【文章內(nèi)容簡介】 育活動中正確掌握運動技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。2運動訓(xùn)練:凡是培養(yǎng)運動員的一切準(zhǔn)備過程都是運動訓(xùn)練。2練習(xí)軌跡:指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。2體質(zhì):是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對穩(wěn)定的特征。2需氧量:人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。3體育方法:是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。3速度:是人體快速運動的一種能力。3力量:是指肌肉緊張或收縮時所表現(xiàn)出來的一種能力。3耐力:是指人體在盡可能長的時間內(nèi)進(jìn)行肌肉活動的能力。3靈敏:是指運動員的運動技能和各種素質(zhì)在運動過程中的綜合表現(xiàn)。相關(guān)知識整合：，起跨腿是抬、伸、壓，擺動腿是蹬、展、拉。評價一個人的健康狀況要從身體、心理和社會適應(yīng)等三個方面去評價。運動參與是指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。肌肉工作時的直接能源是atp，它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。人體的運動，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運動的樞紐，肌肉收縮是運動的動力。體育鍛煉之所以能夠增強體能，主要是由 超量恢復(fù) 的生理機制決定的。競技健美操比賽的項目有:男子單人操、女子單人操、混合二人操、三人操、六人操由一列橫隊變成二列橫隊時，應(yīng)先12報數(shù)。耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸的節(jié)奏相配合。以鼻呼吸為主，以嘴呼吸為輔，呼吸均勻要有節(jié)奏。三級跳遠(yuǎn)由快速助跑，沿直線向前的連續(xù)三次跳躍組成。單腳跳、跨步跳和跳躍1體育鍛煉的六項原則:（自覺性）、（經(jīng)常性）、（個別性）、（全面性）、（漸進(jìn)性）、（適量性）。1籃球場地的長為（28m），寬為（15m），3分線半徑（）米；排球場地的長為（18m）寬為（9m）。1現(xiàn)任國際奧委會主席（羅格）。1馬拉松全長（）。1現(xiàn)代奧運會于（1894）年由法國教育家（顧拜旦）發(fā)起成立。第 二 任國際奧委會主席1人體所需營養(yǎng)素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白質(zhì)）、（維生素）、（無機鹽）和（水）。17．高中體育與健康課程規(guī)定:學(xué)生每完成一個模塊的學(xué)習(xí)，且成績合格可獲得2個學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿11個學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中體育知識理論和田徑系列為必修必選內(nèi)容。18．中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據(jù)每次課教材種類的多少分為室外課和室內(nèi)課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為新授課、復(fù)習(xí)課和綜合課。19．某學(xué)校高二年級8個班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進(jìn)行28場比賽,共有7輪。輪數(shù)=n1 場數(shù)=n（n1）/2 20．新課程標(biāo)準(zhǔn)將課程總目標(biāo)細(xì)分為五個方面的具體目標(biāo)，它們分別是運動參與目標(biāo)、運動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo) 21．學(xué)校體育的功能是指學(xué)校體育所發(fā)揮的有利作用或效能_。22．學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)由條件目標(biāo)、過程目標(biāo)和效果目標(biāo)方面組成。23．體育教學(xué)內(nèi)容是反映為了達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)而選用的體育知識和技能的體系。24．現(xiàn)代教學(xué)手段在體育教學(xué)中常用方法主要有傳統(tǒng)型和現(xiàn)代型兩種。25．發(fā)展體能的原則一般有全面性原則、適量性原則、持續(xù)性原則、健康性原則等。26．體育教學(xué)中學(xué)練法包括 自學(xué)法、自練法 和 自評法。27．課堂常規(guī)一般包括課前常規(guī)、課中常規(guī)和課后常規(guī)三個部分。28．學(xué)校組織校內(nèi)田徑運動會，一般可由 報名 編排自序冊 比賽分工 畫跑道 比賽的記錄 宣告閉幕六個主要過程組成。29．教師示范一般可分為 鏡面示范 正面示范 肢體示范 語言示范30．學(xué)校體育教學(xué)計劃可分為體育教學(xué)工作計劃、學(xué)期教學(xué)計劃、單元教學(xué)計劃、課時計劃3課時計劃也稱教案，它是根據(jù) 學(xué)期計劃、單元教學(xué) 計劃安排并結(jié)合學(xué)生和場地器材的實際情況編寫的。3武術(shù)運動是手型有 拳、掌、勾 ；步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。手法:推掌3人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。3壘球握法:用拇指、食指、中指和無名指握住球，小指彎曲抵在球的下面，掌心不觸球。38．在《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，小學(xué)五、六年級的必測項目為身高、體重、肺活量三項。39．單杠的單掛膝擺動上的保護(hù)與幫助方法是一手托肩膀，另一手按壓 擺動腿。40．科學(xué)鍛煉要遵循下列原則:（1）全面鍛煉；（2）堅持經(jīng)常；（3）循序漸進(jìn)；（4）做好準(zhǔn)備活動和整理活動；（5）要進(jìn)行自我監(jiān)督 ；（6）女生經(jīng)期要注意運動衛(wèi)生。4排球正面雙手墊球，要做到插、夾、提、移、蹬、跟。4對體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價應(yīng)包括: 職業(yè)道德、教學(xué)能力、教育科研能力。44．急行跳遠(yuǎn)的教學(xué)重點應(yīng)放在助跑和踏跳的結(jié)合上。45．籃球運動是由跑、跳、投等人體基本活動組成的綜合性體育活動。4國家頒布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，小學(xué)三、四年級測試項目包括身高、體重、50米跑、立定跳遠(yuǎn)。4一節(jié)體育課的結(jié)構(gòu)一般分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分，其中 基本 部分是課的核心部分和主要部分，時間安排不應(yīng)少于全課的 五分之三。4武術(shù)的內(nèi)容極其豐富，一般分為拳術(shù)、器械、對練、集體表演、攻防技術(shù)等五個類型。4“向右轉(zhuǎn)走”預(yù)令落在 左腳上，動令落在 右腳 上。50、跑，不論距離的長短、其完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分，即:起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑。5排球比賽中，接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)后，該隊隊員必須按 順 時針方向輪轉(zhuǎn)至1號位 一個位置。51—6年級，在運動參與領(lǐng)域要讓學(xué)生體驗參加體育活動的樂趣。5小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建了三個層次的遞進(jìn)關(guān)系的課程目標(biāo)體系，他們是課程目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)。5《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測項目有身高、體重、坐位體前屈或（肺活量）。5《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。5體育與健康課程學(xué)習(xí)成績評定內(nèi)容有:體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作態(tài)度。60、在一個相對集中的時期內(nèi)，對某個練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)習(xí)的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。62008年北京奧運會乒乓球女子比賽將有（團體）和（單打）兩個比賽項目。6《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求從（身體形態(tài)）、（機能）和（素質(zhì)）三個方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。6在初中體育課教學(xué)中（技巧）、（單杠）、（雙杠）和（支撐跳躍）都屬于體操教學(xué)。6跳高的技術(shù)是由（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個緊密聯(lián)系的階段組成。6接力跑的傳接棒方式有（上挑式）、（下壓式）和（立棒式）前面兩種是常用的70、體育鍛煉前后要做（準(zhǔn)備）活動和（整理）活動。7培養(yǎng)體育能力的教學(xué)模式程序為引導(dǎo)提示、明確目標(biāo)方案、探索嘗試、思考驗證、總結(jié)評價。7根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育是（不均衡）的。其中神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快；生殖系統(tǒng)發(fā)育最晚。7課程評價包括（學(xué)生的學(xué)習(xí)）、（教師的教學(xué)）和（課程建設(shè)）三方面的評價。7課程內(nèi)容資源開發(fā)包括現(xiàn)有運動項目改造、新興運動項目的引用和民族、民間傳統(tǒng)體育資源的開發(fā)。7人體能量的直接來源于（糖）、（脂肪）和（蛋白質(zhì)）。76．體育與健康新課程，將根據(jù) 三維健康觀（身體、心理和社會）和 體育自身 的特點，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為 運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng) 五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。生物、心理、社會三維體育觀77．新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為 六級 水平，既水平一至水平五分別相當(dāng)于 1—2年級、3—4年級、5—6年級、7—9年級、高中學(xué)段。7《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定小學(xué)一、二年級的測試項目為 身高、體重、坐位體前屈 三項；小學(xué)五至六年級和初中以上年級測試項目為 六 項，其中 身高、體重、肺活量 為必測項目，選測項目為 3 項。81．一個標(biāo)準(zhǔn)田徑場，應(yīng)由兩個平行的直道 和兩個 半徑相等的彎道 組成，跑道全長應(yīng)為 400 米；半徑為 36米 ；分道最小為 米，最大為 米。82．國際田徑協(xié)會聯(lián)合會規(guī)定，從 2003 年 1 月 1 日起，除 標(biāo)槍（29度）外，各投擲項目（鉛球、鐵餅和鏈球）落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長線的夾角為 40 度。鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為 米 。83．排球競賽規(guī)則規(guī)定，如某隊被召喚之后拒絕比賽，則宣布該隊為棄權(quán)，對方以每局的25:0比分和3:0的比局獲勝。8籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合可采用傳切配合、策應(yīng)配合、突分配合、掩護(hù)配合和快攻配合。8跑的速度取決于步幅和步頻，增加步頻的方法有快慢交替小步跑、高抬腿跑等。牽引跑 原地快慢交替擺臂8足球運動主要用腳、頭、肩、胸等部位來支配、控制球的一項運動。8在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，一般采用以完整教學(xué)為主，分解與完整教學(xué)相結(jié)合的方法，教學(xué)重點是起跳技術(shù)。8排球運動基本技術(shù)包括墊球、傳球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)90、足球踢球正確與否，主要取決于球點(擊球的部位)、作用力的方向(擺腿的方向)、擊球作用力的大小(擺腿的幅度和速度)。9投擲項目的完整技術(shù)都是由握持器械、助跑、最后用力和器械出手后的身體平衡四部分組成。9跨欄跑的技術(shù)可以分為:起跑至第一欄技術(shù)、跨欄步技術(shù)（即過欄技術(shù)）、欄間跑技術(shù)和終點沖刺跑技術(shù)，跨欄跑過欄技術(shù)包括起跨攻欄、騰空過欄和下欄落地三部分。9急行跳遠(yuǎn)的空中姿勢有蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)、走步式跳遠(yuǎn)三種。92008年北京奧運會主題是“同一個世界,同一個夢想”，理念是“綠色奧運,科技奧運,人文奧運”?？谔枴⒏裱?更快、更高、更強 精神:互相了解、友誼長久、團結(jié)和公平競爭9健康是指身體、心理和社會適應(yīng)三方面都良好的狀態(tài)。9體能要素包括與健康有關(guān)的體能要素和與運動技能有關(guān)的體能要素。9健康的“四大基石”具體化為以下四個方面合理膳食、經(jīng)常適量運動、良好的生活習(xí)慣、健康的心理。100、體育與健康課程學(xué)習(xí)的評定應(yīng)采用（絕對性標(biāo)準(zhǔn)）與（相對性標(biāo)準(zhǔn)）相結(jié)合的方法進(jìn)行?！扼w育教學(xué)大綱》與《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想有很大的不同，前者的指導(dǎo)思想是增強學(xué)生體質(zhì)，而后者則以 健康第一為指導(dǎo)思想。 次數(shù)，強度和時間三個要素，使體育鍛煉更加有針對性和時效性。10體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念是堅持健康第一的指導(dǎo)思想。1學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，（運動興趣的培養(yǎng)，運動習(xí)慣與參與意識的形成）是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。11課程評價是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和全面提高教學(xué)質(zhì)量的重要手段。學(xué)生評價是學(xué)校教育評價的核心11《標(biāo)準(zhǔn)