膝骨關(guān)節(jié)炎的防治(編輯修改稿)
2024-10-31 01:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 病人教育和咨詢 適當(dāng)休息、功能鍛煉 消除關(guān)節(jié)(guānji233。)勞損因素 理療 、激光照射 針刺療法 輔助工具 注射療法 藥物,第二十二頁，共三十九頁。,膝關(guān)節(jié)用藥(y242。nɡ y224。o)誤區(qū),誤區(qū)一：骨關(guān)節(jié)炎需要使用抗生素 誤區(qū)二：“軟化骨刺(ɡǔ c236。)〞藥物可以軟化骨刺(ɡǔ c236。) 誤區(qū)三：中藥治骨關(guān)節(jié)炎副作用小,第二十三頁，共三十九頁。,手術(shù)(shǒush249。)療法,關(guān)節(jié)鏡手術(shù)及關(guān)節(jié)沖洗術(shù) 關(guān)節(jié)清理(qīnglǐ)術(shù) 關(guān)節(jié)軟骨成形術(shù) 截骨術(shù) 人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù),第二十四頁，共三十九頁。,到底怎樣(zěny224。ng)保護(hù)關(guān)節(jié)呢？,主要應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： 注意保暖 行動(dòng)支持：主要減少受累關(guān)節(jié)(guānji233。)負(fù)重，可采用手杖、拐杖、助行器等，改變負(fù)重力角線 功能訓(xùn)練：如膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動(dòng)，以保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度 有氧鍛煉：如游泳、自行車等,第二十五頁，共三十九頁。,到底(d224。o dǐ)怎樣保護(hù)關(guān)節(jié)呢？,減肥 自我保護(hù)：勿經(jīng)常蹲下或跪下(ɡu236。 xi224。)取物、坐矮凳子、睡低床，增加關(guān)節(jié)的摩擦和負(fù)重； 減少不合理的運(yùn)動(dòng)：如膝骨關(guān)節(jié)炎患者喜歡用打太極〔反復(fù)蹲起〕、爬山等運(yùn)動(dòng)來鍛煉關(guān)節(jié)，這只會(huì)增加關(guān)節(jié)扭力或使關(guān)節(jié)面負(fù)荷過大，致關(guān)節(jié)磨損更厲害。適量活動(dòng)，防止不良姿勢，防止長時(shí)間跑、跳、蹲，減少或防止爬樓梯。,第二十六頁，共三十九頁。,膝骨關(guān)節(jié)炎運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)療法,三階段運(yùn)動(dòng)可改善 ： 第一階段：關(guān)節(jié)增氧訓(xùn)練(x249。nli224。n) 第二階段：瑜伽強(qiáng)膝訓(xùn)練 第三階段：運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法,第二十七頁，共三十九頁。,第一階段,第1節(jié)：臥位繃腿 取仰臥或仰坐位，雙腿伸直不動(dòng)，將大腿肌肉繃緊，做時(shí)可用手摸一下膝關(guān)節(jié)上部的大腿正面，可以三到大腿肌肉繃緊鼓起就到達(dá)目的，繃緊肌肉69秒鐘，放松1秒鐘，每次反復(fù)(fǎnf249。)做20分鐘。心血管疾病患者應(yīng)注意繃壓腿時(shí)間不應(yīng)超過10秒
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