)有了較大的提高。集體合練：最后我們進(jìn)行全班合練，這個(gè)內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，我們就 訓(xùn)練到這里?！拘〗Y(jié)講評(píng)】：上面我們訓(xùn)練了脫戴帽，同志們?cè)谟?xùn)練過程中比較認(rèn)真，能遵守好隊(duì)列紀(jì)律，訓(xùn)練成績(jī)比較好的是xxx和xxx同志，希望其他同志向這兩名同志學(xué)習(xí)，課后對(duì)所訓(xùn)內(nèi)容要多加復(fù)習(xí)。第八個(gè)訓(xùn)練問題：敬禮，禮畢目的：通過訓(xùn)練使同志們學(xué)會(huì)并掌握敬禮的動(dòng)作要領(lǐng)，養(yǎng)成禮節(jié)的良好習(xí)慣 內(nèi)容：(一).敬禮(二).禮畢【理論提示】：敬禮是表示軍人相互間的團(tuán)結(jié)友愛，表示部署與首長(zhǎng)，下級(jí)與上級(jí)的互相尊重?！局v解示范】：敬禮可為舉手禮，注目禮，舉槍禮。今天我和大家共同學(xué)習(xí)舉手禮，其口令下達(dá)為“敬禮”，“禮畢”，為了給大家有一個(gè)直觀的印象，下面請(qǐng)看我邊講邊做，當(dāng)聽到“敬禮”的口令后上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右腳前2厘米處，手心向下略向外張約20度，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者，當(dāng)聽到 “禮畢”的口令后，迅速將手放下，成立正姿勢(shì)。在敬禮過程中，常犯的毛病及糾正方法： 右手抬起時(shí)劃弧。糾正方法：取捷徑大臂帶動(dòng)小臂迅速抬起。右大臂不平，與兩肩不略成直線。糾正方法：右大臂抬起，臂肘略與肩同高，稍向后張。在敬禮中頭歪向一邊。糾正方法：頭正直向前方看，手指微接帽檐?！窘M織練習(xí)】：上面我講解了敬禮的動(dòng)作要領(lǐng)及易犯毛病糾正方法，為了給同志們有個(gè)消化和吸收的過程，下面進(jìn)行個(gè)人體會(huì)，在體會(huì)中要注意細(xì)小動(dòng)作要到位，開始，停！通過個(gè)人體會(huì)，同志們?cè)隗w會(huì)過程中比較認(rèn)真，基本了解了敬禮的動(dòng)作要領(lǐng)，但是由于初次接觸，動(dòng)作要領(lǐng)還不夠準(zhǔn)確，所以我們進(jìn)行分組練習(xí)。分組練習(xí)：前x名為第一小組，后x名為第二小組，分別由前一名擔(dān)任小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)出列，在訓(xùn)練中要注意克服，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，開始，停！通過兩個(gè)小組的訓(xùn)練，我認(rèn)為組織比較好的是第二小組，小組長(zhǎng)在組織過程中能夠按照我所提要求及時(shí)糾正訓(xùn)練人員的錯(cuò)誤動(dòng)作，希望第一小組長(zhǎng)在以后的組織過程中要大膽管理，嚴(yán)格要求。集體合練：最后時(shí)間關(guān)系我們進(jìn)行集體合練?！拘〗Y(jié)講評(píng)】：上面我們訓(xùn)練了敬禮與禮畢，同志們?cè)谟?xùn)練中積極性較高，對(duì)所學(xué)內(nèi)容基本掌握，這個(gè)內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，但是要掌握準(zhǔn)確還要繼續(xù)努力訓(xùn)練，希望課后同志們多加復(fù)習(xí)。作業(yè)講評(píng)??????????????????????????.（10分鐘）一，同志們，我們對(duì)單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作進(jìn)行了 學(xué)習(xí)訓(xùn)練，通過訓(xùn)練使同志們學(xué)會(huì)并掌握單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài)，為以后班以上隊(duì)列練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。二，在訓(xùn)練過程中同志們積極性較高，自我鍛煉意識(shí)較強(qiáng)，能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，訓(xùn)練效果比較明顯，特別是xxx和xxx同志，更為出色，但是在訓(xùn)練中也有注意力不集中，精神狀態(tài)不好等現(xiàn)象，希望在以后的訓(xùn)練中好的方面繼續(xù)保持發(fā)揚(yáng)，存在的問題加以克服。三，下節(jié)課我們將對(duì)班以上隊(duì)列進(jìn)行訓(xùn)練，課后同志們要利用時(shí)間進(jìn)行預(yù)習(xí)有關(guān)內(nèi)容，下節(jié)上課我將會(huì)提問。備注：以上為簡(jiǎn)略的隊(duì)列教學(xué)法框架，因人而異，純屬參考。另附軍訓(xùn)教官教學(xué)“四會(huì)”：會(huì)做，會(huì)講，會(huì)教，會(huì)做思想工作。第二篇：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作隊(duì)列教案單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作隊(duì)列教案三孝口街道武裝部 王兵課 目:單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作。目 的:培養(yǎng)良好的軍姿,嚴(yán)整的軍容,協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性,為下步訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。內(nèi) 容:立正、稍息 時(shí) 間:30分鐘。地 點(diǎn):隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)。方 法：講解示范，個(gè)人體會(huì)、分班組練習(xí)、反復(fù)練習(xí)等。要 求: ,仔細(xì)看,反復(fù)練,苦練加巧練。,取長(zhǎng)補(bǔ)短,共同提高。,做到令行禁止。立正立正是軍人的基本姿勢(shì),是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告、回答首長(zhǎng)問話、升降國(guó)旗和軍旗、奏國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合均應(yīng)自行立正?？诹?“立正”（講解示范）一、動(dòng)作要領(lǐng): 立正時(shí),兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度。兩腿挺直。小腹微收, 自然挺胸。上體正直,微向前傾。兩肩要平,稍向后張。兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫。頭要正,頸 1 要直,口要閉,下頷微收,兩眼向前平視。二、動(dòng)作要求: 做到:三挺、三收、一睜、一平、一正。挺腿:兩腿并攏挺直,膝蓋后壓,使腿部肌肉緊縮,兩腿之間無明顯的縫隙, 兩腳尖向外分開約60度。挺胸:腰部挺直,兩肩稍向后張,胸部自然向前上方挺出,使胸前衣服平展。挺頸:頸部挺直,脖子貼于衣領(lǐng)。三收:收小腹、收臀部、收下頷。一睜:眼睛自然睜大,平視前方。精力集中,表情自然有精神。一頂:身體向上頂,體重落于兩腳分開約60度時(shí)所形成的等邊三角形的重心。一平:兩肩要平。一正:正視時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)中心線,衣扣線,鼻尖,帽徽在一條直線上。三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法:(1)立正時(shí)兩腳跟沒有靠攏并齊,兩腳尖分開的角度不準(zhǔn),方向不正。糾正方法:在地上畫一條橫線,使兩腳跟后側(cè)落在橫線上并靠攏并齊。兩腳 尖向兩腳的中心線兩側(cè)各分開約30度,也可用角度尺糾正,反復(fù)練習(xí)。(2)挺腹、含胸、腰不直。糾正方法:兩肩自然放松,向后張的力要均等。也可將一邊肩高(肩低)的錯(cuò)誤動(dòng)作,用固定物件的方法進(jìn)行糾正,如:右肩低的糾正方法就是先將其右肩糾正與左肩平。而后在右臂自然伸直,手型正確的情況下, 2 在中指接近褲縫的位 臵上,別上一個(gè)別針或小多功能鐵夾等物,讓其中指尖接于物體,持續(xù)一段時(shí)間, 達(dá)到使其兩肩自然平的狀態(tài)。(3)頸未挺直、歪頭、仰下頷。糾正方法:頭正直向上頂,頸部輕貼后衣領(lǐng),并注意微收下額。[組織訓(xùn)練](1)模仿練習(xí)，個(gè)人體會(huì)練習(xí)；(2)二人對(duì)練,小組練習(xí)和分班(組)練。二人結(jié)對(duì)相互糾正練習(xí)，分組練習(xí)時(shí),可選用隊(duì)列動(dòng)作好的受訓(xùn)者擔(dān)任組長(zhǎng) 組織練習(xí)。班長(zhǎng)組織全班人員練習(xí)時(shí),可采取受訓(xùn)者出列和不出列方法。受訓(xùn)者 不出列時(shí),班長(zhǎng)可從排頭至排尾面向受訓(xùn)者,跨步依次檢查糾正。讓受訓(xùn)者出列 時(shí),被呼點(diǎn)的受訓(xùn)者按出列的動(dòng)作要領(lǐng)出列,班長(zhǎng)糾正動(dòng)作后,按入列的要領(lǐng)入 列。(3)持久練習(xí)(4)觀摩、評(píng)比競(jìng)賽。小結(jié)講評(píng):在訓(xùn)練中，大家精神集中，能吃苦，能認(rèn)真聽，仔細(xì)看，大部隊(duì)同志領(lǐng)會(huì)動(dòng)作快，練習(xí)到位。達(dá)到了教學(xué)目的。但也存在個(gè)別同志訓(xùn)練中不夠認(rèn)真，做小動(dòng)作，希望在下次訓(xùn)練中克服不足，嚴(yán)格要求，發(fā)揚(yáng)好的訓(xùn)練作風(fēng)，提高訓(xùn)練成績(jī)，上午的訓(xùn)練到此結(jié)束，講評(píng)完畢。稍息口令:“稍息” [講解示范]一、動(dòng)作要領(lǐng): 左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿 勢(shì),身體重心大部分落 3 于右腳。稍息過久,可以自行換腳。為了給大家一個(gè)完整的印象,我再示范一遍。二、動(dòng)作要求: 做到兩快、兩準(zhǔn)、一穩(wěn) 兩快:出腳快,用腳腕和提胯的力量,左腳順腳尖方向伸出的速度要快。收 腳快,用腳腕和提胯的力量,左腳收回靠攏右腳的速度要快。兩準(zhǔn):左腳伸出的方向準(zhǔn)、距離準(zhǔn)。腳收回的位置準(zhǔn)。一穩(wěn):出腳時(shí)身體要穩(wěn),上體保持正直姿勢(shì)。:(1)稍息時(shí),出腳方向不正,距離不準(zhǔn)。糾正方法:順腳尖方向畫一條直線,在距全腳三分之二處作一標(biāo)記,左腳順 線反復(fù)練習(xí)。(2)左腳伸出的速度慢。糾正方法:左腳伸出時(shí),注意腿挺直,腳跟上提不要高,腳腕用力,繃腳面 使腳迅速平行伸出。(3)身體重心右移過大,身體傾斜。糾正方法:稍息時(shí)身體重心稍向后移,體重右移,體重大部分落于右腳。上 體不右傾。(4)收腳時(shí),身體晃動(dòng),聳肩。糾正方法:右腳挺直,右跨稍提起,用腳腕和兩腿的合力將左腳迅速收回, 上體不動(dòng)。[組織訓(xùn)練](1)出腳練習(xí)。(2)其它訓(xùn)練步驟和方法參考立正部分。[小結(jié)講評(píng)(略)]第三篇：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教案第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正、稍息、跨立口令:立正、稍息、跨立 動(dòng)作要領(lǐng)：立正：當(dāng)聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張。兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼向前平視稍高。稍息：當(dāng)聽到稍息的口令以后，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳跨立：當(dāng)聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：立正時(shí)我們要做到“三挺，三收，一頂，一睜，一垂，一貼” 三挺:挺膝,挺胸,挺頸三收:收小腹,一頂:胸部向前上方頂一睜:眼睛睜大有神一垂:雙臂自然下垂一貼:雙手貼于大腿外側(cè)中央部位 稍息時(shí)要做到 兩快,一穩(wěn),二準(zhǔn)確兩快:出腳快,收腳快一穩(wěn):上體保持平穩(wěn)二準(zhǔn)確:出腳位第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法口令：“向右－－轉(zhuǎn)”“向左－－轉(zhuǎn)”“向后－－轉(zhuǎn)”“半面向右－－轉(zhuǎn)”“半面向左－－轉(zhuǎn)” 動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動(dòng)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠” 快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn) 準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確 狠：靠腳時(shí)要有力 組織練習(xí)：分解訓(xùn)練，個(gè)人體會(huì)，分組訓(xùn)練，集體合練，評(píng)比競(jìng)賽。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法： 1，彎腿上體晃動(dòng)糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或發(fā)動(dòng)身體第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：步法的行進(jìn)與停止。一、齊步的行進(jìn)與停止齊步行進(jìn)的口令為：“齊步－－走”、“立－－定” 動(dòng)作要領(lǐng)：（講解示范的方法四種。）當(dāng)聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關(guān)節(jié) ,兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指跟部對(duì)正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米,向后擺臂時(shí)手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116122步。當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：齊步是軍人的常用步,行進(jìn)時(shí),要保持良好的軍姿,動(dòng)作要上下協(xié)調(diào),自然美觀、步輻要準(zhǔn)確，步速要適當(dāng)。行進(jìn)時(shí)要做到“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。組織訓(xùn)練：在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對(duì)象更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，做為教練員應(yīng)貫徹，由簡(jiǎn)到繁，由易到難的訓(xùn)練原則，進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)用途：掌握腿部動(dòng)作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確。口令：“抱腹齊步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱