拓展訓(xùn)練心得體會：信任背摔、空中斷橋、盲人方陣(編輯修改稿)
2025-10-28 13:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 可以向后翻轉(zhuǎn)或躥躍，因為保護隊員人數(shù)有限，翻轉(zhuǎn)或躥越會使我們跳到保護之外③倒下時雙腿盡量并攏，避免傷及下面的隊員。④頭不允許向后看保護隊員的動作：首先找到一個身高與體型與自己相仿的隊員，兩人成弓步站立、重心在兩腿之間、雙腳內(nèi)側(cè)相貼、膝蓋內(nèi)側(cè)貼緊、雙臂平伸、肘部略彎、掌心向上、五指并攏、雙手搭在對面搭檔的肩部，注意搭上即可，眼睛注視背摔隊員，頭往后仰。保護隊員的注意事項是：①在背摔隊員倒下時，我們的腳不允許移動，如果背摔隊員倒下時發(fā)生偏移，我們只能上身移動，作相應(yīng)的調(diào)整②背摔隊員倒下后，我們要先放腳，扶穩(wěn)，方可放手或鼓掌③嚴(yán)禁將背摔隊員向上拋擲。試壓：（摘除硬物后）全體保護隊員就位，培訓(xùn)師用雙手用力下壓每一組學(xué)員的手臂，并糾正不正確的保護姿勢。項目流程：充電保護隊員就位背摔隊員就位543溝通—背摔隊員倒下—接穩(wěn)扶好—鼓掌慶賀—任務(wù)完成充電：方法是喊倆遍隊員姓名（三個字的只喊名字即可），再喊兩遍隊訓(xùn)。543溝通：背摔隊員做好動作之后會問大家五個字：“準(zhǔn)備好了嗎？”如果保護隊員做好準(zhǔn)備了就回應(yīng)一句“準(zhǔn)備好了”，此時背摔隊員大聲數(shù)一二三，順勢倒下。注意事項：⑴、學(xué)員如有嚴(yán)重的頭、頸、肩、背、腰、骶部傷病史，肩部及肘部習(xí)慣性脫臼的，嚴(yán)重的心腦血管疾病及低血糖、精神病史，手術(shù)未滿六個月或手術(shù)痊愈后未滿三個月的不可以參加背摔。⑵、在學(xué)員背摔前，必須要求所有學(xué)員將身上所有尖銳物品如眼鏡、發(fā)夾、鑰匙、帽子、手表、手機等硬物放到整理箱內(nèi)。安全監(jiān)控⑴、培訓(xùn)師在訓(xùn)練過程中，強調(diào)安全事項、隊員接人姿勢與隊形，密切注意學(xué)員動作的規(guī)范⑵、學(xué)員如有嚴(yán)重的頭、頸、肩、背、腰、骶部傷病史，肩部及肘部習(xí)慣性脫臼的，嚴(yán)重的心腦血管疾病及低血糖、精神病史，手術(shù)未滿六個月或手術(shù)痊愈后未滿三個月的不可以參加背摔。⑶、試壓時，培訓(xùn)師應(yīng)雙手平伸掌心向下，用適度的力向下壓，并強調(diào)每個動作的重要性。⑷、培訓(xùn)師注意，學(xué)員應(yīng)該背靠護欄站立⑸、指導(dǎo)背摔隊員時，培訓(xùn)師應(yīng)一手緊貼隊員手腕，握住捆手帶，另一手?jǐn)堅谘?，隨著隊員倒下，放開捆手帶，如隊員站位偏斜，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整，如隊員由于不做，可在其失去重心前將其拉回，整個過程培訓(xùn)師應(yīng)注意自己的安全。⑺、培訓(xùn)師應(yīng)合理安排下面保護隊員的位臵，從背摔臺向外應(yīng)按：弱、較弱、強、較強、弱的次序排列；第三四排不能都是女生，在重要位臵如第三、四排女士對面應(yīng)是男士，隊形的最外側(cè)不能過低。⑻、在接人過程中要時刻保持隊形，如果多于6人，應(yīng)安排在最后一排，由外向內(nèi)擠住保護隊員，如還有多余隊員，應(yīng)在三四組隊員后作保護，第一組離背摔架20公分，每組隊員之間肩膀靠緊⑼、學(xué)員倒下后，培訓(xùn)師下蹲，控制住隊員的雙腳不能抬起，并大聲指導(dǎo)保護隊員抱緊隊員上半身，平穩(wěn)放下。⑽、第一個做的隊員應(yīng)是心理素質(zhì)最好，體重較輕，最重的應(yīng)該放在二三位做。⑩在學(xué)員背摔前，必須要求所有學(xué)員將身上所有硬質(zhì)物品如眼鏡、發(fā)夾、帽子、手表等硬物放到整理箱內(nèi)。⑾、外訓(xùn)時，背摔的場地必須是土地、草地等松軟地面，或鋪有軟墊臨時搭建的背摔臺。⑿、背摔項目團隊少于11人，男性少于5人時，此項目不得操作，體重大于180斤時，保護隊員中至少有六名男士。項目回顧 開場、描述在背摔項目中，面對未知世界的挑戰(zhàn)中，我們每個人表現(xiàn)得非常出色，給我們自己一個掌聲。 分享下面請大家談?wù)剬Ρ乘み@個項目的體會。（著重請第一做項目和動作嚴(yán)重變形的、位于第三第四組的保護隊員進行分享，培訓(xùn)師將關(guān)鍵詞語寫在白板上。） 提問⑴為什么我們每個人敢背對大家倒下？ ⑵怎樣贏得別人信任？⑶“543溝通”的過程在項目中有什么作用？ ⑷怎樣看待“直”與“不直”的問題？ 4理論提升？信任的五個維度：正直、能力、誠實、開放、一貫 信任的建立分為兩個部分：自信、他信自信站在背摔臺上、身體筆直倒下 很難相信一個沒有自信心的人會贏得別人的信任樹立自信心的方法：積極的自我暗示、回顧成功的喜悅和時刻、提升自己的能力、昂首挺胸向前走、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言、改變自我心像、訓(xùn)練正視別人他信 如何贏得別人的信任？⑴4C法則：信心（confidence）、能力(petency)如果一群小學(xué)上在下面保護你敢倒嗎？、承諾(promise)、溝通(munication)“543溝通”、培訓(xùn)師引導(dǎo)⑵規(guī)則、體系的健全現(xiàn)在很多企業(yè)為了爭取客戶、拿到訂單，都在申請各種認證，例如：食品行業(yè)的ISO14000, ，因為通過這些認證及管理體系可以使有關(guān)百姓生命安全的產(chǎn)品得到安全保證。使百姓能放心使用相關(guān)產(chǎn)品。⑶責(zé)任一群中學(xué)生，他們有能力接住隊友，
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1