血壓兒童少年血液循環(huán)特點(diǎn)與教學(xué)訓(xùn)練1注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的合理安排(編輯修改稿)
2024-10-31 06:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的手段，促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，提高其機(jī)能水平。,第七頁，共十九頁。,〔三〕呼吸系統(tǒng) 呼吸頻率與肺活量 每次呼吸的深度不及(b249。j237。)成人，肺活量較小。呼吸頻率較快。 肺通氣量與攝氧量。,第八頁，共十九頁。,兒童少年呼吸系統(tǒng)(hū xī x236。 tǒnɡ)特點(diǎn)與教學(xué)訓(xùn)練 1.教育兒童少年注意呼吸的衛(wèi)生。 2.注意呼吸與運(yùn)動(dòng)的配合。 3.在強(qiáng)度較大、時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)中，要有意識(shí)地加深呼吸。 4. 突出以強(qiáng)度為主的訓(xùn)練，持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。 5.采取積極的手段，提高呼吸機(jī)能。,第九頁，共十九頁。,〔四〕體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題 根據(jù)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的特點(diǎn)，活動(dòng)應(yīng)以短時(shí)間速度性練習(xí)為主，不宜采用過多的耐力性、力量性及靜力性練習(xí)。 為開展心肺功能，1213歲的后力量及耐力性練習(xí)的比例可稍增加。1517歲后，可參加較劇烈的體力活動(dòng)，可參加較劇烈的體力活動(dòng)，可適當(dāng)進(jìn)行長(zhǎng)距離工程訓(xùn)練，而超長(zhǎng)距離工程訓(xùn)練那么建議在20歲后進(jìn)行。 在練習(xí)中必須注意動(dòng)作與呼吸的正確配合。 要注意區(qū)別對(duì)待，對(duì)心臟發(fā)育較差的兒童少年(sh224。
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1