【文章內(nèi)容簡介】 速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容第十八周教學(xué)內(nèi)容 ：組合步法 基本部分一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) ：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 5）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 6）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容第十九周教學(xué)內(nèi)容：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)基本部分一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容第二十周教學(xué)內(nèi)容 ：組合步法 基本部分一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 7）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 8）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容第二篇：中小學(xué)乒乓球社團(tuán)教案周次星期星期五指導(dǎo)教師地點(diǎn)車庫記錄員應(yīng)到人數(shù)實(shí)到人數(shù)活動(dòng)內(nèi)容介紹乒乓球知識和規(guī)則活動(dòng)目標(biāo)組建乒乓球小組，講解紀(jì)律及注意事項(xiàng)內(nèi)容及過程一、活動(dòng)目標(biāo)阻建乒乓球小組，講解紀(jì)律及注意事項(xiàng)。1提出本課的任務(wù)及要求講解紀(jì)律及注意事項(xiàng)。二、教師介紹乒乓球場本知識場地、球臺、球網(wǎng)(場地：長14m，寬7m，高內(nèi)容m。球臺：長274m，寬1525m高76cm，球網(wǎng)：長183cm,高1525cm)三、常用術(shù)語。球拍種類和性能乒乓球的五要素。(弧線、旋轉(zhuǎn)規(guī)律、速度、力量點(diǎn)擊球動(dòng)作和場本環(huán)節(jié)。(場本環(huán)節(jié)：判斷來球、移動(dòng)步法、揮拍擊球、迅速還原。四、講解打乒乓球的規(guī)則周次星期星期五指導(dǎo)教師沈紅菊地點(diǎn)底樓車庫記錄員沈紅菊應(yīng)到人數(shù)實(shí)到人數(shù)活動(dòng)內(nèi)容熟悉球性練習(xí)，掌握球拍握法，學(xué)習(xí)場本站法活動(dòng)目標(biāo)讓學(xué)生掌握正確的握拍姿勢，站位姿勢內(nèi)容及過程學(xué)習(xí)場本站位、場本姿勢場本站位楊本姿勢：屈膝提踵站位法”口訣：右手持拍放腹前，兩腿開立身前傾，屈膝提踵腳內(nèi)叩內(nèi)容重心居中視來球握拍法一)握拍法的介紹直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍法橫拍握指法二)學(xué)習(xí)直拍握法球性、球感練習(xí)(二)學(xué)習(xí)直拍握法球性、球感練習(xí)練習(xí)垂直控制能力:練習(xí)反彈球控球能力熟悉球臺周次星期星期五指導(dǎo)教師沈紅菊地點(diǎn)底樓車庫記錄員沈紅菊應(yīng)到人數(shù)實(shí)到人數(shù)活動(dòng)內(nèi)容球性練習(xí)，步伐練習(xí)，推擋練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)提高學(xué)生的乒乓球球感，了解乒乓球推擋的技術(shù)要領(lǐng)內(nèi)容及過程原地的向上擊球女生:300次x3組男生:500次3組行進(jìn)間向上擊球女生:20米x2組男生:30米2組對墻擊球女生：距離墻面不少于50公分男生：距離墻面不少于100公分內(nèi)容介紹乒乓球的場本步伐單步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步(略)三學(xué)習(xí)推擋教師講解示范過程邊作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺擊球前：兩膝微屈，含胸收腹擊球時(shí)：球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直在上升后期擊球的中部，前臂于臺面平行稍向前移，借助對方來球的反彈力將球擋回?fù)羟蚝螅貉杆龠€原，淮備下次擊球?qū)W生跟著教師口令徒手練習(xí)要領(lǐng)：迎—一擋——停特點(diǎn)：球速慢、力量輕，為初學(xué)技周次星期星期五指導(dǎo)教師沈紅菊地點(diǎn)底樓車庫記錄員沈紅菊應(yīng)到人數(shù)實(shí)到人數(shù)活動(dòng)內(nèi)容鞏固推擋技術(shù)，介紹乒乓球賽制，學(xué)習(xí)發(fā)接平擊球活動(dòng)目標(biāo)掌握應(yīng)用推擋球技術(shù)，了解發(fā)球的場本技術(shù)內(nèi)容及過程活動(dòng)目標(biāo)掌握和運(yùn)用推擋球技術(shù)，了解發(fā)球的場本要素。學(xué)習(xí)發(fā)、接平擊球口訣：拋—拉一打拋：持球手將球向上拋起。拉：右臂稍向后引拍。打：當(dāng)球與網(wǎng)差不多高時(shí)向前揮拍，拍形稍前傾，擊球中上部。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)判斷準(zhǔn)確，調(diào)整好球拍。內(nèi)容練習(xí)推擋球技術(shù)三、介紹乒乓球賽制比賽項(xiàng)目：用子團(tuán)體、女子團(tuán)體、男子單打、女子單打、男子雙打女子雙打和男女混合雙打。過程團(tuán)體賽的比賽順序由雙方隊(duì)長抽簽決定某一方為A、B、C或X、Y、Z，然后由兩隊(duì)隊(duì)長將本隊(duì)運(yùn)動(dòng)員排名表交給裁判員A對XB對YA或BC對X或Y/ZB或A對Z周次星期星期五指導(dǎo)教師沈紅菊地點(diǎn)底樓車庫記錄員沈紅菊應(yīng)到人數(shù)實(shí)到人數(shù)活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)發(fā)接平擊球，學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)活動(dòng)目標(biāo)加強(qiáng)手上動(dòng)作和腳部動(dòng)作的配合，提高學(xué)生身體素質(zhì)內(nèi)容及過程練習(xí)發(fā)、接平擊球平擊球的特點(diǎn)：發(fā)球時(shí)手臂向前平行揮動(dòng)用球拍撞擊球使發(fā)出球具有運(yùn)行速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)弱的特點(diǎn)接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)內(nèi)容判斷準(zhǔn)確，調(diào)整好球拍學(xué)習(xí)正手攻球動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺，以前臂發(fā)力為主，手腕控制拍面與臺面成80度左右，觸球中上部向前上方揮拍。前臂揮動(dòng)要快并力求放松，根據(jù)來球落點(diǎn)遠(yuǎn)近、高低調(diào)節(jié)擊球力量的大小。單步或向左、向右移動(dòng)擊球，有時(shí)甚至要利用擺體國轉(zhuǎn)腰來調(diào)整擊球的置。在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送，并及時(shí)、快速還原，放松前臂準(zhǔn)備下一次擊球推擋練習(xí)第三篇：乒乓球社團(tuán)申請書乒乓球社團(tuán)申請書乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)老少皆益深受大眾歡迎的運(yùn)動(dòng)，也是我國在歷屆奧運(yùn)會中屢屢奪魁的一項(xiàng)令我們在世界人面前感到自豪的運(yùn)動(dòng)?？梢哉f乒乓球是我們的國球。我們社團(tuán)始終以“時(shí)刻向著自己的目標(biāo)，奮斗拼搏到底?！睘樽谥迹掠诳朔龅降姆N種困難，把我們這個(gè)團(tuán)體鍛煉成具有朝陽一樣朝氣蓬勃的隊(duì)伍。進(jìn)入大學(xué)，每個(gè)人都感到生活的枯燥，無味，無聊，空虛。于是都期待著通過做一些事情來充實(shí)自己大學(xué)生活的每一天。我們這個(gè)社團(tuán)是娛樂健身類的社團(tuán)，可以說給每個(gè)人都提供了一個(gè)良好的自由活動(dòng)空間。在這個(gè)社團(tuán)里想怎么玩就怎么玩，怎么玩痛快就怎么玩。力爭使每個(gè)人都做到覺得今天的時(shí)間沒浪費(fèi)，然后帶著一個(gè)滿意的笑容進(jìn)入自己的夢鄉(xiāng)。我們社團(tuán)活動(dòng)的組織、主持不是一個(gè)人的，而是我們每個(gè)成員的。就是把社團(tuán)的全體成員分成若干組，每小組五人。然后這些小組輪流組織、主持社團(tuán)舉行的每次活動(dòng)。這樣每個(gè)人都有充分展示自己才能的機(jī)會。如果我們社團(tuán)的活動(dòng)只是比賽的話那就說明了我們這個(gè)社團(tuán)很是失敗。比賽類的活動(dòng)只是所有活動(dòng)中最主要的活動(dòng)。剛才已說過這個(gè)社團(tuán)是充分展示自己才能的自由空間。這些才能包括唱歌，跳舞，講故事，乒乓球技能等等。那么其他類的活動(dòng)就給這些想展示自己才能的人提供了機(jī)會。當(dāng)然其他類的活動(dòng)還包括團(tuán)隊(duì)類的活動(dòng)。詳細(xì)的說就是團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間通過做某些小游戲，進(jìn)行比賽。這些小游戲以體育，學(xué)習(xí)類的為主，大致包括拔河，辯論，知識問答等等。當(dāng)然活動(dòng)舉行的成功與否是社員對社團(tuán)評價(jià)的一個(gè)很重要的因素。那就要求我們一定要帶領(lǐng)著大家共同學(xué)習(xí)好，玩好。若干年之后，翻開我們的日記本回頭看我們走過的大學(xué)生活時(shí)能做到問心無愧，這