信任背摔心得(編輯修改稿)
2024-10-25 15:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 上艇。信任背摔中的基本動作 接人動作布置做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。背摔者動作布置（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔 注意事項(xiàng)這個項(xiàng)目的危險性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊(duì)友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位?），可告知培訓(xùn)師視傷病程度決定參加與否；隊(duì)員熟記動作要領(lǐng)后，教練員檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅(jiān)實(shí)有力方可通過。隊(duì)長組織其他隊(duì)員喊名字及隊(duì)訓(xùn)給做背摔隊(duì)員充電以示鼓勵；所以隊(duì)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。更多詳細(xì)： ://第四篇：信任背摔信任背摔大家好，我在這里向各位做一下我介紹，我是曠宇拓展公司培訓(xùn)教練徐巖松。我們接下來做的項(xiàng)目叫信任背摔，我相信各位在我說完之后都能想到這個項(xiàng)目的性質(zhì)，對，就是個人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作。這個項(xiàng)目分為背摔者和人床保護(hù)者兩隊(duì)，下面我將分別介紹兩個隊(duì)伍的動作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。背摔者的動作要領(lǐng)是：兩臂向前自然伸直，掌心向外，兩臂交叉，十指相扣，反抱于胸前，兩肘內(nèi)收，抱緊胸前，（注意，一定要把兩肘放在胸前，否則在后倒時很容易給保護(hù)隊(duì)員造成傷害）腰挺直，兩腿繃緊，膝蓋下壓，兩腳合并靠齊。兩腳根離開臺面1|3在這里強(qiáng)調(diào)所有隊(duì)員：后倒時，手不要松開，否則會給保護(hù)隊(duì)員造成不必要的傷害。因此我會在后倒時把背摔隊(duì)員的手用繩索綁住，保證全程項(xiàng)目的順利完成。在背摔臺上不要向后撤步，防止蹬空；后倒時不要向后跳躍或蹬踏。否則很容易出現(xiàn)事故。也不要向后看。人床保護(hù)隊(duì)員的動作要領(lǐng)是：兩身高相近的隊(duì)員為一組，面對面站立，兩腿呈弓狀，右腿屈膝在前，左腳蹬直在后，上身挺直，兩臂抬起，兩手心向上重疊后搭在前方隊(duì)友的右肩上。頭部向后仰，眼睛注視背摔者后背。（注意：頭部后仰是為了不被背摔者打到頭部，造成損傷）需要注意的是在作人床保護(hù)時禁止開玩笑，禁止拋接，做兩排保護(hù)，后方人員雙手頂住前方對友的后背，以防前方隊(duì)友后退。當(dāng)接住背摔者后，背摔者不能做起，應(yīng)該由保護(hù)隊(duì)員放腳抬肩，緩緩放下。在開始之前，請各位，把身上所有硬物、易碎、易落以及在場女士們頭上的發(fā)卡之類取下放到旁邊。項(xiàng)目分享：首先，為我們能夠優(yōu)秀的完成任務(wù)，掌聲鼓勵一下，第一，自信以及信任隊(duì)友：接下來我問大家一個問題，請問我們的背后有沒有眼睛？看不見的危險才是最大的危險，但我們?yōu)槭裁催€能夠倒下來呢？是不是我們知道在我們的背后有我們的隊(duì)友在支持保護(hù)著我們，所以我們才敢倒下來，但為什么倒下后身體會彎曲，這表示各位的自信心還是不夠很高的原因，我們在潛意識中進(jìn)行自我保護(hù)，以為這樣會萬無一失，但是，請問各位，這種現(xiàn)象是因?yàn)閷﹃?duì)友的不信任還是不自信的表現(xiàn)呢，兩者都有，有句話說，人最大的敵人是自己，自己要相信自己一定能夠成功，這樣才能夠勇往直前，克服各種困難，戰(zhàn)勝恐懼，達(dá)到自己規(guī)定的目標(biāo)，但是一個人的力量永遠(yuǎn)是秒小的，我們在有自信的同時還要對自己的隊(duì)友有足夠的信任，我們在倒下時會彎曲進(jìn)行自我保護(hù)，這完全是一種對隊(duì)友不夠充分信任的表現(xiàn)，為什么不能完全相信我們的隊(duì)友會很好的保護(hù)我們呢，
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