【文章內(nèi)容簡介】 的口令時，右腳后退半步，兩腿挺直，右腳前腳掌著地，兩手順褲縫線下滑迅速蹲下，臀部坐在右腳跟上，膝蓋不著地，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久，可以自行換腳，當(dāng)聽到“起立”，兩腿挺直，身體大部分重心落于左腳，而后右腳迅速靠攏左腳成立正姿勢。常犯的毛病及注意事項：在訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項及毛病糾正方法基本與坐下相同。1,蹲下時上體保持正直，并垂直蹲下。2，起立時，上體稍向前傾，以保證起立，上體正直。3，蹲下時角度不正確，臀部不能坐在腳跟上。糾正方法：工工時線反復(fù)練習(xí)，課余進(jìn)行壓腿訓(xùn)練?！窘M織練習(xí)】：上面我講解了蹲下，起立，為了使同志們能較快的掌握其動作要領(lǐng)，下面我們進(jìn)行分解練習(xí)，其口令下達(dá)為“蹲下”，“二”，要領(lǐng)請看我邊講邊做，當(dāng)聽到“蹲下”的口令時，右腳后退半步，前腳掌著地，兩腿挺直，當(dāng)聽到“二”的口令后迅速完成蹲下動作，當(dāng)聽到“起立”的口令后，以右腳的撐力使身體迅速起立，兩腿挺直，聽到“二”的口令后右腳靠攏左腳成立正姿勢。接下來我們進(jìn)行訓(xùn)練，停，通過剛才的分解練習(xí)，同志們對蹲下起立有了一定的了解。個人體會：為了給大家有一個消化和吸收的過程，下面進(jìn)行個人體會，在體會過程中要認(rèn)真貫徹分解動作要領(lǐng)進(jìn)行體會，停！同志們在剛才的體會過程中比較認(rèn)真，動作也基本掌握，下面我們進(jìn)行集體合練。集體合練：通過集體合練，全班動作能達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，時間關(guān)系這個內(nèi)容我們就訓(xùn)練到這里。【小結(jié)講評】：上面我們訓(xùn)練了蹲下與起立，同志們在訓(xùn)練中積極性較高，精神比較飽滿，能較快的掌握動作要領(lǐng)，但同志們的基礎(chǔ)較弱，希望多利用課余時間復(fù)習(xí)。第七個訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽，戴帽目的：通過訓(xùn)練使同志們學(xué)會脫帽戴帽的動作要領(lǐng)。內(nèi)容：脫帽，戴帽【理論提示】：脫帽是在一般不需戴帽時的場合使用，下面我和同志們共同脫戴帽學(xué)習(xí)?！局v解示范】：其口令下達(dá)為“脫帽”，“戴帽”，為了給同志們有一個直觀的印象，下面請看我連貫示范一遍，動作要領(lǐng)請看我邊講邊做，當(dāng)聽到“脫帽”的口令后，雙手?jǐn)[帽檐或者前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐，小臂面水平，右手放下。當(dāng)聽到“戴帽”的口令后，右手接帽檐右側(cè)與左手協(xié)力取捷徑抬至頭上，并迅速將雙手放下，恢復(fù)立正姿勢。常犯的毛病及糾正方法，根據(jù)以往經(jīng)驗在訓(xùn)練中易犯的毛病是： 帽置于左小臂時，小臂不能端正。糾正方法：將左小臂端平。戴帽時容易扣帽。糾正方法：在戴帽時兩手協(xié)力將帽舉至略高于頭，而后戴上?！窘M織練習(xí)】：上面我們對脫戴帽進(jìn)行了詳解，為了給同志們一個消化和吸收的過程，下面進(jìn)行個人體會，在體會過程中同志們要嚴(yán)格按要求做動作，停！剛才通過我的觀察，有很多細(xì)小環(huán)節(jié)沒到位。單個教練：下面我們進(jìn)行了單個教練，大部分同志已經(jīng)掌握動作，我認(rèn)為xxx和xxx同志比較準(zhǔn)確些，前x名為第一小組，由xxx擔(dān)任小組長，后x名為第二小組，由xxx擔(dān)任小組長，小組長在組織過程中要認(rèn)真嚴(yán)密組織，及時糾正動作，停！通過剛才的分組訓(xùn)練，兩個小組長組織比較嚴(yán)密，能糾正動作，其他同志能積極配合，動作要領(lǐng)有了較大的提高。集體合練：最后我們進(jìn)行全班合練，這個內(nèi)容比較簡單，我們就 訓(xùn)練到這里?！拘〗Y(jié)講評】：上面我們訓(xùn)練了脫戴帽，同志們在訓(xùn)練過程中比較認(rèn)真，能遵守好隊列紀(jì)律，訓(xùn)練成績比較好的是xxx和xxx同志，希望其他同志向這兩名同志學(xué)習(xí)，課后對所訓(xùn)內(nèi)容要多加復(fù)習(xí)。第八個訓(xùn)練問題：敬禮，禮畢目的：通過訓(xùn)練使同志們學(xué)會并掌握敬禮的動作要領(lǐng)，養(yǎng)成禮節(jié)的良好習(xí)慣 內(nèi)容：(一).敬禮(二).禮畢【理論提示】：敬禮是表示軍人相互間的團(tuán)結(jié)友愛，表示部署與首長，下級與上級的互相尊重?！局v解示范】：敬禮可為舉手禮，注目禮，舉槍禮。今天我和大家共同學(xué)習(xí)舉手禮，其口令下達(dá)為“敬禮”，“禮畢”，為了給大家有一個直觀的印象，下面請看我邊講邊做，當(dāng)聽到“敬禮”的口令后上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右腳前2厘米處，手心向下略向外張約20度，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者，當(dāng)聽到 “禮畢”的口令后，迅速將手放下，成立正姿勢。在敬禮過程中，常犯的毛病及糾正方法： 右手抬起時劃弧。糾正方法：取捷徑大臂帶動小臂迅速抬起。右大臂不平，與兩肩不略成直線。糾正方法：右大臂抬起，臂肘略與肩同高，稍向后張。在敬禮中頭歪向一邊。糾正方法：頭正直向前方看，手指微接帽檐?！窘M織練習(xí)】：上面我講解了敬禮的動作要領(lǐng)及易犯毛病糾正方法，為了給同志們有個消化和吸收的過程，下面進(jìn)行個人體會，在體會中要注意細(xì)小動作要到位，開始，停！通過個人體會，同志們在體會過程中比較認(rèn)真，基本了解了敬禮的動作要領(lǐng)，但是由于初次接觸，動作要領(lǐng)還不夠準(zhǔn)確，所以我們進(jìn)行分組練習(xí)。分組練習(xí)：前x名為第一小組，后x名為第二小組，分別由前一名擔(dān)任小組長，小組長出列，在訓(xùn)練中要注意克服，糾正錯誤動作，開始，停！通過兩個小組的訓(xùn)練，我認(rèn)為組織比較好的是第二小組，小組長在組織過程中能夠按照我所提要求及時糾正訓(xùn)練人員的錯誤動作，希望第一小組長在以后的組織過程中要大膽管理，嚴(yán)格要求。集體合練：最后時間關(guān)系我們進(jìn)行集體合練。【小結(jié)講評】：上面我們訓(xùn)練了敬禮與禮畢，同志們在訓(xùn)練中積極性較高，對所學(xué)內(nèi)容基本掌握，這個內(nèi)容比較簡單，但是要掌握準(zhǔn)確還要繼續(xù)努力訓(xùn)練，希望課后同志們多加復(fù)習(xí)。作業(yè)講評??????????????????????????.（10分鐘）一，同志們，我們對單個軍人隊列動作進(jìn)行了 學(xué)習(xí)訓(xùn)練，通過訓(xùn)練使同志們學(xué)會并掌握單個軍人隊列動作要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài)，為以后班以上隊列練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。二，在訓(xùn)練過程中同志們積極性較高，自我鍛煉意識較強，能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，訓(xùn)練效果比較明顯，特別是xxx和xxx同志，更為出色，但是在訓(xùn)練中也有注意力不集中，精神狀態(tài)不好等現(xiàn)象，希望在以后的訓(xùn)練中好的方面繼續(xù)保持發(fā)揚，存在的問題加以克服。三，下節(jié)課我們將對班以上隊列進(jìn)行訓(xùn)練，課后同志們要利用時間進(jìn)行預(yù)習(xí)有關(guān)內(nèi)容，下節(jié)上課我將會提問。備注：以上為簡略的隊列教學(xué)法框架，因人而異，純屬參考。另附軍訓(xùn)教官教學(xué)“四會”：會做，會講，會教，會做思想工作。第二篇：單個軍人隊列動作隊列教案單個軍人隊列動作隊列教案三孝口街道武裝部 王兵課 目:單個軍人隊列動作。目 的:培養(yǎng)良好的軍姿,嚴(yán)整的軍容,協(xié)調(diào)一致的隊列動作,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性,為下步訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。內(nèi) 容:立正、稍息 時 間:30分鐘。地 點:隊列訓(xùn)練場。方 法：講解示范，個人體會、分班組練習(xí)、反復(fù)練習(xí)等。要 求: ,仔細(xì)看,反復(fù)練,苦練加巧練。,取長補短,共同提高。,做到令行禁止。立正立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅的時機和場合均應(yīng)自行立正?？诹?“立正”（講解示范）一、動作要領(lǐng): 立正時,兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度。兩腿挺直。小腹微收, 自然挺胸。上體正直,微向前傾。兩肩要平,稍向后張。兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫。頭要正,頸 1 要直,口要閉,下頷微收,兩眼向前平視。二、動作要求: 做到:三挺、三收、一睜、一平、一正。挺腿:兩腿并攏挺直,膝蓋后壓,使腿部肌肉緊縮,兩腿之間無明顯的縫隙, 兩腳尖向外分開約60度。挺胸:腰部挺直,兩肩稍向后張,胸部自然向前上方挺出,使胸前衣服平展。挺頸:頸部挺直,脖子貼于衣領(lǐng)。三收:收小腹、收臀部、收下頷。一睜:眼睛自然睜大,平視前方。精力集中,表情自然有精神。一頂:身體向上頂,體重落于兩腳分開約60度時所形成的等邊三角形的重心。一平:兩肩要平。一正:正視時兩腳內(nèi)側(cè)中心線,衣扣線,鼻尖,帽徽在一條直線上。三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法:(1)立正時兩腳跟沒有靠攏并齊,兩腳尖分開的角度不準(zhǔn),方向不正。糾正方法:在地上畫一條橫線,使兩腳跟后側(cè)落在橫線上并靠攏并齊。兩腳 尖向兩腳的中心線兩側(cè)各分開約30度,也可用角度尺糾正,反復(fù)練習(xí)。(2)挺腹、含胸、腰不直。糾正方法:兩肩自然放松,向后張的力要均等。也可將一邊肩高(肩低)的錯誤動作,用固定物件的方法進(jìn)行糾正,如:右肩低的糾正方法就是先將其右肩糾正與左肩平。而后在右臂自然伸直,手型正確的情況下, 2 在中指接近褲縫的位 臵上,別上一個別針或小多功能鐵夾等物,讓其中指尖接于物體,持續(xù)一段時間, 達(dá)到使其兩肩自然平的狀態(tài)。(3)頸未挺直、歪頭、仰下頷。糾正方法:頭正直向上頂,頸部輕貼后衣領(lǐng),并注意微收下額。[組織訓(xùn)練](1)模仿練習(xí)，個人體會練習(xí)；(2)二人對練,小組練習(xí)和分班(組)練。二人結(jié)對相互糾正練習(xí)，分組練習(xí)時,可選用隊列動作好的受訓(xùn)者擔(dān)任組長 組織練習(xí)。班長組織全班人員練習(xí)時,可采取受訓(xùn)者出列和不出列方法。受訓(xùn)者 不出列時,班長可從排頭至排尾面向受訓(xùn)者,跨步依次檢查糾正。讓受訓(xùn)者出列 時,被呼點的受訓(xùn)者按出列的動作要領(lǐng)出列,班長糾正動作后,按入列的要領(lǐng)入 列。(3)持久練習(xí)(4)觀摩、評比競賽。小結(jié)講評:在訓(xùn)練中，大家精神集中，能吃苦，能認(rèn)真聽，仔細(xì)看，大部隊同志領(lǐng)會動作快，練習(xí)到位。達(dá)到了教學(xué)目的。但也存在個別同志訓(xùn)練中不夠認(rèn)真，做小動作，希望在下次訓(xùn)練中克服不足，嚴(yán)格要求，發(fā)揚好的訓(xùn)練作風(fēng)，提高訓(xùn)練成績，上午的訓(xùn)練到此結(jié)束，講評完畢。稍息口令:“稍息” [講解示范]一、動作要領(lǐng): 左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿 勢,身體重心大部分落 3 于右腳。稍息過久,可以自行換腳。為了給大家一個完整的印象,我再示范一遍。二、動作要求: 做到兩快、兩準(zhǔn)、一穩(wěn) 兩快:出腳快,用腳腕和提胯的力量,左腳順腳尖方向伸出的速度要快。收 腳快,用腳腕和提胯的力量,左腳收回靠攏右腳的速度要快。兩準(zhǔn):左腳伸出的方向準(zhǔn)、距離準(zhǔn)。腳收回的位置準(zhǔn)。一穩(wěn):出腳時身體要穩(wěn),上體保持正直姿勢。:(1)稍息時,出腳方向不正,距離不準(zhǔn)。糾正方法:順腳尖方向畫一條直線,在距全腳三分之二處作一標(biāo)記,左腳順 線反復(fù)練習(xí)。(2)左腳伸出的速度慢。糾正方法:左腳伸出時,注意腿挺直,腳跟上提不要高,腳腕用力,繃腳面 使腳迅速平行伸出。(3)身體重心右移過大,身體傾斜。糾正方法:稍息時身體重心稍向后移,體重右移,體重大部分落于右腳。上 體不右傾。(4)收腳時,身體晃動,聳肩。糾正方法:右腳挺直,右跨稍提起,用腳腕和兩腿的合力將左腳迅速收回, 上體不動。[組織訓(xùn)練](1)出腳練習(xí)。(2)其它訓(xùn)練步驟和方法參考立正部分。[小結(jié)講評(略)]第三篇：單個軍人隊列動作教案第一個訓(xùn)練內(nèi)容：立正、稍息、跨立口令:立正、稍息、跨立 動作要領(lǐng)：立正：當(dāng)聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張。兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼向前平視稍高。稍息：當(dāng)聽到稍息的口令以后，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳跨立：當(dāng)聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：立正時我們要做到“三挺，三收，一頂，一睜，一垂，一貼” 三挺:挺膝,挺胸,挺頸三收:收小腹,一頂:胸部向前上方頂一睜:眼睛睜大有神一垂:雙臂自然下垂一貼:雙手貼于大腿外側(cè)中央部位 稍息時要做到 兩快,一穩(wěn),二準(zhǔn)確兩快:出腳快,收腳快一穩(wěn):上體保持平穩(wěn)二準(zhǔn)確:出腳位第二個訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法口令：“向右－－轉(zhuǎn)”“向左－－轉(zhuǎn)”“向后－－轉(zhuǎn)”“半面向右－－轉(zhuǎn)”“半面向左－－轉(zhuǎn)” 動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠” 快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn) 準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確 狠：靠腳時要有力 組織練習(xí)：分解訓(xùn)練，個人體會，分組訓(xùn)練，集體合練，評比競賽。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法： 1，彎腿上體晃動糾正方法：做動作時強調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或發(fā)動身體第三個訓(xùn)練內(nèi)容：步法的行進(jìn)與停止。一、齊步的行進(jìn)與停止齊步行進(jìn)的口令為：“齊步－－走”、“立－－定” 動作要領(lǐng)：（講解示范的方法四種。）當(dāng)聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移,右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關(guān)節(jié) ,兩臂前后自然擺動，向前擺臂時小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指跟部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米,向后擺臂時手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116122步。當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：齊步是軍人的常用步,行進(jìn)時,要保持良好的軍姿,動作要上下協(xié)調(diào),自然美觀、步輻要準(zhǔn)確，步速要適當(dāng)。行進(jìn)時要做到“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。組織訓(xùn)練：在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對象更好的掌握動作要領(lǐng)，做為教練員應(yīng)貫徹，由簡到繁，由易到難的訓(xùn)練原則，進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。第二步：腿部動作練習(xí)用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確?？诹睿骸氨Ц过R步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱