【文章內容簡介】 若在淺水區(qū)發(fā)生抽筋時，可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理即可。 嗆水時不要慌張，調整好呼吸動作即可。如發(fā)生在深水區(qū)而覺得身體十分疲勞不能繼續(xù)游時，可以呼叫旁人幫助上岸休息。 是腹部受驚所致。入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身、以適應水溫。如在水中發(fā)生腹痛，應立即上岸并注意保暖?？梢詭б黄哭较阏龤馑?，飲后腹痛會漸漸消失。 游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。（教師講范進中舉的故事）教學總結：學生能夠較好的掌握本節(jié)的內容。三年級《衛(wèi)生與健康》第一學期教案2012年秋季學期第1課 像小松樹一樣挺拔教學目標：讓學生懂得正確的坐立行臥姿勢以及對身體發(fā)育的好處。在課堂上讓學生學習、掌握正確的坐立行臥姿勢，并在日常生活中養(yǎng)成行為習慣。教學重點：掌握“坐如鐘、立如松、行如風、臥如弓”的方法。堅持正確姿勢，糾正不良姿勢。教學準備：收集相關的圖片和資料，課件 課時安排：1課時 教學過程：一、看圖讀文，引導思考正確的坐立行臥姿勢是什么？正確的姿勢可以體現(xiàn)學生怎樣的精神面貌？ a、（出示課件）學生觀察課件，討論交流。b、學生匯報。正確的坐立行臥姿勢為什么對學生身體發(fā)育有好處？（根據(jù)課件講解）二、模仿演練提出模仿要求。選學生上臺模仿表演。學生評價。三、鞏固記憶，課堂延伸出示兒歌，學生熟背兒歌。閱讀“小貼士”。四、作業(yè)出示“我能行”。生讀，師指導。第2課 維護公共場所衛(wèi)生教學目標： 讓學生了解維護公共場所衛(wèi)生與健康的關系，從小養(yǎng)成維護公共場所衛(wèi)生的良好品德。教學重點： 讓學生了解公共場所衛(wèi)生與健康的關系。 教學難點： 培養(yǎng)學生維護公共場所衛(wèi)生的美德。 教具準備： 標題、圖片、幻燈片、錄音帶。 教學過程：一、導入新課①引入：公共場所是公眾休息、娛樂的地方，自然是人群較多的地方。這些人群中，有健康的人，也會有患各種疾病，包括肝炎，肺結核等傳染病的人，如果這些人不注意公共場所衛(wèi)生，隨地吐痰、大小便等，會怎么樣呢?其次，公共場所衛(wèi)生不良，到處是垃圾，紙屑，有人亂涂亂刻，又會怎樣呢?出示圖片(良好的衛(wèi)生環(huán)境)→(不衛(wèi)生的環(huán)境)②讓學生作答后，教師小結：公共場所衛(wèi)生不良，會傳播各種疾病，會使休息，娛樂的人感到厭惡，不快?？梢姡S護公共場所衛(wèi)生，是維護大眾的利益和身體健康，是每個公民的義務和責任。因此，我們要“維護公共場所衛(wèi)生”。(出示課題)二、問：同學們知道維護公共場所衛(wèi)生要怎樣做嗎?讓學生舉例子后再閱讀課本“維護公共場所衛(wèi)生，需要做到?五不?的內容。全班齊讀一次。三、問：同學們看書知道該如何做了，為什么要這樣做呢?下面老師解釋一下“五不”的內容。聽完故事后，要求學生分四人小組討論。①小芳做對了嗎?你碰到這種情況會怎樣做?②如果你是公園的小管理員，會怎樣規(guī)勸小朋友和小麗呢? ③提問個別小組意見后作集體評議。四、“你對維護公共場所衛(wèi)生的認識”填字比賽(各組兩人參加)幻燈片(一式四份)比賽后給予優(yōu)勝組表揚。在公共場所要做到不隨地(吐痰、大小便)；不亂丟(果皮紙屑)；不損壞(公物)；不亂刻亂畫(墻壁、樹木)；不踐踏(草地)；不摘折(花草、樹木)；我們都來維護(公共場所)衛(wèi)生。五、結語：通過學習這一課，同學們懂得了要怎樣維護公共場所衛(wèi)生。除了自己要做到“五不”幾點外，看到有違反的現(xiàn)象，我們也應該作出宣傳，讓他們也做好。讓大家都能在美好的環(huán)境中娛樂，休息!第3課飲食衛(wèi)生習慣教學目的：使學生懂得良好的飲食衛(wèi)生習慣與營養(yǎng)，發(fā)育和預防“病從口入”有密切關系，從小培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣。教學重點：讓學生了解良好飲食衛(wèi)生習慣的意義。教學難點：讓學生養(yǎng)成并堅持良好的飲食衛(wèi)生習慣。教學方法：講授、議論、表演相結合。教具準備：錄音機、投影機、圖片、小黑板。教學過程：引入：上一段時間，各位同學已學了不少衛(wèi)生知識，今天老師準備和你們一起學習如何養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。（即時出示課題）。（音樂）這位同學表演的精彩嗎？大家回想一下，剛才那位同學為什么會肚子疼？拿出一只塑料小熊舉例什么叫做暴飲暴食。如果同學們也暴飲暴食，小小的胃一下子裝得滿滿的，腸和胃負擔過重，引起消化不良就意味著要吃藥打針。但也不是說完全不能吃，好象花生核桃水果等可以增加營養(yǎng)的攝入，就可以吃一點。但買食品時要注意生產日期和有效期，過了期的食物就不要吃了，否則就會象剛才那位同學那樣?？磮D（出示幻燈片）1.、問：小朋友正在干什么？什么時候吃早餐，午餐，晚餐？ 師：這就是要求同學們一日三餐要定時定量。（并解釋“定時定量”）2.、問答題（小黑板）“早上時間太緊張，可以不吃早餐?！睂幔繛槭裁?？ 學生分組討論。師：經過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早餐，挨餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子供應不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質的食物，好象牛奶、加面包或者雞蛋更好?！耙蝗杖湍且徊妥钪饕?？為什么？”學生分組討論。師：上午體內的熱量消耗大，需要得到補充，而且還要為下午的學習活動 做準備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃的太多，會引響睡眠。所以不要吃的太飽。但如果晚上有很多事情要做，要幫媽媽洗碗掃地，還要學習，那晚餐要吃得較好。四.、看圖（出示圖片）1.、學生一邊看圖片一邊講解。這位小朋友拿著飯碗睜大眼睛，正在收看“叮當”這個節(jié)目，這時大雄被肥仔捉住打，圓頭圓腦的叮當正跑過去救大雄。那小朋友顧不上吃飯喊：叮當跑快點。吃飯時看電視，對嗎？”學生分組討論。師：吃飯時情緒要穩(wěn)定專一，一邊吃飯一邊看電視，會引起情緒變化?？吹礁吲d時哈哈大笑，看到悲傷時擦眼流淚。這樣會影響食欲和營養(yǎng)的吸收，這樣是不衛(wèi)生的，你們是這樣吃飯嗎？所以一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣。五、判斷題（看圖）六.、兒歌：飲食衛(wèi)生要做到：一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。暴飲暴食最不好。從小養(yǎng)成好習慣，身體健康又強壯。七、猜字游戲。分別請兩位同學表演，讓其他同學猜少年兒童飲食“十”忌。忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食，忌“暴”食，忌“蹲”食。八、總結。我們養(yǎng)成了良好的飲食衛(wèi)生習慣,才會有健康的身體。有了健康的身體，才能為祖國的建設貢獻出一份力量。所以從今天起，我們一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。第4課預防呼吸道傳染病教學目標：了解人體呼吸系統(tǒng)的大體結構與功能。了解傳染病的概念，及常見的經不同途徑感染的傳染病。掌握呼吸道傳染病的傳播方式和流行特點，使學生能運用所學知識懂得和制定預防呼吸道傳染病的措施。教學重點：怎樣預防呼吸道傳染病。傳染病的概念與流行。教學準備：收集一些關于傳染病的圖片資料。制作教學課件。課時安排：1課時 教學過程：一、導入復習人體呼吸系統(tǒng)的結構和功能。如果人體呼吸道被阻塞會出現(xiàn)什么后果呢？當呼吸道抵抗力下降時，機體會出現(xiàn)什么情況？聯(lián)想：提出“傳染病”會想到些什么？你們還知道哪些傳染病？這些傳染病是通過什么途徑傳染給人的？二、傳染病的危害闡述傳染病的概念和流行環(huán)節(jié)。談談“流感”的幾次世界大流行或“SARS”對人類造成的危害。三、預防呼吸道傳染病的措施。讓學生在“我會做”的活動中認識到，增強體質預防感染的方法。學習初步判斷常見的傳染病。強調保持室內通風換氣和空氣消毒，傳染病流行期間少去人口密集的場所。第三篇：三年級衛(wèi)生與健康教案上冊三年級衛(wèi)生與健康教案 第一課：團結友愛、尊敬師長一、教學目標： 讓學生懂得人與人之間要團結友愛，要尊敬老師。二、重點：掌握團結友愛的重要意義。三、難點：堅持禮貌行為，培養(yǎng)使用禮貌用語的習慣。四、教學過程小實驗：拿一根小竹子，請一個同學折斷。然后再拿一大把相同的竹子讓他折，折不斷。為什么一根竹子容易折斷，一把竹子不容易折斷呢？這就是竹子“團結”起來的結果。說明：團結就是力量的道理。一個班級，如果團結有利于大家的生活，學習也有利于使成員性格健全，心理健康，有利于良好的思想品德的養(yǎng)成。否則，會出現(xiàn)互相爭吵甚至打架。禮貌，體現(xiàn)在語言和行動上。（1）禮貌用語：“您好”、“早上好”、“謝謝”、“麻煩你了”、“對不起”、“請”、“再見”等。例如：不小心碰了別人，應說聲“對不起”。別人幫了自己，應當說“謝謝”。（2）行動上：①自己學習成績比別人好，不要趾高氣揚，沾沾自喜。②有同學犯了錯誤，不要幸災樂禍、冷嘲熱諷。思考？你能掌握日常禮貌用語嗎？第二課：人體的結構一、教學目標：讓學生了解人體結構，為學習其他涉及人體生理的課程打下基礎。二、重點：人體各部分結構的位置。三、難點：各部分結構的名稱和具體功能。四、教學過程：請一位學生指出人體結構中頭部、頸部、軀干、四肢四個部他。各部分結構及功能：頭部：包括頭顱和顏面。顱骨內有腦子，通過神經指揮和協(xié)調人體和一切活動。顏面長有眼、耳、口、鼻、分別負責視覺、聽覺、進食和味覺、呼吸和嗅覺。頸部：由頸椎、肌肉和肌腱、血管、神經組成，是軀干支撐頭部的支柱，也是心臟和肺向腦供血、供氧和食物，空氣進入胃及肺的通道。軀干：由脊柱支撐。軀干前面上部稱為胸部，下部稱為腹部、軀干后面上部稱為背部，下部稱為腰部。心臟負責全身血液循環(huán)，肺負責肌體的氧氣與二氧化碳交換。胃腸負責食物消化、營養(yǎng)吸收和糞便排泄。肝臟有制泌、貯存、排泄尿液、胰腺分泌液。四肢：包括上肢和下肢，上肢就是手，包括胳膊、前臂和手掌，負責勞動；下肢就是腳，包括大腿，小腿和腳掌，負責行走和支持整個身軀。思考：人體分為哪兩大部分？第三課：保護視力一、教學目標： 讓學生了解視力的概念和保護視力的具體方法。二、重點：掌握視力正常與視力不良的知識。三、難點：培養(yǎng)保護視力的習慣。四、教學過程：請一位近視的學生現(xiàn)身說法，近視前后看東西有什么不同？以前是否注重用眼衛(wèi)生？要保護好視力，就要經常做到：不要用淺色鉛筆寫字，字跡要清楚工整。每次看書、寫字半小時左右，就要休息幾分鐘。寫字時光線應從左前方或左前上方射入。讀書寫字要掌握“三個一”。堅持做眼保健操。思考？保護視力需要注意什么問題？第四課：眼保健操一、教學目標：教會學生做眼保健操，培養(yǎng)學生堅持每天做眼保健操的習慣。二、重點：教會學生正確地做眼保健操三、難點：做眼保健操的正確方法，準確穴位，適宜力度。四、教學過程：教師準備好眼保健操穴位圖（附圖），并應熟練掌握手法、節(jié)拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。眼保健操的作用：眼保健操，能幫助眼睛消除疲勞，達到保護視力的目的。過程：通過按摩刺激眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增強眼周圍血液循環(huán)，改善神經營養(yǎng)，消除大腦疲勞和眼球內過度充血。達到消除眼睛疲勞的目的。眼保健操需注意的事項：（1）保持雙手清潔、勤剪指甲。（2）用力適度、輕柔、緩慢。（3）找準穴位、自始至終在穴位上按揉。（4）做操時輕閉雙眼，做完后閉眼1分鐘。（5）第四節(jié)輪刮眼眶時，不要觸及眼球。（6）堅持天天做，每天不秒于兩次。五、小結思考題：眼保健操有什么作用？做眼保健操注意的事項？第五課：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣一、教學目標：教導學生懂得從小養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣的意義，自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。二、重點：讓學生懂得良好的個人衛(wèi)生習慣的具體內容。三、難點：教會學生經常保持良好的衛(wèi)生習慣。四、教學過程：良好的個人衛(wèi)生習慣，與一個人的生長發(fā)育和健康有密切的關系。要做到以下8點：勤洗頭、勤洗澡。勤換衣。內衣宜每次洗澡后更換，外衣可2~3天換一次。勤剪指甲，每周剪一次指甲。勤理發(fā)，男同學每20~30天剪一次頭發(fā)，女同學要每天梳理。飯前飯后要洗手，避免細菌、病毒或寄生蟲卵通過臟手侵入身體引致疾病。不偏食，少吃零食，避免營養(yǎng)素攝入不足，影響身體發(fā)育。早晚洗臉刷牙，保持臉部，口腔、牙齒清潔，防止蛀牙。不與他人共用毛巾，水杯，防止傳染皮膚病及胃腸道傳染病。五、小結六、思考題：良好的個人衛(wèi)生習慣有哪些內容？第六課：維護公共場所衛(wèi)生一、教學目標：讓學生了解維護公共場所衛(wèi)生與健康的關系，從小養(yǎng)成維護公共場所衛(wèi)生的良好品德。二、重點：讓學生了解公共場所與健康的關系。三、難點：培養(yǎng)學生維護公共場所衛(wèi)生的美德。四、教學過程： 首先舉個例子在公共場所人群比較多，有健康的人，也有患各種疾病，包括肝炎、肺結核等傳染病，如果自己衛(wèi)生意識差，將會怎樣？ 容易感染各種疾病，說明了衛(wèi)生的重要。維護公共場所衛(wèi)生，需要做到“五不”：（1）不隨地葉痰。痰、鼻涕落到地上，經曬干或風干，細菌、病毒漂浮空中，會傳染給別人。痰、鼻涕要吐在痰盤里?；蛲略诩埥砝飦G進廢物桶。（2）不亂丟果皮紙屑、廢物。亂丟果皮、紙屑、廢物，有礙環(huán)境美化，也是一種不文明的行為。（3）不損壞公物和亂畫亂刻，影響公共場所環(huán)境美化。（4）不隨地大小便。糞便中帶有許多病菌、病毒和寄生蟲卵，會傳染的。（5）不踐踏和采摘花木。五、小結六、思考題：維護公共場所衛(wèi)生與健康有什么關系？第七課：飲食衛(wèi)生習慣一、教學目標：使學生懂得良好的飲食衛(wèi)生習慣與營養(yǎng)發(fā)育和預防“病從口入”有密切關系。二、重點：讓學生了解良好飲食衛(wèi)生習慣的意義。三、難點：讓學生養(yǎng)成并堅持良好的飲食衛(wèi)生習慣。四、教學過程： 合理的飲食和良好的飲食習慣，有利于