信任背摔心得-資料下載頁
2024-10-25 15:30本頁面
【正文】 項目操作場地：背摔臺（臺高約1米5）項目道具：短繩、背摔臺項目操作流程：：選取合適場地，清理雜物，保持場地內(nèi)安全、衛(wèi)生。：將隊員帶至背摔臺附近列隊首先向隊員介紹項目名稱：信任背摔。項目介紹，范例：操作員：我們接下來的這個項目名稱是信任背摔，大家要做的只有兩步，那就是相信你的隊友和背向大家盡量筆直的倒下來。那么信任你的隊友是你們要做到的第一步也是最重要的一步。如果做不到至一步這個項目也就不可能完成。那么在項目開始之前我想問一下大家，你們信任你們身邊的隊友么？隊員：信任（相信）?。ㄈ绻侵熬驮谝黄鸸ぷ骰蛘哂羞^一定接觸大多會這么回答）操作員：很好。我不知道大家平常事怎么理解“信任”這兩個字的。但我想告訴大家的是我們目前的信任都是建立在一個相對不穩(wěn)定的平臺上的。也就是說我們之前的信任可能是在一個相對穩(wěn)定的環(huán)境里建立起來的，但是某一時刻我們被迫陷入到一個較為極端（惡劣）的環(huán)境當(dāng)中，誰還能保證我們的信任會一如既往，我們不會出現(xiàn)團隊內(nèi)部的信任危機。所以說，我們平常理解的信任是一個很表淺的概念。那么這個項目，就是模擬了這樣一種狀態(tài)，來幫助我們建立更深一層的信任。我不能保證在做完這個項目后我們之間的信任就能夠達(dá)到之前我所說的程度，但是起碼他能幫助我們認(rèn)識到問題并體驗著去建立它，幫助我們走出第一步。熱身游戲——做對（所有隊員做出與項目操作員口令相反的動作），對于出現(xiàn)錯誤的隊員要進行懲罰。目的在于增強隊員注意力。操作員：（介紹技術(shù)動作規(guī)范）（下方保護隊員）下半身：兩人為一組，面對面站立。兩腿前岔開，右腿在前左腿在后。前腿弓步后腿蹬，兩人膝蓋下面一點的部位要相互抵住，前腳腳弓內(nèi)扣兩人的腳貼住。（目的在于防止受力時下半身的移動）上半身：兩臂伸直手心向上，搭在對方肩上。（由于骨骼結(jié)構(gòu)的原因，強調(diào)手心一定保持向上，防止雙臂被壓折）一人雙臂要保持在對方雙臂的同一側(cè)。完成后保持頭部充分后仰。（目的在于防止下方保護隊員面部刮傷）（上方背摔隊員）上半身：雙臂平伸，手心相對。然后手心由內(nèi)向外轉(zhuǎn)，將右臂搭在左臂上，五指張開，交叉，握拳，內(nèi)收，將握拳的雙手貼近胸部（注意收回肘部，避免砸傷別的隊員的鼻子和面部）。下半身：兩腿、兩腳并攏。介紹完后，讓隊員兩兩為一組進行練習(xí)，并指派隊伍安全員進行檢查，項目操作員進行輔助。檢測方法：安全員平伸雙臂用力向下壓另外搭在一起兩位隊員的胳膊，只要不壓散開就合格。檢測完成后，所有隊員兩兩分為一組，在背摔臺前列成一列縱隊，進行保護練習(xí)。要求隊員做到兩點：一組中相鄰兩對之間的肩距保證安全員用拳輕插無法插入；學(xué)會列隊后在不移動下半身的情況下調(diào)整“人床”的位置。隊員背摔流程講解：在背摔隊員走上背摔臺之前，其余隊員將一只手放在背摔隊員的肩膀上喊出隊員的綽號后連喊三聲“加油”（或者：、我愛你，就像老鼠愛大米，加油、加油）；背摔隊員走上背摔臺之后，面向項目操作員面部不要向后轉(zhuǎn)。按之前教授過的動作執(zhí)行后項目操作員將起手腕用繩帶綁緊，此時項目操作員可以通過一些簡單的交談使背摔隊員放松；同時下方保護隊員搭起保護，由隊伍安全員負(fù)責(zé)進行檢查和調(diào)整。預(yù)備階段背摔隊員：你們準(zhǔn)備好了么？保護隊員：我們準(zhǔn)備好了背摔隊員：我可以相信你們么？保護隊員：我們永遠(yuǎn)支持你背摔隊員在大喊1后到下。倒下后，強調(diào)下方保護隊員一定要先放腳再放頭。
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