【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 姿勢(shì)起跑練習(xí)站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿前后分開(kāi)要彎曲，重心放在腿上，兩臂前后放，起跑前身體前傾倒到快要倒下的程度，不要同手同腳。引導(dǎo)學(xué)生將小墊子放在起跑點(diǎn)，分成四個(gè)小組。通過(guò)小組討論，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，進(jìn)行各種身體姿勢(shì)的起跑練習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)站立式起跑，比較與其他起跑姿勢(shì)相比，哪個(gè)跑的更快？再次體驗(yàn)，總結(jié)心得。四、趣味接力采用折返跑的形式，回來(lái)時(shí)必須與下一個(gè)同學(xué)擊掌后才能出發(fā)。小組進(jìn)行比賽，進(jìn)一步提高跑的速度，提高小組合作意識(shí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。提高難度——障礙接力：每個(gè)同學(xué)按照放著的五塊墊子，依次從墊子上跳過(guò)，要求跑得快，跳得高。五、結(jié)束部分放松本課小結(jié)課后反思：針對(duì)小學(xué)生注意力時(shí)間短的特點(diǎn)，用游戲?qū)氡竟?jié)課，不僅可以拉近師生之間的距離，讓學(xué)生注意力集中，采用了不同方式的起跑姿勢(shì)，將學(xué)生的練習(xí)欲望激發(fā)到了極至，為學(xué)生積極投入練習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第 2 課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：模仿練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢固定球練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，培養(yǎng)學(xué)生正確的踢球姿勢(shì)。引導(dǎo)學(xué)生初步掌握擺腿的動(dòng)作技術(shù)和支撐腳站位的方法，幫助學(xué)生提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。指導(dǎo)學(xué)生掌握兩人合作學(xué)習(xí)的方法。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：大腿外展向前擺動(dòng)；腳內(nèi)側(cè)觸球。一、課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑準(zhǔn)備操三、導(dǎo)入新課動(dòng)作要領(lǐng)：展髖動(dòng)作是腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的重點(diǎn)。用腳內(nèi)側(cè)踢球的后中部。教師活動(dòng)：指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)多種形式提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。要求練習(xí)時(shí)注意大腿提起，充分外展，向前擺動(dòng)，腳尖翹起。一踩一踢，固定腳型和明確踢球部位練習(xí)。近距離分組踢球踢球練習(xí)，增加踢球次數(shù)。針對(duì)對(duì)墻踢球情況，教師提示學(xué)生用腳固定球后再踢。學(xué)生活動(dòng)：進(jìn)行髖關(guān)節(jié)外展練習(xí)，提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。兩人一組，相互扶肩，進(jìn)行擺腿練習(xí)。一人踩球，一人踢固定球，交替練習(xí)。近距離踢固定球，對(duì)墻踢球練習(xí)。四、結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。課后反思：根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和需要，我安排了以上的學(xué)習(xí)內(nèi)容。用形式多樣的教學(xué)方法才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如果讓學(xué)生在那里長(zhǎng)時(shí)間集中練踢球，他也會(huì)覺(jué)得枯燥的，注意力也不會(huì)集中起來(lái)，影響教學(xué)的效果。所以我讓學(xué)生為主體，自由發(fā)揮去練習(xí)，同時(shí)我也參與到他們的練習(xí)中去，讓學(xué)生注意模仿我的一些技術(shù)動(dòng)作和示范，上完課后學(xué)生的第一句話就是很快樂(lè)，很高興，我覺(jué)得這是對(duì)一節(jié)好的體育課的最好的評(píng)價(jià)。第3課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：跑幾步，在一點(diǎn)區(qū)域內(nèi)單腳起跳，雙腳落入沙坑。教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生能在快速奔跑中單腳蹬地踏跳、雙腳輕巧落地入沙坑。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)素質(zhì)和彈跳力，鼓勵(lì)他們說(shuō)說(shuō)跳遠(yuǎn)時(shí)的感受。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：助跑與踏跳相結(jié)合，輕巧落地；雙腳落地，落地平穩(wěn)。一、課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑準(zhǔn)備操三、導(dǎo)入新課動(dòng)作要領(lǐng)：助跑踏跳后使身體騰起,落地時(shí)須雙腳著地。教師活動(dòng)：教師示范，練習(xí)走一步單腳起跳，雙腳落地。練習(xí)走幾步單腳起跳，雙腳落地。練習(xí)慢跑幾步單腳起跳，雙腳落地。組織優(yōu)秀學(xué)生示范，教師點(diǎn)評(píng)。組織學(xué)生進(jìn)行鞏固練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：分組做行進(jìn)間單腳交換跳的練習(xí)。分散進(jìn)行跑幾步一腳蹬地起跳、雙腳輕巧落地的練習(xí)，練習(xí)時(shí)，可邊做動(dòng)作邊喊“跑，跑，跑，蹬，跳”，以求正確把握動(dòng)作節(jié)奏。觀察動(dòng)作的全過(guò)程，注意蹬地起跳動(dòng)作，落坑時(shí)要屈膝緩沖。分組練習(xí)助跑幾步、一腳踏跳、雙腳落入沙坑的方法，動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào)。進(jìn)行評(píng)價(jià)與小結(jié)。四、結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。課后反思：在進(jìn)行助跑，踏跳，起跳，雙腳落入沙坑這一教學(xué)時(shí)，我考慮到場(chǎng)地和人數(shù)的限制，所以在本課的設(shè)計(jì)上，我先利用體操墊來(lái)代替沙坑進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生能同時(shí)在一塊較集中的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，既便于我的及時(shí)指導(dǎo)，又提高了練習(xí)的密度，從而保證教學(xué)任務(wù)的完成，然后再讓學(xué)生進(jìn)行沙坑練習(xí)，效果不錯(cuò)。第4課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：后退走、觸物折返跑教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)后退走，提高他們走的能力，使其養(yǎng)成正確的走姿習(xí)慣，發(fā)展其身體平衡能力。引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)快速起動(dòng)、急停轉(zhuǎn)身折返跑動(dòng)作，發(fā)展其身體靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生的思維判斷能力，加強(qiáng)其同伴間友好交往與合作的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：急停轉(zhuǎn)身快、重心放低。一、課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑準(zhǔn)備操三、導(dǎo)入新課動(dòng)作要領(lǐng)：背對(duì)前進(jìn)方向，要求前腳掌先著地，然后過(guò)渡到腳跟。在折返端前降低重心，觸物前迅速側(cè)身，減速，用另一只腳制動(dòng)，跑時(shí)要注意節(jié)奏。教學(xué)方法：引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)直線齊步走，規(guī)范動(dòng)作。指導(dǎo)學(xué)生背對(duì)走的方向，提醒他們后退走時(shí)要注意保持身體平衡、動(dòng)作協(xié)調(diào)。創(chuàng)設(shè)后退走的練習(xí)情境，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多人合作后退走練習(xí)。講解示范觸線折返跑方法與要領(lǐng)，并組織進(jìn)行觸線折返跑練習(xí)。指揮分組分角色練習(xí)觸物折返跑，要求急停時(shí)注意轉(zhuǎn)身快、重心放低。組織進(jìn)行分組10米觸物折返跑團(tuán)隊(duì)接力教學(xué)比賽。練習(xí)方法：進(jìn)行高標(biāo)準(zhǔn)原地踏步與直線起步走練習(xí)。練習(xí)后退走，注意保持身體平衡、動(dòng)作協(xié)調(diào)，走得輕松自然。進(jìn)行多人手拉手并排合作后退走練習(xí)，要求上體正直、踏步有力、步伐整齊。積極參與10米觸物折返跑個(gè)人教學(xué)比賽。四、結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。課后反思：后退走練習(xí)，一定要強(qiáng)調(diào)方法，避免學(xué)生摔跤，教學(xué)折返跑的技術(shù)動(dòng)作要突出重點(diǎn)，尤其是轉(zhuǎn)身加速，相對(duì)應(yīng)的錯(cuò)誤動(dòng)作應(yīng)該及時(shí)糾正，有些學(xué)生出現(xiàn)跑過(guò)頭了才折返回來(lái)，有的學(xué)生多跑了一趟，也讓我知道教師語(yǔ)言一定要清楚，讓學(xué)生明白，做到精講多練。第5課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：仰臥起坐跪跳起教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生初步學(xué)習(xí)跪跳起的動(dòng)作方法，使其掌握擺臂制動(dòng)及小腿壓墊的動(dòng)作，發(fā)展他們的腰腹力量。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：擺臂制動(dòng)；小腿壓墊。教學(xué)步驟：一、課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑準(zhǔn)備操三、導(dǎo)入新課動(dòng)作要領(lǐng)：以跪立姿勢(shì)開(kāi)始，臀部后坐，上體稍前傾，屈髖兩臂后擺，接著兩臂迅速向前上方擺至與頭高時(shí)制動(dòng)，伸髖抬上體提腰，同時(shí)腳背小腿用力下壓，身體向上騰起，迅速提膝，最后，收腹成蹲撐。教學(xué)方法：引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)擺臂提膝的動(dòng)作。教師示范跪跳起動(dòng)作并講解示范保護(hù)與幫助的方法引導(dǎo)學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。引導(dǎo)學(xué)生做跪跳起。練習(xí)方法：仔細(xì)觀察教師示范，積極參與練習(xí)活動(dòng)。兩人一組，互幫互助，注意保護(hù)幫助方法。自主練習(xí)跪跳起動(dòng)作。分組展示動(dòng)作掌握情況。自我評(píng)價(jià)與同伴互評(píng)相結(jié)合。四、結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。課后反思：我在教授“跪跳起”教學(xué)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué)不知道從哪里發(fā)力，不知道動(dòng)作應(yīng)該怎么做才能做的更好，不知道該如何表述讓學(xué)生能感悟動(dòng)作，只有采用老師多次示范以及讓學(xué)生做示范動(dòng)作的方法，將“跪跳起”動(dòng)作的發(fā)力方法及順序講解給同學(xué)們。第6課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：爬越80—100厘米高的障礙物教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)兩手扶箱一端，一腳跨上另一腳緊跟提過(guò)去越箱的方法，提高他們的爬越能力。幫助學(xué)生發(fā)展靈敏素質(zhì)和身體的協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、友好交往的品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：借助一腳蹬地的力量，另一腳跨上障礙物。蹬、撐動(dòng)作連貫，落地輕穩(wěn)。一、課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑準(zhǔn)備操三、導(dǎo)入新課動(dòng)作要領(lǐng)：身體靠近橫向放置的跳箱，雙手撐扶一端，一腳上提，使上體俯臥于跳箱上，同時(shí)另一腳緊跟而上，接著兩腿越過(guò)跳箱，最后兩腳落地。教學(xué)方法：講清要求，引導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)。組織并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行整套動(dòng)作的練習(xí)。集體點(diǎn)撥，個(gè)別輔導(dǎo)，重點(diǎn)示范。巡視觀察，糾正錯(cuò)誤，檢測(cè)效果。練習(xí)方法：做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是上下肢及腕、髖、踝關(guān)節(jié)一定要先活動(dòng)開(kāi)。自主嘗試，并且自悟，總結(jié)動(dòng)作的方法要領(lǐng)。學(xué)生展示，然后互相表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。分組練習(xí)，同伴互助。自我評(píng)價(jià)與小組長(zhǎng)評(píng)價(jià)相結(jié)合。四、結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。課后反思：教師只有激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生才能積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)的過(guò)程，民主的師生關(guān)系，以及和諧教與學(xué)的氛圍，也是在教學(xué)過(guò)程中體現(xiàn)三個(gè)維度的重要手段。要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望，注意因材施教。要不斷為學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在成功愉悅中煥發(fā)旺盛的學(xué)習(xí)熱情，是不同層次的學(xué)生都得到進(jìn)步，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。第7課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：跳短繩障礙跑教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生進(jìn)一步掌握跳繩技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量。發(fā)展學(xué)生的障礙跑能力，提高學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生在游戲中團(tuán)結(jié)合作的良好風(fēng)貌。教學(xué)重、難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力；團(tuán)結(jié)合作。一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：常規(guī)隊(duì)列練習(xí)，體會(huì)在行進(jìn)間與同伴良好配合，走得整齊且精神飽滿。正反口令練習(xí)和原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予肯定，表?yè)P(yáng)比較好的組，以激勵(lì)其他組同學(xué)。學(xué)生活動(dòng)：按老師的要求和口令，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)如何走才能與其他同伴保持一致，并與其他組的同學(xué)相互交流，共同練習(xí)體驗(yàn)。集中注意力進(jìn)行正反口令和三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。經(jīng)過(guò)老師的評(píng)價(jià)后，能夠?qū)ψ约涸诰毩?xí)中的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。二、愉悅身心，快樂(lè)練習(xí)教師活動(dòng)：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些準(zhǔn)備活動(dòng)。講解示范游戲的方法要求，組織學(xué)生游戲，并提示學(xué)生在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的良好風(fēng)貌。組織學(xué)生進(jìn)行跳短繩練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自己進(jìn)入最佳的身心狀態(tài)。積極進(jìn)行游戲，在練習(xí)中體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作的樂(lè)趣。在跳短繩練習(xí)中發(fā)揚(yáng)幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質(zhì)。三、放松練習(xí)教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生總評(píng)該次課練習(xí)情況。學(xué)生活動(dòng)：能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)給予正確地評(píng)價(jià)。四、結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。課后反思：本課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)是讓學(xué)生掌握跳繩方法，即掌握如何才能跳的更多，有些同學(xué)能在實(shí)踐練習(xí)中運(yùn)用，達(dá)到了較好的效果，許多平時(shí)體育不是太好的學(xué)生也輕意的理解技術(shù)動(dòng)作。第8課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：基本體操雙人蹲跳教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生掌握雙人蹲跳的1—2種方法，幫助他們發(fā)展腿部力量。引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)合作在游戲和練習(xí)中的重要性。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：蹲跳有力度，身體協(xié)調(diào)。兩人合作向不同方向的跳躍。一、課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑基本體操三、導(dǎo)入新課動(dòng)作要領(lǐng)：兩人合作，蹲跳有力，身體協(xié)調(diào)。教學(xué)方法：教師講解示范蹲跳動(dòng)作基本要領(lǐng)，學(xué)生模仿練習(xí)。組織學(xué)生向前、后、左、右蹲跳。學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)。組織學(xué)生兩人一組進(jìn)行配合蹲跳。教師組織比賽，總結(jié)。練習(xí)方法：學(xué)生跟做基本體操的各動(dòng)作，要求動(dòng)作準(zhǔn)確，有力。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講教師的要求和示范，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生雙人合作向各個(gè)方向嘗試蹲跳。積極參與，進(jìn)行雙人蹲跳的練習(xí)和游戲。四、結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。課后反思：通過(guò)跳躍或游戲來(lái)培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力,靈敏協(xié)調(diào)和自我控制能力,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì),以及同學(xué)間互相合作的體育精神。在這堂課的設(shè)計(jì)中，教師提出來(lái)的主題是蹲跳練習(xí)，并沒(méi)有提出很多技術(shù)性的細(xì)節(jié)或規(guī)定，而是充分挖掘其健身性、趣味性、合作性，因此孩子們能比較自然地進(jìn)行跳躍，而且又能互相鼓勵(lì)，共同提高。運(yùn)用示范法、練習(xí)法、競(jìng)賽法、游戲法等多種教學(xué)方法，不斷培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生得到健康、快樂(lè)、主動(dòng)的發(fā)展。第9課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)對(duì)墻踢球游戲踢球比多教學(xué)目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的擺動(dòng)技術(shù)，熟悉觸球的位置和腳型。發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：擺腿的方向；踝關(guān)節(jié)緊繃。教學(xué)步驟：一、課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：變換姿勢(shì)走模仿教師動(dòng)作三、導(dǎo)入新課動(dòng)作要領(lǐng)：踢球時(shí)先展髖，大腿帶動(dòng)小腿，用腳內(nèi)側(cè)踢球的后中部。教師活動(dòng)：建議學(xué)生多進(jìn)行有針對(duì)性的輔助性練習(xí)。提示學(xué)生踢固定球時(shí)，注意腳尖翹起，用腳內(nèi)側(cè)踢球的后中部。提示學(xué)生進(jìn)行對(duì)墻踢固定球和踢球比多游戲時(shí)，動(dòng)作要輕，距離要近。學(xué)生活動(dòng)：輔助性練習(xí)，模仿鴨子步走，體會(huì)髖關(guān)節(jié)外展動(dòng)作。練習(xí)扶墻腳內(nèi)側(cè)踢固定球。對(duì)墻 腳內(nèi)側(cè)踢球，要求用力適中，體會(huì)擺腿動(dòng)作。進(jìn)行游戲踢球比多，比一比在規(guī)定時(shí)間內(nèi)誰(shuí)踢球次數(shù)最多。四、結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。課后反思：根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和需要，我安排了以上的學(xué)習(xí)內(nèi)容。用形式多樣的教學(xué)方法才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如果讓學(xué)生在那里長(zhǎng)時(shí)間集中練踢球，他也會(huì)覺(jué)得枯燥的，注意力也不會(huì)集中起來(lái)，影響教學(xué)的效果。所以我讓學(xué)生為主體，自由發(fā)揮去練習(xí)，同時(shí)我也參與到他們的練習(xí)中去，讓學(xué)生注意模仿我的一些技術(shù)動(dòng)作和示范，上完課后學(xué)生的第一句話就是很快樂(lè)，很高興，我覺(jué)得這是對(duì)一節(jié)好的體育課的最好的評(píng)價(jià)。第 10 課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：熟悉球性。胸前傳接球練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)各種雙手胸前傳接球的練習(xí)，鞏固學(xué)生正確的傳接球技術(shù)，提高他們傳球的準(zhǔn)確性教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：傳球的準(zhǔn)確性；全身協(xié)調(diào)用力。一、課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：變換姿勢(shì)