乒乓球社團(tuán)活動方案(編輯修改稿)
2024-11-04 17:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對掌握技術(shù)要點(diǎn)及糾正錯誤動作都有積極促進(jìn)作用。因?yàn)檎Z言與肌肉活動感覺有一定聯(lián)系，無聲語言不僅能在頭腦中表達(dá)動作過程，而且在一定程度上表達(dá)動作的形象?！澳睢笔窃谧鰟幼髑澳胝麄€動作過程或動作的某些要點(diǎn)，以便在練習(xí)中努力完成動作過程?！白晕野凳尽笔窃诰毩?xí)中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習(xí)慣性的動作錯誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。7．模擬練習(xí)和輔助性練習(xí)法乒乓課教學(xué)，教師講解示范完動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺，或站在球臺的擊球位置但不擊球，握拍進(jìn)行動作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性，每次課都抽出一定時間進(jìn)行練習(xí)，教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時間，如要求必須完成100次或以時間規(guī)定為一組，完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時，教師隨時提示動作的某些錯誤，到隊伍中進(jìn)行個別糾正，必要時再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動作概念。8．打一板球和自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力，但學(xué)生往往怕攻不到臺內(nèi)，造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮，對形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時不要怕打出臺外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法較為適當(dāng)。如進(jìn)行正手近臺攻球教學(xué)時，兩人一臺進(jìn)行練習(xí)，互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板，交替進(jìn)行，不僅能使之放開動作也有時間讓學(xué)生思考和自我糾正錯誤動作。9．一推一攻，對推、對攻練習(xí)法教學(xué)進(jìn)行到一定深度，大多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時就要提高連續(xù)打球的能力。⑴對推練習(xí)：二人反手對推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯誤動作外，還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。⑵一推一攻練習(xí)：二人交換進(jìn)行正手攻球(近臺)和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合，共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭多打來回，從中體會動作。⑶對攻：是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因?yàn)樘岣吡怂俣?，也就加大了難度，教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習(xí)中，體會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法移動。10．巡視指導(dǎo)法所謂巡視，就是教師在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時，到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問題。必要時教師可在每張臺上與每個學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，如進(jìn)行正手攻球練習(xí)時，教師可把力量、高度適中的球送到對方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，會很有效地提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時間，不能過長，掌握在每個學(xué)生3分鐘為宜，同時進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，個別對待。教師在進(jìn)行個別指導(dǎo)或在某一張臺與學(xué)生練習(xí)時，也要兼顧其他臺的練習(xí)情況，嚴(yán)格按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。11．多球練習(xí)教學(xué)法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個人不斷地供給練習(xí)者定點(diǎn)球，練習(xí)者站好位置，按照正確動作揮拍擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中，重復(fù)正確的技術(shù)動作，逐步形成正確的技術(shù)動作，隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動力定性，達(dá)到了自動化程度，此時學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時在供球練習(xí)過程中教師及時發(fā)現(xiàn)錯誤，立即糾正錯誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯誤中建立正確的技術(shù)動作。此種練習(xí)方法，由于學(xué)生多，每個學(xué)生都做到要經(jīng)過23節(jié)課。由于每次只能照顧一個學(xué)生，其他的學(xué)生無法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練習(xí)的能力。12．個別指導(dǎo)教學(xué)法個別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個別指導(dǎo)練習(xí)時，不影響整體練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)，針對性強(qiáng)，效果好，是
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