健美操選修課總結(jié)(編輯修改稿)
2024-11-04 00:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 適合女生而運(yùn)動(dòng)量較大可以減肥吧。從之前對(duì)它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上，健美操讓我收獲了不僅僅是樂趣，還有自信。第一節(jié)課的時(shí)候，老師教了我們一些熱身運(yùn)動(dòng)，示范了幾個(gè)簡單的動(dòng)作，v 字 步，一 字 步，漫步等。或許是傳統(tǒng)觀念中的“含蓄”“內(nèi)斂”在作祟，開始時(shí)總是覺得在大眾面前、蹦蹦跳跳有點(diǎn)難為情，總是放不開自己，有些手忙腳亂，甚至是群魔亂舞。我是一個(gè)健美操零基礎(chǔ)的人，從前只是覺得健美操是一項(xiàng)很青春很有活力朝氣的體育項(xiàng)目。然而，學(xué)過健美操之后我發(fā)現(xiàn)它不光光是體育運(yùn)動(dòng)，也結(jié)合了藝術(shù)，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。我們不僅在揮灑汗水，更是在享受一種舞蹈的樂趣。一學(xué)期的花球啦啦操學(xué)習(xí)，讓我還學(xué)到了一種體育精神，并且懂得如何利用健美操放松自己。同時(shí)，經(jīng)過這一年的練習(xí)，還矯正了我們一些身體不良姿態(tài)，增加了我們?cè)谏钪械淖孕懦潭?。跳健美操的過程中，給我印象深刻的還有老師放的那些音樂。健美操的音樂，不僅能使我們?cè)谕瓿蓡蝹€(gè)或成套運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)確地把握每一拍節(jié)，更重要的是能激發(fā)、振 奮精神，很感謝美麗又優(yōu)秀的兩位老師——莊老師和祝老師的專業(yè)指導(dǎo)，很感謝同學(xué)們、尤其是我的隊(duì)友對(duì)我的支持與鼓勵(lì)，雖然我做的還不夠好，但在這過程之中感受到的快樂是我最大的收獲。也希望自己的收獲與感悟能為自己的成長增加一份養(yǎng)料，在以后的日子里想起今天跳健美操的情景，會(huì)心一笑。第四篇：體育選修課健美操學(xué)習(xí)心得健美操課程學(xué)習(xí)感想——無限活力，無限動(dòng)力大一的第一回體育選修課，選了健美操，因?yàn)榻∶啦倏偨o人一種健康積極，富有朝氣和活力的感覺，是聽起來就能讓人有一種流汗的快感，上了一學(xué)期的課，雖然課程不多，但是感覺很充實(shí)，獲益良多。我以前是完全沒有接觸過健美操的，一開始的時(shí)候以為學(xué)習(xí)健美操應(yīng)該不會(huì)太難，但是接觸下來發(fā)現(xiàn)健美操遠(yuǎn)沒想象中簡單。這是一門很考身體協(xié)調(diào)能力的課程，手腳動(dòng)作要同時(shí)兼顧，開始學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，手腳總是協(xié)調(diào)不過來，不是錯(cuò)這就是錯(cuò)那，有時(shí)手部動(dòng)作開始了，腳的動(dòng)作卻沒跟上；有時(shí)動(dòng)作是對(duì)的，方向是錯(cuò)的；有時(shí)變成同手同腳。這也是一門考智力，特別是記憶力的課。健美操的動(dòng)作多種多樣，一套動(dòng)作下來，也是有很多不同的動(dòng)作及動(dòng)作組合的。動(dòng)作編排有其固有的規(guī)律發(fā)。我們的習(xí)慣一般是動(dòng)作從左開始，我們學(xué)習(xí)
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